Pogaduchy (1474 Wątki)
Witam drogie Panie
Jestem ponad 6 miesięcy po cesarce i myśle, ze to czas najwyższy zrzucić brzuszek, który został mi niestety po ciąży... Stąd moje pytanie: czy polecacie jakieś fajne ćwiczenia i w ogóle jakie wolno robić po cesarce? czy mogę kręcić hula-hop (tym większym z wypustkami)? Moj ginekolog kiedy go o to zapytałam odpowiedział śmiejąc się, ze można ćwiczyć byle nie wyczynowo wiec dalej nie wiem co można a co nie... Moze Wy coś podpowiecie.
2021-02-26 14:16
Jakoś tak, bo ja w tej drugiej ciąży co chwilę mylę, który tydzień mam :D jakoś inaczej do niej podchodzę niż do pierwszej :D Mam na 7.08 :)
2021-02-26 13:20
Ewabrz co ja tu czytam ja również 18 tydzień ciąży czyżby szykawały się dwa porody w jednym terminie na forum a kiedy masz termin ?
2021-02-26 08:41
Ja bym chyba ze skakanką nie ryzykowała... W ogóle tyle się naczytałam o obniżaniu narządów rodnych, że mi przeszła ochota na jakiekolwiek skoki czy biegi (chociaż biegać nigdy nie lubiłam). Ale tak sobie myślę, że po porodzie to tym bardziej bym nie próbowała przez dłuższy czas.
U mnie po pierwszej ciąży gładko poszło, wystarczyły spacery - takie bardziej marsze z wózkiem. Był czas, że robiłam takie po 5km, czasem do 8-9 km. Ale przytyłam w sumie 10 kg, a po pół roku od porodu ważyłam 5kg mniej niż przed zajściem w ciążę... Może to też przez karmienie piersią?
Teraz po drugiej ciąży może być gorzej, chociaż na wadze ledwo 1kg do przodu to już mam brzuch ogromny i boczki (18 tydzień a wyglądam jak w 5 mcu pierwszej ciąży).
2021-02-25 19:49
Po pierwszym porodzie na początku sportsmama . Teraz ze względu na rozstep mięśnia prostego program naprawczy DDS Sandty Mikulskiej No iteraz Monika kolakowska oraz Agata zając
2021-02-25 11:00
Ja też właśnie zamierzałam kupić hulahop ze wzgl na biodra uda żeby trochę zrzucić a tu się okazało, że jestem w ciąży. Na szczęście przytyłam jakieś 13 14 kg więc nie jest jeszcze najgorzej. Jak urodzę odczekam trochę i sobie kupię albo może skakankę?
2021-02-24 23:02
Polecam hula hop ;)
2021-02-24 22:46
Ja po 6 miesiącach po CC zaczęłam ćwiczyć z Sportsmama powrót do figury sprzed ciąży.
2021-02-24 20:46
Mamą być, czy ten hula hop z wypustkami jest taki przyjemny to nie powiedziałabym. Spróbuj z nim poćwiczyć przez kilka dni, a dowiesz się dlaczego nie będzie on przyjemnym wspomnieniem z dzieciństwa hehe. Karollka, myślę że po cesarce to nie jest dobry pomysł z tym hula hopem bo jest on jednak dość inwazyjny i początkowo bardzo bolesne odczucia wywołuje. Nie radzę raczej. Być może lekarz tak powiedział bo nie do końca zdawał sobie z tego sprawę o jaki hula hop chodzi i jak on działa na skórę i ciało.
Szóstki Weidera jak ktoś wspomniał nie polecam. Podobno wcale nie są to tak zdrowe ćwiczenia, choć skuteczne z pewnością. Myślę że dobrze będzie jeśli zaglebisz się w ten temat, poogladasz filmiki na YT, może rozejrzysz się za jakimiś książkami o tematyce zrzucenia ciała u mam.
