Rodzice (620 Wątki)
To chyba temat dla każdej z nas he he każdej z nas trafia się zapewne taki dzień bo niestety nie ma takiego który by dzień dnia chodził jak robot z uśmiechem na twarzy i szczęśliwy ;))) Jak sobie radzicie w takich wypadkach ? Wiadomo ze domowe koktajle mogą pobudzić bo wiadomo ze to bomby witamin. Mówi się ze owoce pomarańczowe i warzywa zielone mają moc pobudzenia - hmm coś w tym musi być bo ostatnio jak miałam nocki zarwane sok pomarańczowy dawał mi kopa, sam zapach pomarańczy i już było dobrze. A jeszcze taki schłodzony i kilka kostek lodu ach tam ;)) siostra moja serwuje sobie co jakiś czas - mango, pomarańcza, sok z 1 limetki, 10 listków mięty , ładnie zmiksować i rozcienczyc 1/2 szkl wody niegazowanej. Mówi że super, ale sama nie próbowałam. Jakoś tak ciężko się czasem zabrać za te koktajle. Chodź człowiek powinien się tak nastawić i trochę zacząć dbać o siebie . Ważnym czynnikiem też jest by w weekend spać tak jak przez cały tydzień. Dłuższe spanie w weekend nie pomoże nam . Raczej wypompuje jeszcze bardziej z nas energię . Gdzieś ostatnio czytalam ze na niektórych działają ćwiczenia - np. Otwieranie i zaciskanie powiek lub energiczne wdechy by dotlenic organizm. He he ja dziś zwlekalam się jak żółw z łóżka he he a to jeszcze nie weekend ;))) może trzeba było tak poćwiczyć to by większy zapał był ;)) Jak ktoś lubi olejki to obok łóżka trzymać buteleczke cytrynowego, rozmarynowego lub werbenowy. Jak tylko człowiek się obudzi sięgnąć po nie i pojechać kilka razy - ponoć pobudza i do tego rozwesela...ciekawe ;))) kiedyś nawet miałam zamiar kupić takie te ozdobne buteleczki z olejkiem z patyczkami i ze tą won sie rozchodzi. ..ale tak jak napisalam mialam ;))))) boje sie ze gdyby mialo tak pavhniec caly czas to by glowa bolala i tak zwlekam z tym. Kwiaty jak ciete swieze to staeiam tez w salonie a nie w sypialni by podczas snu mieć czyste powietrze. Ale co się dowiedziałam ciekawego to to ze podczas snu wykorzystujemy całe zapasy glukozy i przez to ten brak energii. Warto zjeść coś pozywnego na śniadanie bogatego w cukier. Dlatego też w dietach czy na portalach żywieniowych mówią by na śniadanie jeść owsianka ze świeżymi bądź suszonymi owocami - banan, winogrona, rodzynki, żurawina. ...zdrowe i pożywne śniadanko. Ja robię tak ze gotuje po południu A rano dolewam odrobinę mleka i ja podgrzewam. Moja już gotowa; ))) zdjęcia nie zrobię bo w garnku taka papka nie ładnie wygląda he he niestety nie miałam suszonego nic więc skupilam jabłko w kostkę ;) jutro muszę się zaopatrzyć w co trzeba ;)))
2019-08-20 22:38
U nas bardzo różnie to wygląda ale od jakiegoś czasu mamy drzemki w ciągu dnia wcześniej była jedną albo wcale teraz mamy 2-3 . W nocy nie wstaje w ogóle bardzo rzadko się zdarza i w miesiącu mogłabym policzyć na palcach jednej ręki ile razy się budził w nocy . Jeżeli chodzi o wstawanie to był okres kiedy wstawał o 5-6 i byłam nie przytomna bo chodziłam późno spać . Teraz na szczęście się wszystko unormowało . Wczoraj zasnął przed 21 wstał o 5 na mleko i spal jeszcze do 8 ja poszłam spać o 1 i nie wyglądałam zmęczenie mnie dopadlo . Czasem tak to już jest że nie mamy na nic siły . Czasami chciałabym pospać sobie tak długo aż się wyspie jednak przy dzieciach mało to prawdopodobne :D hehehe
2019-08-20 20:35
Jejku mój syn wstaje między, 5a6 teraz jest to jeszcze bardziej uciążliwe jak jestem na zwolnieniu. Do tego najczęściej budzi się w nocy 2-3 razy choć teraz dość często mąż do niego wstaje. Mimo wszystko rani jestem mega niewyspana ale jemu już raczej się nie zmieni zawsze był rannym ptaszkiem
2019-08-20 16:48
Polecam bardzo w tej sytuacji drabinki gimnastyczne https://malpiszon.pl/sklep/kategorie/drabinki-gimnastyczne/drabinka-gimnastyczna-gamma-pastel-2/. I dla domu i dla ciała.
2019-08-19 22:31
Bakowska u mnie drzemka w ciągu dnia nie wchodzi w grę. Przy dwójce dzieci, z czego jedne nie śpi w ciągu dnia jest to niemożliwe.
Magicznypazur u mnie by też to nie przeszło. Często wstaję niewyspana, a odespac nie ma kiedy.
2019-08-19 20:27
U mnie moja córka zawsze mi robi pobudkę rano.zawsze ją nakarmie i zazwyczaj już wstaje bo nie chce mi się już spać.
Ale za to utne sobie drzemkę w południe gdy córa śpi.
2019-08-19 19:20
Ewcia88 u mnie nawet nie ma takiej tragedii ze wstawaniem, mimo że synek rozpoczyna nowy rok przedszkolny od września i od ostatniego tygodnia lipca jest w domu. Daje mi się wyspać, bo nie wstaje wcześniej niż o 8 :) Co do metod nie znam żadnej innej oprócz kawy... U mnie pozytywne nastawienie w życiu by nie przeszło, kiedy wstaje niewyspana i rozdrażniona. Wyobrażacie sobie wstać z uśmiechem na twarzy, kiedy pospałybyście sobie jeszcze ze dwie godzinki ? :D Ja nie :)
2019-08-19 18:19
Soki czy lemoniady są zawsze lepsze niż kupne. Przekonałam się o tym nie raz.
Ja ostatnio nie narzekam na brak energi rano. Od samego rana muszę wstać i podać córce leki na czas. W nocy też wstaję do noworodka. Więc te noce też nie są przespane, a w ciągu dnia też muszę funkcjonować bo jednak z córką trzeba jeździć na rehabilitację. Ale jakoś jeszcze daję radę. Czasem brak mi już sił.
2019-08-19 13:56
Dużo nowych osób na forum to pochwalcie się kobietki jak tam u Was z ta poranną energią jest he he czym ja ladujecie??
Ja dziś przeczytałam w gazecie że warto z samego rana wypić szklankę wody z cytryną- ponoc pobudza lepiej niż kawa ( nie pamiętam czy to już padło tu we wątku). Ale powiem Wam że na grila ostatnio zrobiłam wodę z cytryną i miętą to poszły mi dwa dzbanki A z kupnych napoi nic
