Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

Karmienie piersią (1176 Wątki)

Karmienie piersią a aktywność fizyczna / Laktacja a wysiłek fizyczny

Data utworzenia : 2014-07-27 21:50 | Ostatni komentarz 2014-08-05 22:08

9761 Odsłony
26 Komentarze

Za tydzień kończę okres połogu i chciałabym przystąpić do różnego rodzaju ćwiczeń (bieganie, skakanie na skakance, "dywanówki"). Czytałam, że aktywność fizyczna ma wpływ na mleko. Czy to prawda? A jeśli tak, to jak zaplanować karmienie dziecka, czy np. po skończonych ćwiczeniach lepiej nakarmić wcześniej odciągniętym mlekiem, czy normalnie podać pierś?

Dodaj komentarz

Strona: 1 2 3 4

Sortowanie:

2014-07-31 21:36

mamuśka, no ja ćwiczę właśnie po karmieniu, bo przestraszyłam się, że mleko zmieni smak i córa nie będzie chciała pić w samej ciąży byłam aktywna fizycznie, więc nie mam problemów z powrotem do ćwiczeń, na razie i tak macham zestaw na ramiona z hantlami po 1kg

2014-07-31 21:32

Beata po okresie połogu jak najbardziej można wrócić do aktywności fizycznej, w pierwszym poście Proud Mommy pisze o innych ćwiczeniach ni koniecznie o Chodakowskiej. Wydaje mi się, że duży wpływ na to kiedy wrócimy do ćwiczeń ma przebieg połogu - gojenie się ran i, czy ustało krwawienie, z krwawieniem to bym jeszcze nie próbowała bo nadmierna aktywność może spowodować, że wcale nie ustanie. Moja znajoma musiała mieć farmakologicznie wstrzymywane ponieważ przesiliła się dosyć mocno właśnie w tym pierwszym okresie po porodzie. Duże znaczenie ma też jakie ćwiczenia chcemy wykonywać, jaką aktywność fizyczną mogłyśmy w ciąży wykonywać i jaki tryb życia przed ciążą prowadziłyśmy. Moja znajoma całą ciążę ćwiczyła chodząc na zajęcia dla ciężarnych i po porodzie nie było dla niej problemem powrót do aktywności, inaczej będą miały kobietki które przeleżały całą ciążę. Wracając jednak do zasadniczego pytania, czyli związku z karmieniem piersią, to słyszałam o tego typu przekonaniu, że wysiłek fizyczny powoduje, że mleko w piersiach się kwasi. To oczywiście nie ma żadnego potwierdzenia. Ja po pierwszej ciąży ćwiczyłam, zaczynałam od kilku powtórzeń nie trudnych ćwiczeń gdy tylko miałam czas. Później zwiększałam ilość najczęściej po położeniu małego spać, kolejne karmienie miałam dopiero po kilku godzinach co prawda ale nie sądzę, żeby aktywność fizyczna miała wpływ na jakość mleka.

2014-07-30 18:24

Proud Mommy ale ty jesteś świeżo po porodzie i powinnaś zazynac od lekkich ćwiczeń. Chodakowska daje wycisk i od takiego czegos sie nie zaczyna. Pewnie dostalas tez takie kartki jakie cwiczenia mozna wykonywac po poeodzie. Jak nie masz to ja zrobię skany i ci tu wrzucę.

2014-07-30 16:35

No tak, wtedy moze warto skrocic czas cwiczen albo co drugi dzien robic.

2014-07-29 20:54

no taka chodakowska to daje wycisk

2014-07-28 23:09

Takie normalne cwiczenia kilka razy tyg nie zaszkodza, chodzi bardziej o takie dluzsze i czeste wysilki.

2014-07-28 22:11

Ja mleko odciągam ale różnie czasami przed czasami po ćwiczeniach i w sumie nie ma różnicy ani ze względu na ilość mleka ani chęci dzieci do jego picia.

2014-07-28 07:36

Wydaje mi się ,że jeśli nie będziesz przesadzała z ćwiczeniami to nie powinno mieć to większego wpływu na pokarm , Osobiście doświadczyłam na swojej skórze że mleka jest mniej kiedy człowiek jest bardzo zmęczony i niewyspany ...Jeśli tylko ćwiczenia nie będą wpływać żle na twoje samopoczucie i będziesz wypoczęta to myślę, że nic się nie stanie jak sobie będziesz ćw,

Strona: 1 2 3 4

Pokaż: 8 16 24