Ciąża i poród (2326 Wątki)
Drogie Panie jak poradzić sobie z bolącymi nogami? Lekarz powiedział mi, że to normalna dolegliwość i w sumie tyle. Po nocy czuje się jakbym przebiegła maraton. Ledwo sie poruszam rano. Nie są to skurcze, ale nogi są bardzo ociężałe. Czy macie jakieś sposoby na to?
2023-07-20 11:20
Mi na bolące nogi i stopy pomagały masaże 😊 I oczywiście magnez
2023-07-20 10:25
Zaskakujące był dla mnie też ból nóg, ale w spoczynku. Właśnie głównie po nocy, ale także wieczorem w czasie leżenia. Spacery są bardzo przydatne ponadto masowanie nóg i oczywiście magnez.
2023-07-19 22:45
Może oszczędzaj bardziej nogi i np zmniejsz o połowę ilość przebytych km podczas spaceru. Zobaczysz czy będzie poprawa. Może za bardzo przeciążasz nogi w ciągu dnia.
2023-07-19 22:41
Wyniki właśnie u mnie ok. Spacery też robię. Generalnie codziennie około 6 km. Że boli jedna pachwina to już sie przyzwyczaiłam natomiast do tak zmęczonych nóg nie moge. Dzisiejsza noc była straszna i budziłam sie z bólu. Szczerze nawet po całych dniach w górach tak nie bolały :p
2023-07-19 12:16
Mnie nogi jako tako w ciąży nie bolały ale miałam za każdym razem rwę kulszową - okropny ból, którego nikomu nie życzę. Po porodzie na szczęście przeszło
2023-07-19 10:07
Miła Jogoda ja mam jakąś sól z drogeri. Niby zastosowanie główne na problem z poceniem, ale pisze też że polecana przy uczuciu ciężkich stóp.
Koleżanka mi ja polecała.
To link:
https://makeup.pl/product/279605/?gclid=Cj0KCQjwk96lBhDHARIsAEKO4xbKGns0DDfmPWiGA6axDOm9rNxB8acA6HFkXfwGS-0_CRQT_vf0_6AaAp3dEALw_wcB
2023-07-19 08:22
No ja w poprzednich ciążach nie miałam problemów z takim bólem nóg, ale również miałam bóle w pachwinach (szczególnie jak spacerowałam).
A teraz bez moczenia nóg ,masowania i leżenia z nogami do góry nie wiem jak bym funkcjonowała :o
2023-07-18 22:08
Miła jagoda myślę że musisz to przetrwać. Może właśnie takie coś jak moczenie nóg, spanie z poduszką czy nogi uniesione do góry coś tam pomogą się myślę że ból całkowicie nie minie niestety. Ja też widzę teraz po sobie że jednak w ciąży mało się ruszałam i jestem trochę zastaną, rodziłam w grudniu, mnie bolały nogi w pachwinach. I teraz jak więcej się poruszam, zrobię z małą jakoś dobry spacer typu 6-8km to mniej mnie boli niż jakbym nie poszła na taki spacer i tylko się ruszała tak w domu. Także może też tobie potrzeba trochę więcej ruchu? Wiem że w ciąży i podczas upałów to trudne ale może warto się zmobilizować rano albo wieczorem na jakiś spacer
