Ciąża i poród (2271 Wątki)

Ćwiczenia po cc.

Data utworzenia : 2014-04-14 18:13 | Ostatni komentarz 2019-09-24 13:56

4136 Odsłony
18 Komentarze

Dziewczyny , szukałam podobnego wątku, jeśli nie znalazłam proszę o przekierowanie. Chciałam zapytać jak to jest z ćwiczeniami na zrzucenie brzuszka po cc. Ponieważ od mojego cięcia minęło 3 tygodnie i chciałabym zacząć wykonywać chociaż jakieś lekkie ćwiczenia, wiadomo jeszcze tak bardzo nie obciążające mięśni brzuszka, tylko nie bardzo wiem jakie, może jakaś mamusia doradzi ? :) Pozdrawiam.

Dodaj komentarz

Strona: 1 2 3

Sortowanie:

2014-04-17 14:43

3 tygodnie i 2 dni dokładnie :)

2014-04-17 07:03

a długo już jestem po cc?... kuzynki popytam bo ona ćwizyła ale troche mineło zanim zaczeła...

2014-04-14 23:30

Ja ci powiem jak było u mnie . Też miałam CC i lekarz powiedział ze 3 miesiące mam się nie wysilać więc tak nie robiłam . Brzuch w ciąży miałam bardzo duży , zgrubłam 18 kilo i tez myślałam jak ja się pozbędę tego brzucha. U mnie wystarczyła opieka nad dzieckiem i karmienie piersią , gdy mała miała jakieś 8 miesięcy to miałam już 20 kilo mniej , bez żadnych ćwiczeń .Sądzę ze to zasługa właśnie karmienia piersią.Brzuch też mam prawie płaski a po CC nosiłam jakiś czas ściągający pas na brzuch bo tak mi kazano gdy wychodziłam ze szpitala więc też bardzo go polecam bo on pomoże macicy szybciej się skurczyć :)

2014-04-14 21:45

przede wszystkim musisz pamiętać, ze jakikolwiek ból i powinnaś przerwać. Często jest tak, że sobie mówimy a tam szczykło lekko a o powikłania po cc łatwo. Dlatego ja tez się przyłączam do dziewczyn co do ćwiczeń, ale wszystko w granicach własnych możliwości, nie ma co się sugerować, że można zrobić 10 to zrobię 10 bo będzie lepszy efekt, jak boli czy nie czujesz się na siłach wykonywać danego ćwiczenia to nie rób. Ja tak miałam z brzuszkami, nie dość że ból kręgosłupa to jeszcze bolało mnie każde zgięcie się (tzn bolał mnie szew) i po prostu porzuciłam to ćwiczenie, wolałam skłony, przysiady, nożyce, bo nie czułam tego dyskomfortu

2014-04-14 21:28

Marta-1987 ja tez korzystałam z tej stronki ale tak na samym początku potem to już sama starałam się wymyślać sobie zestawy ćwiczeń. Ale jak na początek mogę polecić

2014-04-14 21:18

Ja po cieciu stosowałam te ćwiczenia http://www.mjakmama24.pl/pokaz-slajdow/cwiczenia-po-cesarskim-cieciu-2-10-tydzien,2036,445/?page=1 na tej stronie jest dokładnie opisane w której dobie po cc można wykonywać jakie ćwiczenia. Szkoda ze znalazłam je dopiero teraz http://sprawymamy.pl/zdrowie/%C4%87wiczenia-po-cesarskim-ci%C4%99ciu

2014-04-14 20:48

To dobrze , ja ostatnio sporo biegam , nawet wystartowałam w biegu na 10 km i przebiegłam w 56 minut, ale robie tez ćwiczenia z maluszkiem podrzucam Ci link http://lovi.pl/pl/forum/12/352/1 warto zajrzeć

2014-04-14 20:31

No własnie czytałam,te wypowiedzi ale chciałabym więcej waszych opinii i sprawdzonych poznać. Mraczek , już wiem więcej , dziękuje :)

Strona: 1 2 3

Pokaż: 8 16 24