Czy mogę bawić się z noworodkiem i jednocześnie ćwiczyć by schudnąć po porodzie?

Fajnym sposobem na spędzenie czasu z niemowlaczkiem jest wspólny taniec - zapewniamy sobie ruch i maleństwo jest zadowolone, gdyż tulimy je i kołyszemy. Co do ćwiczeń można rozłożyć na podłogę kocyk (taki który się nie ślizga) maluszka położyć na pleckach, mama nad nim z rękoma wyprostowanymi i ćwiczymy nogi najpierw nożyce, później w pół zgiętymi kolankami, później w pół zgiętymi kolanami na bok nogi - 10 razy po 3 serie. Możemy również położyć się na plecach, maluszka położyć sobie na pół siedząco, na brzuchu i ćwiczyć brzuszki rozmawiając przy tym do naszej pociechy mówiąc a kuku.