Ciąża i poród (2197 Wątki)

Anemia

Data utworzenia : 2013-01-19 18:00 | Ostatni komentarz 2017-12-23 09:29

16348 Odsłony
193 Komentarze

Czy któraś z Was w trakcie ciąży miała anemię ? Jak z nią walczyłyście?

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 21 22 23 24 25

Sortowanie:

2013-07-16 09:30

Własnie już gdzieś wspominałam o kiwi,że jest bardzo dobry na anemię:)

2013-07-15 23:17

bardzo dobre są też soki z kiwi, lub samo kiwi, sawiera bardzo dużo żelaza potrzebnego podczas anemi, ja piłam jeden sok i poziom zelaza był idealny

2013-01-28 19:51

ewel_ina85 wątrubka smazona czy duszona zawiera duzo witamin i na przybycie krwi jest najlepsza ja duzo jej jadlam ,a co do soków to litrami a najlepsze sa z wasnego ogródka czy rynku wszystkiego sie chytalam z warzyw i ci powiem ze anemia ustawala

2013-01-26 20:11

Niestety i ja miałam anemie w ciąży. Przyjmowałam Biofer dwie tabletki dziennie, popijałam je wodą z sokiem z cytryny, bo witamina C zwiększa wchłanianie żelaza. Dodatkowo wzgogacałam swoją dietę, a przy okazji i męża w żelazo. Codzienie spożywałam amarantus, który odkryłam szukając informacji o produktach zawierających żelazo. Używałam i używam nadal amarantus ekspandowany z melasą (słodki, w formie poppingu, coś jakby dmuchany) dodawałam go do musli, jogutrów i jako posypkę do ciastek oraz mąkę amarantusową. Piekę dużo, więc nawet jedząc ciasto czy własnoręcznie upieczony chleb z tej mąki spożywałam żelazo. Codziennie robiłam sobie sok z buraków swieżych. Ma on trochę dziwny smak, a właściwie to go nie ma. Do sałatek dodawałam dużo pietruszki jak i zwiększyliśmy spożycie szpinaku (pierogi, lasania, sosy wszelkiego rodzaju.) Warto weryfikowąc produkty, które się tu pojawiają. Na przykład na stronie poradnikzdrowie.pl jest informacja o zawartości żelaza w poszczególnych produktach. Wklejam ją poniżej. Dla porównania marchewka (100 gram) żelaza zawiera 0,7mg. Więc nie jest to warzywo bogate w ten pierwiastek. Ile żelaza jest w 100 g: wątroby wieprzowej – 18,7 mg wątroby wołowej – 9,4 mg fasoli białej – 6,9 mg płatków owsianych – 3,9 mg szpinaku (duszonego) – 3,6 mg polędwicy wołowej – 3,1 mg łopatki cielęcej – 2,9 mg filetu z dorsza – 1,1 mg buraków gotowanych – 1,4 mg kaszy gryczanej – 1,0 mg

2013-01-26 12:13

Mala to prawda zapomniałam o wątróbce, ale że marchweka czy inne korzenne to nie wiedziałam

2013-01-26 12:12

anemie mialam prawie caly czas najlepsza jest duszaona watrobka ,duzo marchwiowych sokow sobie robilam i je pilam

2013-01-25 21:10

dariolka, ale to wszystko co lubię bardzo nawet :) a kojarzyły mi się tylko buraczki :)fasola, brukselka, orzechy, figi mniam :)

2013-01-25 18:45

ja nie mialam, ale znajoma miala nie wiem ale byla pod stala opieka lekarzy wszystko zakoczylo sie dobrze :) podobno anemia powstaje z niedoboru żelaza i kwasu foliowego i cierpi na nia prawie polowa kobiet w ciazy

Strona: 1 .. 21 22 23 24 25

Pokaż: 8 16 24