Karmienie piersią a witaminy.

Bakowska ja bym jednak porobiła badania dodatkowe bo może masz jakieś zaburzenia wchłaniania skoro tak się stało np przy problemach z tarczyca tak może być ze wlamsie wapń jest mniej wchlaniany też warto zrobić badania w kierunku osteoporozy dla pewności czy jest wsystsko ok i oznaczyć poziom witaminy d bo ona ma duże znaczenie też jeśli chodzi osi o kości bo wraz z wapniem tworzy mocne kości a jak bolą może być też niedobór witaminy D która przy karmieniu piersią powinno się przyjmować w dawce 2000 j. 

A.Bakowska Warto też sprawdzić poziom witaminy D często te niedobory chodzą w parze (przynajmniej u mnie). Niestety prywatnie to badanie krwi nie należy do najtańszych. 

A.Bakowska dobrze że się wszystko wyjaśniło. Teraz już będzie dobrze

A.Bakowska dobrze, że sprawa wyjaśniona i uzupełniasz niedobory :) No i najważniejsze, że się lepiej czujesz :)

Jednak miałam niedobór wapnia.

Lekarz przypisał mi wapń calcium i teraz już lepiej się czuję,mniej mnie bolą kości i w ogóle jest ok teraz.

Dziękuję za rady dziewczyny :)

Ja cała ciążę brałam, w drugiej nie ukrywam zdarzy mi się zapomnieć ale ogólnie staram się brać bo uważam, że jest to koniecznie bo normalnie mam naturę wręcz anemiczna a co do wapnia to jem i pije tyle nabiału że chyba mi tego nie zabraknie choć w pierwszej ciąży mogłam i chciałam jeść biały ser bez ograniczeń,  teraz już nie mam takiej potrzeby, chyba organizm powiedział stop

Przy normalnej dobrze zbilansowanej diecie zawierającej nabiał nie ma konieczności dodatkowej suplementacji wapnia. Inaczej ma się sprawa przy diecie eliminacyjnej np. przy alergii na białko mleka krowiego dziecka. Matka karmiąca powinna spożywać łącznie 1000-1300mg wapnia na dobę. W każdym wypadku warto suplementować witaminę D w dawce 1000-2000IU oraz kwasy omega.

Ja całe obie ciąże spożywałam witaminy i dzieci urodziły się z normalną wagą

Córka w 38 TC - 3310g

Syn 41 TC ( 5 dni po terminie)- 3660g