Ciążowe zachcianki

5l wody w ciągu dnia to nie wiem co bym musiała robić żeby tyle wypić. Jak wypije 2l to jest max. 

Też jej chleb żytni i naprawdę dobrze trzyma

Woda to nie tylko płyny które pijemy, ale też znajduje się jej trochę w jedzeniu, szczególnie w zupach,owocach i wielu warzywach, więc niejako z jedzeniem też dostarczamy pewna ilosc wody. Też w ciąży zaczęłam więcej pic wody, tylko przy kp jakoś mi to picie glgorzej idzie bo jakoś nie mam potrzeby :/

Tak jak pisała Ola - chlebem żytnim ciemnym idzie się naprawdę najeść, w ciąży jadłam 2 małe kromeczki na śniadanie i naprawdę długo byłam syta :) 

Picie wody jest bardzo zdrowe. Nie chodzi o to żeby zaspokoić głód, a korzystać z każdej okazji żeby jednak wypić tą szklankę wody. Ja ogólnie bardzo mało piłam wody a wręcz wcale poza kawa i herbatą.  W ciazy postanowiłam to zmienić, a tym bardziej podczas kp ;) W szpitalu mówili żeby pić 3-5l dziennie a ja cieszę się kiedy uda się wypić dziennie 1.5-2l ;) dobrze działa szklanka wody z samego rana przed kawa np na bol głowy;)

Dziewczyny ja polecam przejść na chleb żytni ciemny. Ja kiedyś jadłam biały po którym zaraz brałam głodna. A jak teraz jej żytni to naprawdę nie czuje dość długo głodu. Spokojnie wytrzymam od rana od śniadania o 8:00 do obiadu do ok 13;00.

Wodą to sobie człowiek nie poje jak jest godny. Tylko potem sikać się chce się pod wody oczywiście jest bardzo ważne

Ja do tej pory mam duża szklankę i wodę obok łóżka.  Staram się pić jak najwięcej wody nawet w nocy kiedy tylko czuję pragnienie .

Mleko to chyba całkiem dobre rozwiązanie. Ja tak mam ze ciahle jestem głodna, ale okazuje się ze w ogóle za mało wody pije i organizm myli pragnienie z glodem. może u Ciebie kest podobnie? Ile pkynow spożywasz dziennie?

Może jakiś lekki posiłek przed samym snem? Mała kanapka czy coś takiego może by załatwiło sprawę? 

Ja tak miałam ale jak późno jadłam np. O 22 dlatego zrezygnowałam z tak późnego jedzenia i na noc pije szklankę wody no i w nocy też piję wodę jak robię mleko córce