Bóle głowy i migreny są dość częste w ciąży. Na przykre dolegliwości narażone są szczególnie te mamy, które już wcześniej miewały napady migrenowe. Sprawdź, jak sobie radzić z migreną w ciąży.
#Jakie są objawy migreny w ciąży?
#Domowe sposoby na migrenę w ciąży
#Jakie leki na migrenę można przyjmować w czasie ciąży?
Napady migreny może powodować lub nasilać stres, przemęczenie i silne napięcie emocjonalne, ale również nadmierny hałas, wysiłek fizyczny oraz zaburzenia snu – zarówno jego nadmiar, jak i niedobór.
Podczas ciąży bóle migrenowe mogą wywołać zmiany hormonalne oraz zaburzenia ciśnienia krwi. Szczególnie uciążliwy dla przyszłej mamy może być I trymestr.
Jeśli Twoja mama, ciocia lub babcia miewają migrenę, u Ciebie również może się pojawić, ponieważ dość często jest ona uwarunkowana dziedzicznie.
Na bóle głowy skarży się wiele przyszłych mam, jednak o migrenie możemy mówić wtedy, gdy występują charakterystyczne objawy dla tego schorzenia.
Przy napadzie migrenowym pojawia jednostronny ból głowy, o silnym charakterze pulsującym. Dodatkowo możesz odczuwać nadwrażliwość na zapachy i dźwięki, pojawić się mogą nudności, wymioty, zawroty głowy oraz światłowstręt. Niektóre przyszłe mamy skarżą się również na nadmierną potliwość.
Zdarza się, że migrenę zwiastuje aura, w trakcie której będziesz miała zaburzenia wzroku w postaci mroczków i błysków. W niektórych przypadkach może pojawić się równie drętwienie, niedowład, a nawet afazja. Aura migrenowa trwa zwykle kilkanaście minut.
Jeśli napad migreny nie jest zbyt silny i chciałabyś go przejść bez zażywania leków, możesz wypróbować kilka domowych sposobów. Powinny przynieść Ci ulgę.
Dobrym sposobem na migrenę jest sen. Twój organizm będzie miał czas, by się zregenerować. Połóż się w zaciemnionym pokoju. Przed snem koniecznie dobrze przewietrz pomieszczenie lub uchyl okno na czas drzemki.
Podczas migreny sprawdzą się chłodne okłady. Ułóż się na łóżku lub usiądź wygodnie w fotelu i połóż przygotowane wcześniej okłady na czoło na kilkanaście minut. Przykre dolegliwości bólowe powinny się złagodzić.
Warto wypróbować masaż skroni i czoła. Wykonuj go okrężnymi, delikatnymi ruchami. O pomoc możesz poprosić swojego partnera lub udaj się do profesjonalisty.
Jeśli masz siłę możesz spróbować przejść się na spacer. W przypadku, gdy nie czujesz się na siłach, wyjdź na balkon lub stań przy otwartym oknie. Z zamkniętymi oczami zrób kilka głębokich wdechów i wydechów.
Staraj się unikać stresujących sytuacji, ponieważ silne napięcie emocjonalnie może wywołać napad migrenowy. Nadmiar negatywnych emocji staraj się rozładować chwilą odpoczynku, abyś mogła się wyciszyć i uspokoić.
Na migrenę może pomóc Ci ciepła kąpiel. Pamiętaj, by woda była ciepła, nie gorąca. Cała kąpiel nie powinna trwać dłużej niż 15 minut.
Warto zadbać o odpowiednią dietę, wzbogaconą w magnez. Niedobory tego pierwiastka mogą wywoływać migrenę w ciąży.
Leki przeciwmigrenowe, które zawierają m.in. tryptany, są niewskazane w czasie ciąży. Na silny ból głowy możesz przyjąć niewielkie dawki paracetamolu, które nie mają szkodliwego wpływu na płód.
Jeśli przed ciążą miewałaś migrenę, warto wcześniej skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, jak masz postępować w przypadku napadu migreny.
Ciąża to nie choroba, to odmienny stan. 9 miesięcy, w trakcie których prawie cała uwaga skupia się na maluszku i na przygotowaniach na jego przyjście na świat. To także zmaganie – w mniejszym lub większym stopniu - z ciążowymi dolegliwościami.
Czytaj więcej >
Niestety wiele z nas w ciąży postrzega siebie jako mało atrakcyjne przez zmiany jakie zachodzą w naszym ciele. Przybywa trochę więcej ciałka, zaokrągla się brzuszek, mogą wystąpić rozstępy na ciele. Na skutek tego pojawiają się kompleksy, zaczynamy się zamartwiać, pogarsza się samopoczucie co wpływa na spadek namiętności w związku i pogorszenie się relacji z partnerem.
Czytaj więcej >
Zdrowe, zadbane zęby to nie tylko gwarant pięknego uśmiechu. Ich stan jest również bardzo ważny dla prawidłowego przebiegu ciąży i porodu oraz zdrowia dziecka.
Czytaj więcej >
Co robić, gdy puchną nogi w ciąży? Czy opuchlizna to objaw poważnej choroby? Czy ograniczenie soli w diecie pomaga na obrzęki? Sprawdź, jak zmniejszyć opuchliznę nóg w ciąży. Dowiedz się, jak powinna wyglądać Twoja dieta przy obrzękach nóg.
Czytaj więcej >
Drugi i trzeci miesiąc był dla mnie zupełnym przeciwieństwem tego, co piszą i pokazują w kolorowych czasopismach. Nudności i mdłości, a co za tym idzie brak apetytu. Wiedząc o tym, że mnie mogę pozwolić sobie na niedożywienie, zaczęłam szukać sposobu, aby jedzenie nie było przykrym obowiązkiem, a samą przyjemnością.
Czytaj więcej >
