Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

Ciąża i poród (2322 Wątki)

Stopy i obrzęki

Data utworzenia : 2013-01-19 17:57 | Ostatni komentarz 2015-02-28 19:36

12925 Odsłony
36 Komentarze

Jak dbałyście w czasie ciązy o nogi ? Co robiłyście i jak radziłyście sobie z opuchniętymi stopami ?

Dodaj komentarz

Strona: 1 2 3 4 5

Sortowanie:

2013-02-08 15:23

Polecam sok z korzenia pietruszki, najlepiej z dodatkiem jabłuszka, bo sama pietruszka smakiem niestety nie zachwyca. Wszystkie panie, które mają terminy porodów w porze letniej (tak, jak było to u mnie) namawiam przy obrzękach do stosowania tej terapii :)

2013-02-07 11:03

Wczoraj przeczytałam artykuł w gazecie i dowiedziała się że lekarz zajmujący się badaniem stóp nazywa się podolog.Wcześniej nie wiedziałam.

2013-01-26 21:13

organizm gromadzi większe zapasy wody niż normalnie, oprócz tego zmienia się również biochemiczny skład krwi. Powiększająca się macica naciska na żyły w miednicy, co natomiast powoduje nieznaczne spowolnienie powrotu krwi do serca, a co za tym idzie w żyłach nieznacznie spada ciśnienie i stąd obrzęk. Zatem obrzęk stóp w czasie ciąży jest całkowicie normalny i wcześniej, czy później możesz tego doświadczyć. Istnieją jednak pewne objawy, których na pewno nie powinnaś lekceważyć. Jeśli zauważyłaś, że twoje stopy spuchły nagle, jedna stopa jest dużo bardziej spuchnięta od drugiej lub odczuwasz ból w kończynach, szczególnie w okolicach łydki lub uda, koniecznie skontaktuj się lekarzem. Jeśli stopy spuchły podczas gdy jesteś w ciąży, to prawdopodobnie ten stan będzie się utrzymywał aż do rozwiązania, a zarazem po porodzie dosyć szybko ustąpi. Prawdopodobnie będziesz odczuwała większą potliwość, a to właśnie dlatego, że twoje ciało chce się uwolnić z nadmiaru wody zgromadzonej podczas ciąży. Gdy mamy chwilę relaksu w ciągu dnia kładźmy się na lewym boku. Gdy odpoczywamy w pozycji siedzącej, koniecznie umieszczajmy stopy wyżej. Pijmy dużo wody, a także korzystajmy z toalety tak często jak to możliwe. Rozprostowujmy nogi gdy tylko nadarzy się na to okazja. Unikajmy długiego stania. Nie zapominajmy o lekkich ćwiczeniach, spacerach i pływaniu. Jedzmy zdrowo.wygodne buty na płaskiej podeszwie, które pozwolą naszym stopom swobodnie się układać. Nie obawiajmy się zakupu obuwia o większym rozmiarze, niż zazwyczaj nosimy. Owszem, po ciąży nie założysz już ich, ale w tym czasie będziesz mogła funkcjonować normalnie. Za to buty na wysokich obcasach schowaj głęboko w szafie, to nie jest dobry czas do ich noszenia. To samo dotyczy skarpet, nie mogą się wpijać w łydkę. Bardzo możliwe, że te najwygodniejsze na ten czas znajdziesz w szafie małżonka. Nie czekaj z zakupem ciążowych ubrań. Kup wygodne spodnie, które nie będą obciskać łydek i ud. Jeśli nie nosisz spódnic, czy sukienek, to na czas ciąży warto się z nimi przeprosić. Dają one twojemu ciału więcej swobody i niczego nie uciskają. justi co do duszności także je miałam i pomagało mi wychodzenie na świeże powietrze . A problem to duży gdy powiększająca się macica powoduje przemieszczanie się narządów wewnętrznych, które uciskając na przeponę wywołują uczucie duszności oraz trudności w oddychaniu.macica uciskając przeponę, powoduje, że oddech staje się płytszy i szybszy a ruchy oddechowe stają się znacznie bardziej utrudnione. Szczególnie w sytuacjach związanych ze zwiększonym wysiłkiem fizycznym.należy dbać o zachowanie prawidłowej pozycji ciała. Należy unikać garbienia się zarówno podczas siedzenia jak również chodzenia. Siedząc przez dłuższy czas plecy powinny być wyprostowane. W czasie snu należy unikać pozycji leżącej na płasko. Najlepiej, aby była to pozycja półsiedząca. Warto również w tym okresie ciąży znacznie ograniczyć wysiłek fizyczny i więcej czasu przeznaczyć na odpoczynek.

2013-01-26 21:03

trzeba duzoo pisc wody nie gazowanej, ja tez staralam sie mniej chodzic ale w sumie nic nie dawalo, mniej soli tez pomaga, pozatym kapiele, masaze :)

2013-01-26 20:57

Motyl a jak często masowałeś stopy swojej kobiecie? :)

2013-01-25 21:25

właśnie np. sól zatrzymuje wodę w organiźmie, puchnięcie nóg to nie była wina płynów tylko zbyt dużej ilości soli czy innych substancji wpływających a zatrzymywanie się wody w organiźmie

2013-01-25 12:58

Dariolka195 z tym piciem to tak nie do końca. Ja piłam bardzo dużo wody dziennie, więcej niż powinnam i obrzęki właśnie przez to mi się robiły więc trzeb z tym uważac

2013-01-25 12:12

Ja spożywałam magnez+potas... dobrym lekarstwem też jest ułożenie się w pozycji leżącej, a nóżki ułożone wyżej... :) pomaga i to bardzo!

Strona: 1 2 3 4 5

Pokaż: 8 16 24