Ciąża i poród (2187 Wątki)

Zdrowe odzywianie

Data utworzenia : 2017-07-05 16:29 | Ostatni komentarz 2018-12-24 11:03

1840 Odsłony
19 Komentarze

Witam przyszłe mamy.. przed ciążą zaczęłam sie odchudzac . chociaż bardziej bym to nazwała zdrowym odzywianiem. Czy przez to nie bede tyle tyć i czy zaszkodzi to dziecku ?

Dodaj komentarz

Strona: 1 2 3

Sortowanie:

Konto usunięte

2018-06-20 19:44

S.Rucinska - a możesz napisać coś więcej? Czym jest dla Ciebie zdrowe odżywianie? Tzn, że jak się odżywiasz? Dziewczyny większość już napisały: zdrowe odżywianie jest bardzo wskazane w ciąży pod warunkiem, że jest zdrowe, racjonalne i zbilansowane :) Odpowiednia ilość witamin, odpowiednia ilość posiłków jest ok. Na pewno nie powinnaś się odchudzać! Jeśli chodzi o to czy przytyjesz - to w na prawdę minimalnym stopniu związane jest z tym co i jak jesz. Bardzo dużo zalezy od genetyki oraz zachowania Twojego organizmu. Ja wcale zdrowo nie jadłam i przytyłam tylko 10 kg. To co ważne: jadłam DLA dwóch, a nie ZA dwoje. Ale ja nigdy nie narzekałam na wagę.

Konto usunięte

2018-06-20 19:18

Rucinska, jeśli zdrowe odżywianie to urozmaicona dieta, regularne posilki, duża porcja owoców i warzyw, ograniczenie lub wyeliminowanie słodyczy i fast foodów to jak najbardziej dobry pomysł

2018-06-20 17:27

Jeżeli zdrowe odżywianie nie wiąże się ze zmniejszeniem ilości spożywanych kalorii to możesz śmiało kontynuować. Chodzi o to żebyś spożywała zalecaną w danym trymestrze ilość kalorii . A zmiana złych nawyków żywieniowych to same plusy, więc jeżeli pamietasz o tym żeby jeść regularnie i zdrowo to nie widzę przeciwwskazań

2018-06-19 15:16

Mozna się też odchudzać zdrowo i nie powinno to zaszkodzić. Jakieś normalne zasady odżywiania jak te http://polskakobieta.pl/zdrowie/zasady-zdrowego-odzywiania/ powinny być okej, ale jeśli jestem w błedzie to mnie poprawcie.

2017-09-02 11:06

Odchudzać w ciąży się nie można jeśli faktycznie zdrowe rzeczy do jedzenia wybierasz to jest ok pomoc możesz sobie i maluszkowi w zaspokajaniu potrzebnych składników odżywczych i witamin. Pamiętaj że w ciąży wzrasta zapotrzebowanie na kalorie o około 300 kcal Odchudzanie może zaszkodzić w ciąży więc lepiej nie próbuj ograniczać kalorii bo możesz sobie zaszkodzić. A potem jeszcze ze to że zdrowo się odzywiasz nie zawsze jest pewnością że nie przytyjesz w ciąży bo geny też swoje robią i hormony. Powiem tak ja zdrowo się odzywałam a i tak sporo przytyłam tego nie unikniesz w ciąży tyje się zawsze trochę

Konto usunięte

2017-09-02 11:01

Jeśli zaczęłaś się zdrowo odżywiać to na pewno przez to nie zaszkodzić dziecku najwyżej może być odwrotnie możesz mu tylko pomóc. Dobrze byłoby aby się robiła to pod okiem specjalisty albo sama dokładnie sprawdzała sobie dietę aby dostarczyć do organizmu wszystkie potrzebne elementy w tym wszystkim mikroelementy i makroelementy oraz aminokwasy

2017-07-07 08:11

jeżeli jest to zdrowe odżywianie to super i tylko pewnie pomagasz tym Maluszkowi bo dostarczasz mu odpowiednich warzyw, owoców, witamin i minerałów czasami zmiana nawyków żywieniowych sprzyja zajściu w ciąże. Ale jeżeli się głodujesz bo nie chcesz tyć w ciąży to tak jak piszą dziewczyny w ciąży się nie odchudzamy tylko dbamy o nas i o maluszka. Każda z nas jest inna i jedna przytyje więcej druga mniej i jeśli jesz dla dwojga a nie za dwoje to po ciąży szybko wrócisz do swojej figury, a jeżeli będzie jakiś nadmiar kilogramów to wtedy można zacząć ćwiczyć i napewno wrócisz do figury sprzed ciąży. Pamiętaj że część tych kilogramów to macica, krew, Maluszek rosnący w Twoim brzuszku, piersi, płyn owodniowy, łożysko, i woda która zatrzymuje się w naszym organizmie . http://lovi.pl/pl/ciaza-i-porod/185 polecam serdecznie :):)

2017-07-07 00:31

Mam nadzieję że nie w głowie Ci odchudzanie. U mnie w pracy dziewczyna się odchudzala w ciąży i się doigrala. Co chwila w szpitalu bo coś nie tak, w 8 miesiącu leżała nawet dość długo. No i się okazało że dziecko ma niedokrwistość. Jeśli zależy Ci na tym skarbku to odchudzanie zostaw na zaś. Wystarczy byś jadła dla dwojga a nie za dwoje bo ludzie często to mylą. Jedz dużo owoców i warzyw, pij dużo wody i soków. Spożywaj lekkostrawne posiłki, czyli ogranicz fast foody, grillowe jadelko, gazowane, pieczone....A resztę pozostaw naturze. Teraz najważniejszy jest bobasek. Pamiętaj że kilogramy w ciąży to są piękne kilogramy - oczywiście w granicy rozsądku he he he

Strona: 1 2 3

Pokaż: 8 16 24