Pogaduchy (1475 Wątki)
Witam drogie Panie
Jestem ponad 6 miesięcy po cesarce i myśle, ze to czas najwyższy zrzucić brzuszek, który został mi niestety po ciąży... Stąd moje pytanie: czy polecacie jakieś fajne ćwiczenia i w ogóle jakie wolno robić po cesarce? czy mogę kręcić hula-hop (tym większym z wypustkami)? Moj ginekolog kiedy go o to zapytałam odpowiedział śmiejąc się, ze można ćwiczyć byle nie wyczynowo wiec dalej nie wiem co można a co nie... Moze Wy coś podpowiecie.
2021-04-27 14:51
Ja jestem 6miesiecy po porodzie. Wróciłam do wagi sprzed ciąży. Ale brzuch mi jeszcze został.. Karmie piersią. Jem normalnie. I poród był naturalny.. Właśnie myślałam żeby zacząć ćwiczyć ten brzuch.. :D
2021-03-04 18:16
Ja chodzę na pole dance polecam na maksa
2021-03-04 13:56
Ja tylko czekam aż się urodzi w pierwszej kolejności
2021-03-03 11:47
No pewnie :) A potem ruch za maluszkiem pełzającym, biegającym itd
2021-03-02 08:55
Będzie kupa czasu, najważniejszy będzie maluch od samego początku
2021-03-01 22:47
To chyba najlepiej i tak zawsze z lekarzem skonsultować, ale jeśli byś się z tym dobrze czuła to czemu nie :) Ja mam chyba jakieś uprzedzenia do skakania i biegania... ech.
Trzymam kciuki za efekty i wytrwałość :)
U mnie najgorzej z motywacją. Chciałam ćwiczyć po ciąży, żeby wzmocnić mięśnie, szczególnie plecy i ramiona ale się za to zabrać nie umiałam... Teraz w ciąży to w ogóle w ostatnim czasie większość przeleżałam, nawet na spacery nie chodziłam... Już jest nieco lepiej z samopoczuciem, więc zaczęłam się trochę więcej ruszać ale najbardziej liczę na wiosnę. Trzeba będzie biegać za synem po podwórku to przy okazji troszkę się rozruszam i poćwiczę.
2021-03-01 17:02 | Post edytowany:2021-03-01 17:04
No ja w ciąży przytyłam prawie 20kg, a po porodzie zeszla połowa, spacery są ale niestety waga stoi w miejscu... znalazłam pare ćwiczeń na internecie, trochę zmian w żywieniu i działamy, teraz tylko czekać na efekty, oby jakieś były :) a Paniom, które tez zaczynają życzę powodzenia ;)
2021-02-26 17:25
Nie chodzi mi o to żeby odrazu zacząć. Wiem, że trzeba poczekać
