Pogaduchy (1479 Wątki)
Witam drogie Panie
Jestem ponad 6 miesięcy po cesarce i myśle, ze to czas najwyższy zrzucić brzuszek, który został mi niestety po ciąży... Stąd moje pytanie: czy polecacie jakieś fajne ćwiczenia i w ogóle jakie wolno robić po cesarce? czy mogę kręcić hula-hop (tym większym z wypustkami)? Moj ginekolog kiedy go o to zapytałam odpowiedział śmiejąc się, ze można ćwiczyć byle nie wyczynowo wiec dalej nie wiem co można a co nie... Moze Wy coś podpowiecie.
2021-02-24 19:31
Monia dobre ha ha ha
A co do cwiczen to moim zdaniem na poczatku jakies delikatne treningi sa ok...
2021-02-24 17:12
Na yt jest pełno treningów :)
2021-02-24 17:11
Wyczynowo czyli ciężarów nie podnosić i nie obciążać organizmu maratonem np. Ale takie ćwiczenia amatorskie jak najbardziej możesz robić. 6 Weidera jest chyba fajna na brzuch, dużo ćwiczeń proponuje też Lewandowska czy Chodakowska na swoich kanałach.
2021-02-24 13:17
Z hula hop z wypustkami trzeba uważać, bo na skórze, która jest do nich nieprzyzwyczajona mogą pojawić się siniaki wokół talii, więc nie wiem czy po cesarce to taki dobry pomysł. Ja miałam takie bez wypustek i też daje dobry efekt.
2021-02-24 11:15
Ja jak narazie mam swój zamiar zrzucić na porodówce :)
2021-02-24 09:36 | Post edytowany:2021-02-24 09:38
Też ciągle mowie sobie ze pasuje zacząć się więcej ruszać alby w końcu pozbyć się brzuszka. Jakoś brak mobilizacji ale trzeba będzie w zabrać się za siebie. To hula hop fajna sprawa z tego co widziałem kiedyś na jakichś filmikach w Internecie mozna fajnie połączyć mile z pożytecznym. To taka według mnie przyjemna forma ćwiczeń przypominającą troche dzieciństwo i pozwalająca przez moment poczuć się jak mała dziewczynka z dawnych lat .Ja nie przepadam za ćwiczeniami które ze tak powiem katuja człowieka nie dają przyjemności i na sama myśl odechciewa się zacząć ćwiczyć
2021-02-24 08:56
Sama mam zamiar ćwiczyć i nie wiem od czego zacząć. Dziś chyba zacznę przeglądać jakieś strony internetowe żeby zacząć od lekkich ćwiczeń.
