Co jeść czego unikać przy karmieniu piersią

Zajrzyj i poczytaj: http://lovi.pl/pl/breast-feeding/51 http://lovi.pl/pl/karmienie-piersia/60 http://lovi.pl/pl/breast-feeding/70 Gdy w pierwszej ciąży położna powiedziała mi co mogę jeść to niczego nie mogłam.Na początku ograniczałam się i wiele rzeczy nie jadłam np.smażonego i przyprawionego mięsa,grochu,kapusty.pomarańczy,serów......Stwierdziłam,że mała problemów z brzuszkiem nie ma ,więc stopniowo zaczynałam jeść to co niby zakazane. Rok temu urodziłam drugą córkę i od razu wszystko jadłam ,nie zastosowałam żadnej diety matki karmiącej.Uważam,że można jeść wszystko ,ale trzeba obserwować czy dziecko nie jest na coś uczulone.Nawet z kawy nie zrezygnowałam.Raz tylko wyszło małej uczulenie,ale to z powodu truskawek,dlatego później już ich nie jadłam. Karmiąc piersią należy zdrowo i racjonalnie się odżywiać a unikać alkoholu.