Rodzice (620 Wątki)
Konto usunięte
4629 Odsłony
12 Komentarze
Dziewczyny, kilka dni temu złapał mnie skurcz łydki, po kilku minutach się z nim uporałam, ale był wyjątkowo bolesny. Nic, skurcze się zdarzają, ale z każdym krokiem, ruchem czuje ból w miejscu gdzie miałam skurcz. Do tej pory nie zdarzyła mi się taka sytuacja. Biorę magnez codziennie, jadam gorzką czekoladę więc z niedoborem magnezu nie łączę tej sytuacji. Miałyście podobnie? Jak radzicie sobie ze skurczami? Ja naciągałam nogę, stopę, już nie pamiętam, w którą stronę, ale ból ustąpił.
Konto usunięte
2018-02-28 08:57
Dziewczyny, ból zniknął. Dzięki za rady. Codziennie jem orzechy, kilka moreli, fig, choć trochę gorzkiej czekolady. Czuję się znacznie lepiej.
2018-02-28 07:23
Dokładnie, skurcze to nie tylko magnez ale i potas. A nawet jak się bierze magnez to warto zwrócić uwagę na dawkę, bo magnez magnezowi nie równy. Przy niedoborach poza skurczami u mnie zawsze pojawiało się taka drgające oko, zawsze to był dla mnie sygnał, że trzeba coś z tym zrobić. Poza suplementacją masaże, w zależności od skurczu czasem pomagają szybciej, czasem wcale.
2018-02-25 19:15
Rozumiem. Z tego co mowisz to faktycznie moze wyjsc, ze brakuje potasu. Ja tez pilam sok z zurawiny w ciazy i musialam uzupelniac potas. :)
Konto usunięte
2018-02-25 18:29
Ja trochę spanikowałam, ponieważ skurcz miałam bardzo dawno temu, chwilowy i nie czułam po nim żadnego bólu.
Konto usunięte
2018-02-25 15:54
Niestety kiedys, jeszcze przed ciazą mialam takie przypadki, ze po skurczu jeszcze przez 2/3 dni czulam bol w łydce. W ciazy mi sie to jeszcze nie zdarzylo, choc skurcze miewam praktycznie kazdego ranka. Zawsze podczas skurczu wyginam stope w ten sposob, ze palce odchylam w kierunku przodu, czyli w kierunki kolana. To zazwyczaj pomaga, ale czasem potrzebny jest tez masaz łydki. Suplementuje magnez, ponadto staram sie jesc gorzka czekoladę, orzechy. Nie jest zle, aczkolwiek skurcze to nic przyjemnego.
Konto usunięte
