Ciąża i poród (2337 Wątki)
macie jakieś sprawdzone sposoby na zatrzymującą się wodę w organizmie, a przez to opuchnięte nogi? Jestem w 29 t.c. praca 8 h za biurkiem przed komputerem. Wody pije ok 1,5 l. dziennie + herbaty owocowe z malin, pokrzywa, melisa i mięta, co 2/3 dzień tylko kawa. Ruch średnio, przez cały dzień zegarek pokaże ok. 5000 kroków. macie pomysły czy farmakologia tylko mi zostaje? może chodzenie pomaga?
2025-01-11 21:37
Wody pij od 2 do 2.5 l dziennie :) tak jest zalecane
2025-01-11 08:10
Również miałam problem z opuchniętymi nogami. Pomagało leżenie z nogami uniesionymi do góry i moczenie stòp w chłodnej wodzie.
Siedzący tryb niestety pogłębia Twój problem :( Więc może warto pomyśleć o odpoczynku :)?
2025-01-11 00:15
mi na opuchliznę pomogło trochę zwolnienie tempa. od chodzenia tylko bardziej puchly mi nogi. Może jak nie chcesz iść na dłuższe L4 w ciąży, to może chociaż na tydzien, żeby sprawdzić czy tobie również pomoże więcej leżenia.
niestety też miałam pracę 8 h przy biurku i nie chciałam iść na chorobowe, a poszłam dość szybko, bo już pod koniec 4 miesiąca przez opuchnięte nogi i okropny bol pleców.. :(
2025-01-10 21:30
Możesz też spróbować zimne okłady sobie zrobić i może jakieś delikatne masaże żeby krążenie poprawić.
2025-01-10 13:13
Za długo te 8 h za biurkiem
Nie możesz wziąć laptopa i leżeć na łóżku z uniesionymi nogami ?
Rób cwiecznia co godzinkę jeśli już musisz siedzieć przy biurku, ruch to podstawa żeby opuchlizna zeszła
2025-01-10 12:24
O, to moja stopa 3 dni po porodzie. Te japonki byly 2 rozmiary większe niż noszę a i tak nie włożyłam nogi do końca. Nogą wygląda tak kogoś kto waży 120kg.
2025-01-10 12:17
Natalia nie wiem czy istnieje lek na taką opuchliznę szczególnie w ciąży. Pamiętam jak z pierwszym synem nie włożyłam nogi do zadnego buta, po cc jeszcze 2 tyg miałam takie stopy. Wyglądały jak stopy słonia. I niestety nic nie dostałam na to, tylko zalecenia dużo pić, ograniczyć sol i nogi do góry. Są też spraye chłodzące np w rossmannie ale kupiłam i oprócz ulgi w szczypaniu to nie zauważyłam poprawy czy zmniejszenia opuchlizny. Podobno moczenie stop w wodzie z soda oczyszczona działa, no ale właśnie, podobno. Na mnie nie działało hahaha
2025-01-10 11:53
Siedzenie za biurkiem nie pomoże, niestety ciąża rządzi się swoimi prawami i nie znalazłam skutecznej metody na opuchliznę. Mi po cc puchły jeszcze bardziej, w aptece pani zalecała na nogi okłady ze stłuczonej kapusty. Możesz też moczyć kompresy jalowe w wodzie z sodą i obkładać tym opuchnięte nogi. I jeszcze więcej wody, tak ze 3 litry jak zmieścisz
