Pogaduchy (1481 Wątki)

Fitki

Data utworzenia : 2017-01-19 08:17 | Ostatni komentarz 2017-01-21 16:36

2275 Odsłony
22 Komentarze

Dziewczyny czy sa moze wsrod Was ktore cwicza i widza rezultaty ciezkiej pracy?? Mam slub we wrzesniu. Nie zostalo mi duzo po ciazy bo tylko 2kg ale zle sie czuje. Przymierzalam.juz dwie suknie i byly za ciasne i to mnie zdolowalo totalnie:(( co cwiczyc by pozbyc sie brzuszka i boczkow?? Czy wy tez macie wrazenie ze po porodze jestescie szersze w biodrach? Ale to raczej normalne. Druga sprawa ostatnio mam faze jakiegos poddenerwowania. Ciagle cos mnie irytuje i ostatnio nawet podnioslam juz glos na moja corcie. A potem tak mnie zżeraly wyrzuty ze plakalam. Co takie 3ipol miesieczne dziecko jest winne? Ehh czuje sie do dupy :((

Dodaj komentarz

Strona: 1 2 3

Sortowanie:

2017-01-20 17:11

Z mojego doświadczenia mogę powiedzieć, że przed ślubem te 2kg znikną nawet nie wiesz gdzie i kiedy ;))) no i przed okresem ja zazwyczaj czuję się większa- woda się zatrzymuje w organizmie. Na poprawienie humoru polecam Zumbę, trochę tańca i aerobiku- mam nadzieję, że nie dość, że zdenerwowanie minie to i przy okazji jest wysiłek fizyczny. O ile masz małą z kim zostawić chociaż na 30 minut :)

2017-01-20 10:12

Gimper wlasnie dzisiaj w nocy dostalam miesiaczke. Tydzien predzej... nigdy tak nie mialam zeby przed miesiaczka takie nerwy miec.... Dzieki dziewczyny za wszystkie rady i wskazowki:) no u mnie biodra sie poszerzyly i musze wymienic spodnie bo jedynie w leginsy wchodze a w jeansy to juz ledwo ledwo a jestem szczupla mimo brzuszka... Lekarz nie widzi przeciwskazan do cwiczen. Nie miesnie ladnie sie zeszly bez zadnego rozstepu.

2017-01-20 00:01

Pamela najpierw zapytałabym lekarza czy nie widzi przeciwwskazań do ćwiczeń. A jeśli chodzi o ćwiczenia to dziewczyny ćwiczące opisały już jak ćwiczyć. Ja chciałam napisać jeszcze tylko, że ja po porodzie jestem taka sama w biodrach wagowo jestem lżejsza ale w ubraniach sprzed ciąży wchodziłam chyba 5 tygodni po porodzie. Szybko u mnie zleciały kg i bez żadnych ćwiczeń ale każda z nas jest inna i moja kuzynka np rok po porodzie ma w biodrach więcej niż przed ciążą ale od 3 miesięcy ćwiczy intensywnie na siłowni. W tej kwestii każda z nas jest inna i każda inaczej i w innym czasie dochodzi do formy sprzed porodu. No i na boczki i pupę moja znajoma robiła kiedyś 30 dniowe wyzwanie pośladki i wyrzeźbiła zarówno pupę jak i zgubiła boczki.

2017-01-19 23:42

Pamela a nie zbliża Ci się okres? Mi w tym czasie też brakuje cierpliwości do dziewczyn, szybciej się denerwuje, jestem placzliwa. Jeśli chodzi o ćwiczenia, to na FB jest Aleksandra Roznowska, ma fajne zestawy, bo i dla początkujących i dla zaawansowanych. Też jest mamą, prowadzi często treningi ma żywo, pokazuje ćwiczenia podczas codziennych czynności, jak przy myciu podłóg, prasowaniu, zabawy z dzieckiem, spacerze z wozkiem, itp. Zajrzyj, może Tobie też podejdzie jej styl.

2017-01-19 19:13

Ja po ciąży biodra mam około 3cm szersze. Co do cierpliwości do dziecka też mam z tym problem niestety:-( A co do ćwiczeń więc przerobiłam chódakowska mel b i jeszcze kilka innych. Aż trafiłam na fb trenerki Klaudi Szczęsnej takiego kopa motywacji nie daj mi nikt jest super pozytywną a co najważniejsze treningi są intensywne ale krotnie co ułatwia znalezienie czasu przy maluchu :-) trening główny to od 8do 20min plus 10min rozgrzewka i 5rozciąganie. Najczęściej 30-35min całość a i tak masz dość to jest tylko 8 min jak patrzysz a by.8min jak ćwiczysz:-) efekty? Ćwiczę z nią 2miesiące nie trzymam żadnej diety mam słabość do słodyczy waga nie spadła (ale ja z tym w ogóle mam ogromy problem chyba przez antykoncepcjd hormonalna)ale ciało super się ujędrnia i rzeźbi. Serdecznie polecam. Trenerja wstawia codziennie w dni powszednie nowy trening co dla mnie też jest bomba bo się nie nudzi. Oczywiście ćwiczenia się powtarzają ale w różnej konfiguracji czasie i powtórzeniach . Zachęcam. Jak coś pytaj śmiało

2017-01-19 14:22

Na pewno warto je trochę wzmocnić; jak masz to szczęście że bobas robi sobie drzemkę w ciągu dnia to rób codziennie chociaż 10 minut, poćwicz Kegla i zrób "deskę", to już Cię wzmocni, sama się zdziwisz :)

2017-01-19 14:19

Michalina wlasnie z tym popuszczaniem najgorsze. Oj u mnie sil tez brak ale.motywacja jest. Chcialam chodzic na zumbe ale wlasnie z tymi miesniami najpierw musze pocwiczyc troche. A po drugie czasu brak swoja droga aby wyjsc z domu. Dlatego chcialabym.w domku cwiczyc.

2017-01-19 14:11

Wiem o co chodzi Pamela, jak robię pajacyki też mam wrażenie, że zaraz popuszczę ... dlatego np. u mnie Chodakowska odpada bo np. Skalpel jest nudny, a inne zbyt skoczne ;) Dlatego robię (jak mam czas i siły, ostatnio z tym problem, ale to już inny temat) Mel B. albo po prostu sobie sama kompiluję jakieś "ogólnorozwojówki" - jak na WF w szkole ;)

Strona: 1 2 3

Pokaż: 8 16 24