Problemy z nietrzymaniem moczu po porodzie

Ja miałam problem po porodach ale i teraz ledwo w  ciążę zaszłam i już przy kaszlu czy kichaniu był problem. :/ Tak samo czasem mi się zdarzy przy wymiotach jak mnie bardzo naciąga :/

Na yt jest sporo filmików instruktażowych, również pod tytułami ćwiczenia mięśni dna miednicy. Ja najczęściej z nich korzystam :) 

Jak ćwiczycie miesnie Kegla?

ja przez 5 miesięcy miałam mega problem, powoli jest coraz lepiej 

ja też nie miałam z tym problemów, dlatego nawet o tym nigdy nie myślałam, mimo że każdy mówił mi o tych ćwiczeniach.

U mnie był z tym minimalny problem. Pomogły ćwiczenia mięśni kegla i właściwy sposób mikcji. Z chęcią wybrałabym się też do urofizjoterapeutki, ale u dobrej specjalistki wizyty są już zaklepane prywatnie na kilka dobrych miesięcy :/ 

Ja miałam CC, więc u mnie ten problem nie występował już po operacji. W ciąży owszem, musiałam uważać, ale później wszystko wróciło do normy.

Po porodach niestety to częsta dolegliwość. Trzeba zmacniac mięśnie. A i dźwiganie dzieci też nie pomaga.