Lista życzeń
Koszyk
Twój koszyk jest pusty
Kontynuuj zakupy

Rodzice (628 Wątki)

Ćwiczenia po porodzie

Data utworzenia : 2024-12-22 11:32 | Ostatni komentarz 2025-01-09 15:16

kiniiiiia

63 Odsłony
9 Komentarze

Zna któraś z was dobre i nie obciążające ćwiczenia po porodzie? Chce po woli przygotowywać się do ćwiczeń aby tłuszczyk szybciej znikał. Sporo osób kupuje hula hop z piłką i podobno można coś schudnąć. Któraś próbowała ?

2024-12-22 11:37

Hula hop z obciążeniem to zabójstwo dla dna miednicy. Bardzo niepolecane przez fizjoterapeutów. Choć strasznie dużo kobiet mówi że widzi efekty szybko itp, sama chciałam już nawet miałam je w "koszyku" 

Ja polecam iść do urofizjo i ona dobierze ćwiczenia do Twojego stanu aktualnego, bo na YT jest mnóstwo filmików niby po porodzie ale nie każde z nich możemy wykonywać. I np z filmiku 3 z 5 ćwiczeń będzie dla nas bezpieczne w danym momencie.