Ciąża i poród (2322 Wątki)
Moje drogie,
Max do środy muszę zrobić krzywa cukrową. Powiem Wam, że w święta objadłam się słodyczami na maksa :D dziś już stopuje, tylko owoce. I tak myślę, czy jest sens jutro iść na krzywa czy lepiej zrobić sobie trochę przerwy od słodyczy i iść w nowym roku ?
2024-02-10 21:00
Szczególnie interesujący mnie temat. Mam superochotę na słodkie i odrobinę się obawiam , że w dniu krzywej będzie to miało swoje konsekwencje. Ale tak jak pani nizej napisała, nie powinno się zmieniać nawyków, by wyniki były jak najbardziej wiarygodne.
2024-01-29 23:35
Ja mam w tej ciąży ogromny apetyt na mandarynki. Potrafię ich zjeść kilka w ciągu dnia. CZasami aż jestem nimi przesłodzona ale chyba lepsza taka mandarynka niż czekolada :)
2024-01-29 18:16
Anabanan haha no tak bo z tłuszczem :D
2024-01-29 16:27
Ewelina dzięki za informację masz rację
2024-01-29 12:59
ale owoce pod kruszonka juz nasycą na dłużej :D
2024-01-28 20:52
zawsze fajnie coś dodać białkowego lub tłuszczowego bo też na dłużęj nasyci. Jednak owoc to węglowodany , więc nasycą na 2 h, a białko i tłuszcze na 6-8 h więc tym samym będzie to lepiej skomponowany posiłek
2024-01-28 19:14
Owoce najlepiej jeść ze źródłem białka/tłuszczy np. z jogurtem, skyrem czy garścią orzechów. Dzięki temu nie powodujemy, aż tak dużych wyrzutów cukru do krwiobiegu.
2024-01-28 17:36
cukier jest w owocach , ale to fruktoza, która rozłoży sie jeszcze do glukozy, więc jej czas trawienia jest trochę dłuższy niż zwykłej glukozy, Ponadto owoce mają wiele witamin i składników mineralnych, więc ja bym nie wrzucała ich do worka złych produktów. Można je spożywać spokojnie dwa razy dziennie najlepiej do przekąsek nie przed snem
