Ciąża i poród (2197 Wątki)

Zwolniony metabolizm w ciąży

Data utworzenia : 2016-10-25 10:02 | Ostatni komentarz 2016-11-30 13:50

3994 Odsłony
29 Komentarze

Dzień dobry! Nie znalazłam jeszcze takiego wątku, a chciałabym poznać Wasze sposoby na radzenie sobie ze zwolnionym metabolizmem. Chociaż powoli przestaje mi tak bardzo doskwierać (już 17 tc), to jednak nadal odczuwam dyskomfort. Nie jem więcej niż przed ciążą, ale mam uczucie przepełnienia po wielu posiłkach różnego typu. Od początku ciąży dokuczały mi całodzienne nudności i wieczorne wymioty, mam wrażenie, że było to (teraz sporadycznie, raz na 7-10 dni) związane z czymś w rodzaju przejedzenia/przepełnienia układu pokarmowego - takie uczucie, że jelita przestały całkiem pracować i jedzenie wraca tą samą drogą, jak się do nich dostało. Czasem wypiłam pół szklanki coli (wiem, nie bardzo zdrowy pomysł) i raz pomogło, a raz nie. Teraz mam ochotę na nieco ostrzej przyprawione dania i wydaje mi się, że uczucie przepełnienia jest mniejsze i trwa krócej. A jak Wy radzicie sobie z "wolnymi jelitami"?

Dodaj komentarz

Strona: 1 2 3 4

Sortowanie:

2016-11-25 14:08

Zgadzam się, na metabolizm najlepiej regularność i duża ilość wody. Natka, znam ból, od czasu przejścia na dietę cukrzycową większość dnia zajmowało mi myślenie i przygotowywanie jedzenia, zanim nabrałam wprawy :) Duża ilość owoców i warzyw w diecie to podstawa. Unikać przegotowywania, zwłaszcza makaronów.

2016-11-25 09:49

Magrat regularne posilki to podstawa! ja jak stwierdzono u mnie cukrzyce ciazową i musialam nauczyc sie jesc regularnie to myslalam ze oszaleje. Zycie wedlug jedzenia, ciagle planowanie co zjesc, a tu trzeba pilnowac godziny itd. Ale kwestia 3-4 tyg i robi sie wszystko juz automatycznie :) A na metabolizm pomaga przede wszystkim woda..duze ilosci, ja pije tez 1 herbatke zielona dziennie i 1 kawę (kawa u mnie = od razu wc). dodatkowo codziennie na 2 sniadanko jem owsianke na mleku z cynamonem i orzechami (cynamom tez troche pomaga, owsianka na duzo blonnika ktory reguluje prace ukladu pokarmowego), duuuuzo warzyw, 2x dziennie owoce (bo tylko tyle moge) i szczerze powiem ze nigdy nie mialam problemów ze spowolniona przemiana materii :) No i oczywiscie produkty z pelnego przemialu (brazowy ryz, makaron, kasze, pieczywo). Nie wiem co to zapracia w ciazy itd :)

2016-11-24 19:58

Teraz sobie uświadomiłam, że właściwie powinnam pisać o zwolnionej przemianie materii a nie metabolizmie, bo ten w sumie chyba przyspiesza, przepraszam za błąd. Wypróbowałam różne Wasze rady, niestety po pestkach z dyni strasznie bolał mnie brzuch i miałam potężne wzdęcia, woda z cytryną powoduje u mnie nieprzyjemne uczucie kwaśności w ustach przez cały dzień, więc piję samą wodę, przez cały dzień, po kilka łyków praktycznie co kwadrans i faktycznie jest lepiej. Dodatkowo zauważyłam poprawę przy zastosowaniu baaardzo dla mnie trudnej rzeczy: regularnych posiłkach. Śniadanie o 7:00, drugie ok. 11:00, obiad ok. 14:00, podwieczorek 17:00 i kolacja o 20:00. Wychodzi akurat 5 posiłków, nie chodzę głodna i nie podjadam byle czego, wiem, że to zasada stosowana często przy dietach i zapewne każdemu znana, ale nie spodziewałam, że ma aż tak dobry wpływ na regulację przemiany materii. :-)

2016-11-02 23:36

niestety, znam to uczucie, niestrawnosc, zgaga, nudnosci, a mimo wszystko organizm chce jesc rózne rzeczy niekoniecznie zdrowe i niekoniecznie mało, trzeba to zaakceptowac, gorzka ciepła herbata łagodzi dolegliwosci, czasem pomaga ocet jabłkowy wypity na czczo ( łyżka na pół szklanki ciepłej wody)

2016-11-02 14:04

Zaparcia to częsty problem w czasie ciąży. Ja też je mam:-/ pije dużo wody i jem jogurty naturalne z pestkami dyni, rodzynkami, otrebami. Pamiętajmy o regularnych posiłkach, najlepiej 5 posiłków w równych odstępach czasu, to usprawni pracę przewodu pokarmowego.

2016-11-02 13:52

Mam podobnie mniej wiecej od 17 tygodnia(obecnie jestem w 26), i nic sie nie zmienia :( Wydaje mi sie ze uczucie przepełnienia to jedno a zwolniony metabolizm to drugie. Macica sie sie rozciąga, w brzuszku robi sie ciasno, w tym tez w żołądku i w jelitach . Staraj sie jeść mniejsze posiłki a cześciej, chociaż wiem ze to trudne, bo ja nawet po zjedzeniu połowy małej bułeczki czuje jakbym zjadła konia z kopytami :( Dodatkowo dla usprawnienia przemiany materii, polecam kiwi, maślankę, gruszki, jabłka no i wodę- chociaż sama mam z tym problem bo czuje ze po prostu nie mam miejsca w żołądku. Polecam tez moczenie suszonych śliwek w wodzie przez noc- rano zjesc siwki i wypić wodę, to tez powinno ruszyć troszkę jelita.

2016-11-02 12:02

Mnie przed rewolucjami uchronila cukrzyca ciazowa. Przez nia bylam zmuszona jesc zdrowo malo i czesto. Chociaz jak musialam duzo siedziec w gosciach to strasznie wzdeta pozniej bylam

2016-11-01 20:02

Mi moja ginekolog właśnie zalecała picie wody przegotowanej z cytryną i mi pomagało, może u innych działa a u innych nie.

Strona: 1 2 3 4

Pokaż: 8 16 24