Zdrowie (1060 Wątki)
Witam
Mój roczny Syn ma alergię na mleko krowie - 3 - 4 razy w ciągu dnia pije mleko Bebilon Pepti (1 raz to kaszka na tym mleku), poza tym ma wyeliminowane z diety wszelkie mleczne produkty. Chciałabym dowiedzieć się, jak w takim wypadku zapewnić mu odpowiednią podaż wapnia w diecie? Boję się, że samo mleko to za mało. Czy należy jakoś suplementować ten składnik? Będę wdzięczna za odpowiedź.
Pozdrawiam
2019-10-08 14:53
Joanna poczytaj tu https://dietetycy.org.pl/alternatywne-zrodla-wapnia/ jest fajnie opisane :)
2019-10-08 13:29
aneczkaa, Synek ma rok. Tak, wiem, że w wymienionych przez Ciebie roślinach i produktach również jest wapń - staram się, aby jak najczęściej pojawiały się w diecie dziecka. Generalnie wiem jak zbilansować mu tą dietę, bo choć nie praktykuję już jako dietetyk, to "coś tam" pamiętam :) Natomiast bardziej chodzi mi o to czy u tak małego dziecka, które rośnie bardzo intensywnie, wystarczą te dodatkowe źródła wapnia. Bo mimo wszystko nie ma zupełnie porównania pod względem ilości wapnia w produktach mlecznych, a we wspomnianych roślinach.
2019-10-08 12:28
Joanna a w jakim wieku jest dziecko? Wapń nie tylko jest w mleku i produktach mlecznych.
wapń znajduje się również w innych produktach, takich jak: ryby, warzywa, nasiona, niektóre zboża, orzechy, rośliny strączkowe oraz w wodzie mineralnej.
Warzywa:
zielona pietruszka jarmuż, brukselka, brokuły, zielona fasolka szparagowa oraz szczypiorek.
Nasiona, ziara i orzechy: nasiona maku, ziarno sezamu niełuskanego, nasiona słonecznika, migdały, orzechy laskowe oraz pistacje.
Rośliny strączkowe: nasiona soi, biała fasola oraz ciecierzyca.
