Lista życzeń
Koszyk
Twój koszyk jest pusty
Kontynuuj zakupy

Ciąża i poród (2322 Wątki)

Suplementy diety w ciąży

Data utworzenia : 2014-08-01 12:32 | Ostatni komentarz 2022-01-05 21:38

Redakcja LOVI

34794 Odsłony
435 Komentarze

Uzgodniłaś z lekarzem prowadzącym wspomaganie diety suplementacją witamin i minerałów, a teraz stoisz przed apteczną półką z preparatami dla przyszłych mam i zastanawiasz się, który z nich będzie najlepszy. Przeczytaj, które z witamin i minerałów są niezbędne dla kobiet w ciąży i w jakich ilościach.

2015-08-27 11:14

W ciągu dnia przyszła mama powinna przyjąć ok. 250 mikrogramów jodu, jednak aż tyle trudno jest dostarczyć go z pożywienia. Według najnowszych zaleceń wskazane jest przyjmowanie dodatkowo 150 mikrogramów jodu dziennie wraz z preparatem witaminowo-mineralnym dla kobiet w ciąży.

2015-08-27 11:11

A suplementy diety z jodem można przyjmować w ciąży?

2015-08-27 11:10

Odpowiednia dieta także pozwoli na uzupełnienie jodu. Należy jeść: - ryby morskie - dorsz, tuńczyk, makrela, łosoś. Aby skutecznie pozyskać jod nie należy łączyć ryb z : kapustą, grochem, soją, orzeszkami ziemnymi, szpinakiem, ponieważ utrudniają jego wchłanianie. - mleko i warzywa - jeśli pochodzą z regonów, gdzie gleba bogata jest w jod. - sól kuchenna - jodowana, aby zapobiegać niedoborom.

2015-08-27 11:06

Najlepiej mają kobiety mieszkające nad morzem

2015-08-27 11:04

Jod, podobnie jak kwas foliowy, witaminę d3 oraz kwasy DHA, powinna zażywać kobieta w ciąży. Od jego poziomu może zależeć nie tylko utrzymanie ciąży, ale także inteligencja dziecka. Zgodnie z najnowszymi zaleceniami wszystkie ciężarne powinny suplementować ten pierwiastek. Nadmorski klimat jest bogaty w jod, zwłaszcza w porze jesiennej. Jod wpływa na pracę tarczycy. Jego niedobór prowadzi do problemów z utrzymaniem ciąży lub rozwojem dziecka. Niedoczynność tarczycy u dziecka po porodzie jest przyczyną zbyt małej podaży tego pierwiastka przez kobietę w ciąży. Jak donoszą naukowcy, jod wpływa na poziom inteligencji dziecka.

2015-08-27 10:47

Tak to prawda lepiej wiedzieć co można brać

2015-08-27 09:43

Po ciąży można brać dalej te dla kobiet w ciąży to tak ale będąc w ciąży to lepiej tylko brać z zaleceń lekarza a nie na własną rękę bo lekarzami nie jesteśmy i nie wiemy czy akurat potrzeba nam danego suplementu czy nie...

2015-08-27 06:55

Ja biorę tylko te dla kobiet w ciąży i nie lekarz mi zalecił tylko rozsądek