Małe dziecko (469 Wątki)
Czy i jak wspomagacie odporność swoich dzieci i tych młodszych i tych starszych ?
2021-05-11 11:24
Aneczka 006 opisałaś to DOSKONALE :)) U mnie syn już lepiej, jak łapał wszystko to teraz odpukać nic nie przynosi do domu :))
2021-05-11 06:11 | Post edytowany:2021-06-01 14:38
Tez wiecznie chorowałam
Miałam anginę przynajmniej 2 X w roku. Musisz nauczyć się tego ze o odporność dbamy zawsze cały rok.. nie tylko w okresie chorobowym ..
We wzmacnianiu odporności bardzo ważne sa szczególnie dwa czynniki
odpowiednia bogata dieta
jak rownież aktywnosć fizyczna
2019-09-27 11:41
7 rzeczy, które RODZIC może zrobić dla ODPORNOŚCI i zdrowia swojego DZIECKA
1. Probiotyki
* Kiszonki – to właśnie w nich znajdują się bakterie probiotyczne, które wspomagają florę bakteryjną naszych jelit, czyli centrum odporności naszego organizmu.
* Kefir, maślanka, jogurt naturalny – to także źródła bakterii probiotycznych.
* Probiotyki z apteki
2. Ruch
* ma wpływ odporność, bo każda forma ruchu poprawia krążenie, ćwiczy mięśnie i rozwija młode stawy
3. Dieta bogata w wapń, witaminy C i D3 oraz DHA
* WAPŃ - mleko i przetwory mleczne (jogurty, kefiry, maślanka, serki twarogowe, sery żółte). Warzywa: fasola, soja, natka pietruszki, jarmuż, boćwina, szczypiorek, szpinak. Nasiona maku, sezamu, słonecznika oraz orzechy. Sardynki w oleju.
* Witamina C - Warzywa: nać pietruszki, papryka, brukselka, kalarepa, brokuły, kapusta, kalafior, szpinak, cykoria, fasolka szparagowa, rzodkiewka, sałata, pomidory, marchew, buraki, ziemniaki. Owoce: owoce dzikiej róży, czarne porzeczki, truskawki, kiwi, grejpfruty, cytryny, pomarańcze, porzeczki czerwone, agrest, maliny, jabłka, gruszki, śliwki, banany, orzechy włoskie. Oraz: rokitnik, pokrzywa, cytryniec chiński, lebiodka pospolita, szczypiorek, igliwie sosny i świerku, kiełki lucerny, owoce głogu, owoce jarzębiny.
* Witamina D3: węgorz, śledź, łosoś dziki, tuńczyk, sardynki, makrela, masło, żółtko jaja, ser żółty, tran.
* Kwasy DHA: tłuste ryby morskie, takie jak makrela czy łosoś, oleje roślinne, a zwłaszcza olej lniany i rzepakowy, algi, orzechy włoskie, siemię lniane, tofu i niektóre owoce morza.
* suplementy z witaminami i DHA
4. Zmiana klimatu
* Warto zmieniać klimat, czyli inaczej przyzwyczajać organizm dziecka do innych warunków
5. Ubiór na cebulkę
* Dziecko ubrać na tzw. cebulkę ale później to dziecko potrafić rozebrać z tych warstw, które nie są potrzebne.
6. Czapeczka
7. Spokój ducha i cierpliwość
* Odporność naszych dzieci kształtuje się nie przez rok czy dwa lata. To wyjątkowo długi proces, który u jednych dzieci trwa dłużej, a u drugich o wiele krócej. Wiele się mówi o tym, że karmienie piersią wpływa na odporność dzieci i znacznie ją poprawia. Mówi się również o tym, że zdrowa dieta w ciąży również oddziałuje na odporność dziecka kształtującą się jeszcze w życiu płodowym.
Jednak każde dziecko jest inne i nie na wszystkie wszystko jednakowo pomoże
2019-09-17 14:38
Ja dziewczyny też nie daje sztucznych suplementów z apteki na poprawę odporności, kiedyś dawała tran z domowej apteczki ale już nie podaję...teraz tylko sama witamina D gdyż mają zalecona przez ortopede...A tak to tylko swoje soki z malin i czarnej porzeczki co jakiś czas i jeszcze mają maliny w ogródku więc codziennie sobie chodzą i jedzą...ja po prostu je obserwuje i jak tylko widzę że coś je zaczyna pobierać to od razu czarny bez ( teściową sama robi sok, a jak go nie ma juz to kupuje Sambucol) plus inhalacje z nebudose ( zielona na katar, niebieska na kaszel) . Jedno i drugie 2-3 razy dziennie zależy od stanu dziecka...I powiem Wam że dwa dni i po wszystkim....ja już nie pamiętam kiedy byłam u lekarza po jakiś antybiotyk czy syropki ;)
Jak dzieci lubią miód- polecam lipowy na przeziębienie, spadziowy na gardło;)
2019-09-07 19:19
Agata.Klara no tak powiedział pediatra, że żeby wzmocnić odporność przed rozpoczęciem roku przedszkolnego/szkolnego, to trzeba przyjść w lipcu i to najlepiej na początku, by faktycznie leki coś dały ( nie mówię tu o syropach i suplementach dostępnych bez recepty)
2019-09-07 10:33
To u nas narazie pije i w tamtym roku od września do kwietnia też pił i nie chorował w cale trochę tylko w marcu miał katar ale nie chodził jeszcze do przedszkola
2019-09-07 08:15
Justyna to fajnie że tak lubi miód :)
Patrycja u mnie tran nietknięty, sama jako dziecko dostawałam tran i go nie lubiłam więc nie spodziewałam się że w przypadku moich dzieci będzie inaczej
2019-09-07 07:05
U nas w domu wszystko słodzimy miodem zamiast cukrem dla dziecka więc jest przyzwyczajony. Pije herbatę owocowa z miodem je omleta ba słodko z miodem, wszystkie mufinki i ciasta słodzimy miodem, kisiel, budyn itp ale samego miodu też łyżeczkę zje
