Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

Karmienie piersią (1176 Wątki)

Dieta

Data utworzenia : 2015-01-06 21:18 | Ostatni komentarz 2019-03-08 12:13

10140 Odsłony
103 Komentarze

Witam, Nie wiem czy był już taki wątek. Chciałabym zrzucić kilka kilogramów, same ćwiczenia nie dają efektu. Czy karmiąc piersią mogę wprowadzić diete ?

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 4 5 6 7 8 .. 13

Sortowanie:

2016-11-15 07:50

To prawda, ograniczenie kalorii bez wzmożenia aktywności skutkuje jedynie spowolnieniem metabolizmu, jest więc kompletnie kontraproduktywne. Stąd też efekt jojo

2016-11-14 22:33

dieta jest wazna, ale ruch bardziej, aktywnosc fizyczna pobudza metabolizm, warto więc machac chocby nogami gdy oglądamy tv, cokolwiek by rozruszac ciało

2016-11-13 13:25

Racja dziewczyny. Prawidłowo zbilansowana dieta mamy karmiącej ma duży wpływ na nasze dzieci w przyszłości, jeśli chcemy aby były zdrowe należy już w czasie ciąży zadbać o to co spożywamy. Nie możemy też rezygnować z różnego rodzaju produktów np mięsa, ryb, jaj, nabiału, owoców i warzyw. Jedynie powinnyśmy uważać czy któreś z produktów nie uczuli dziecka, jeśli nic się nie dzieje nie ma potrzeby z nich rezygnować. Na pewno najlepsze są produkty najmniej przetworzone, czytajmy więc etykiety, wybierajmy te ze sprawdzonego źródła. Woda również ma ogromne znaczenie na nasz pokarm i zawsze powinna być pod ręką jakaś butelka.Ważne jest też to, aby posiłki były spożywane regularnie, jeść często a w mniejszych porcjach, unikać śmieciowego jedzenia.

2016-11-12 22:16

Dieta powinna być zbilansowana i zdrowa. Najlepiej jeść często a mniej. Wystarczy 5 posiłków co 3 godziny ale i nie zapominajmy o ruchu i o piciu dużych ilości wody.

2016-11-10 23:01

Żadna dieta odchudzająca nie jest zdrowa nie sa one odpowiednio zbilansowane pod względem wartości odżywczych i diety takie są szkodliwe. Warto za to zdrowo jeść,pić dużo wody i ograniczyć do minimum cukier. Na prawde zdrowe posiłki dużo robią a w połączeniu z ruchem jesteśmy w stanie dużo schudnąć i bardzo dobrze wyglądać. Od diety odchudzającej można schudnąć szybko ale to jest kosztem zdrowia. Regularne i zdrowe posiłki przede wszystkim

2016-11-10 23:00

zgadzam sie z tymi owocami, niektóre to bomby cukrowe, jak np. winogrona, mozna ich zjesc duzo, ale to wcale nie takie super dla sylwetki, ja lubie np. skubac słonecznik, zawsze to duzo czasu zajmuje, wiele sie nie najem, a pestki te sa bardzo zdrowe, mozna zabic wilczy apetyt w ten sposób, tylko lepiej wybierac niesolony:)

2016-11-10 21:27

Tak jak koleżanki wyżej. Jedź 5 zdrowych i pełnowartościowych posiłków dziennie, do tego ćwiczenia, jeśli nie masz na nie czasu każdego dnia to spacer w szybszym tępie to też dobra forma ruchu dla Ciebie. Dokładnie gdy karmisz piersią możesz tracić nawet 500 kalorii dziennie. To już jest bardzo sporo. Nie ma "diety odchudzającej dla karmiącej mamy" . Ja osobiśbie karmie piersią i moja waga jest niższa niż przed ciążą. Jem 5 dobrze zbilansowanych posiłkó,, dużo spaceruje z synkiem każdego dnia nie zależbie od pogody, dodatkowa ćwicze w wolnej chwili i nie narzekam na swoją sylwetkę. :)

2016-11-09 15:53

Kasiu moje gratulacje, dobrze Ci pod tym względem..u mnie pomimo tego, ze karmię synka uwielbiam słodycze i z wagą przed ciążą jeszcze się nie przywitałam i pozostało jeszcze 8 kg na plus :( ciężko mi zrezygnować ze słodkiego, walczę bo wiem, ze jest go główny problem przez który moja waga stoi w miejscu. Moja dieta jest zdrowa i zbilansowana aby zapewnić synkowi jak najlepsze odżywienie ale pozostają te słodycze...

Strona: 1 .. 4 5 6 7 8 .. 13

Pokaż: 8 16 24