Pogaduchy (1592 Wątki)
Konto usunięte
1430 Odsłony
22 Komentarze
Od jakiegoś czasu ćwiczę pilates, zdecydowałam siena to bo wielogodzinne przesiadywanie w pracy przed komputerem spowodowało,że zaczęły mnie bolec plecy. Mimo,że regularnie pływam i biegam, potrzebowałam dodatkowego rozciągania i musze powiedzieć,że efekt jest zadziwiający. Kręgosłup mnie nie boli, łatwiej udaje mi się utrzymać wyprostowaną sylwetkę:) Naprawdę polecam te ćwiczenia, które stawiają przede wszystkim na jakośc wykonania, powoli ale bardzo dokładnie. Więcej daje wykonanie kilku brzuszków ale dokładnie, niż stu byle jak!!!I w pilates sprawdza się to w każdym ćwiczeniu:)Tak tylko chciałam sięw Wami podzielić moim najnowszym odkryciem;)polecam, to bardzo fajna forma ruchu,spokojna uspakajająca, relaksująca i wzmacniająca całe ciało!!!:)
2017-12-19 20:59
Agnieszka, bo różnie instruktorzy prowadzą zumbę, po jednej nie można się zęczyć a po innej pot spływa po plecach, a włosy są mokre jak spod prysznica :) Mi w ciązy joga odpowiada, po ciąży również będę chodziła by się odstresować i wyciszyć :)
2017-12-19 14:08
Mnie osobiście pilates nie odpowiada. Tak samo jak joga. Tak jak pisała M. Jacek chyba trzeba poprostu dostosować aktywność do naszego temperamentu. Ja osobiście zumbe uwielbiam. A jak nie zumbe to przynajmniej po ćwiczeniach muszę sobie pobiegać żeby się porządnie zmęczyć.
2017-12-19 13:31
Ooo boks zrobił się ostatnio bardzo modny wśród moich znajomych, ale daje w kość gorzej niż niejeden fitness. Bum na cross fit już widzę trochę mija...
2017-12-19 12:18
Bardzo fajne są także ćwiczenia z piłkami :)
2017-12-19 09:29
Ja w zależności od nastroju np. kiedy nie mam humoru ewentualni e jestem zła to jadę na boks. Jak chce się wyciszyć idę na jogę lub na pilates. Jak mam świetny humor idę na zumbę ;) Każda aktywność fizyczna jest dobra i zdrowa przede wszystkim. Pozdrawiam
Konto usunięte
