Drogie mamy!
Mimo, że jest to moja druga ciąża w mojej głowie wciąż wiele pytań. A niby już powinnam tak dużo wiedzieć, bo przecież rodziłam 6 lat temu. Chciałabym przedstawić kilka z nich i pokrótce udzielić na nie odpowiedzi. Prosząc jednocześnie o uzupełnienie ich waszym doświadczeniem.
Otóż, jeśli interesuje nas prawidłowa masa ciała w ciąży wystarczy obliczyć swoje BMI, jest to bardzo proste należy podzielić masę ciała przez nasz wzrost podniesiony do kwadratu.
BMI mniejsze niż 19,8, możemy przybrać 2,5- 18 kg
BMI pomiędzy 19,8 a 26 możemy przybrać 11,5- 16 kg
BMI większe niż 29 powinno się przytyć nie więcej niż 7 kg.
Dotyczy to jednak bardziej kobiet, które nie mają większych problemów zdrowotnych w ciąży, bo przecież nie zapominajmy, że organizm każdej z nas jest inny.
Mi pomaga picie dużej ilości wody. Rano piję na czczo wodę z cytryną. Staram się, aby moja dieta była bogata w błonnik (nauczyłam się jeść kaszę jaglaną pod różną postacią) i zajadam sie suszonymi owocami. Unikam natomiast pszenicy i czekolady. Mi pomaga. A do tego przyjmowanie żelaza nie jest już dla mnie takie straszne jak w pierwszej ciąży.
Okazuje się że nie ma nic złego w farbowaniu włosów, mimo przekonań naszych babć czy mam :-)
Otóż jeśli nasza ciąża przebiega prawidłowo nie ma żadnych zastrzeżeń. Należy go jednak ograniczyć, z tego co mi mówił lekarz, jeśli jest ciąża bliźniacza lub gdy kiedyś było poronienie.
Mięśnie Kegla to mięśnie dna macicy, które pomagają przy porodzie. Jeśli je ćwiczymy łatwiejszy będzie poród, nie będziemy miały problemu z nietrzymaniem moczu i podobno będzie większa przyjemność ze współżycia.
W poprzedniej ciąży nie ćwiczyłam i niestety miałam problemy czasem z nietrzymaniem moczu. Teraz jednak ćwiczę regularnie i mam nadzieję, że efekty będą :-)
To pytanie nurtowało mnie bardzo długo. Przez siedem miesięcy uważałam, żeby spać tylko na lewym boku, ponieważ tak gdzieś przeczytałam. Pojawiły się straszne bóle z lewej strony. Podczas jednej z wizyt zadałam mojemu ginekologowi to pytanie. Odpowiedział mi, że powinnyśmy spać w pozycji dla nas najbardziej wygodnej i komfortowej. Już jest mi lepiej, ponieważ zmieniając pozycję nic mnie nie boli i czuje się bardziej wypoczęta.
W głowie jest ich jeszcze wiele pytań, na które nadal poszukuję odpowiedzi. Cieszyłabym się bardzo, jeśli mamy pewnie z większym doświadczeniem uzupełniły o swoje doświadczenia odpowiedzi na pytania.
Od momentu pojawienia się dwóch kreseczek na teście ciążowym zaczęłam bardzo dbać i troszczyć się o siebie, m.in. niezwłocznie wybrałam się do ginekologa. Pierwsza wizyta wskazana jest w 7. tygodniu ciąży. Zanim twój maluch pojawi się na świecie, czeka Cię przeprowadzenie wielu badań. Poniżej znajduje się lista badań obowiązkowych oraz zalecanych przez Polskie Towarzystwo Ginekologiczne...
Czytaj więcej >
Jesteś uczennicą/studentką i właśnie dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży? Bez obaw! Nie musisz rezygnować z nauki, wszystko da się pogodzić a powiedziałabym nawet, że w ciąży możemy liczyć na kilka przywilejów ułatwiających naukę.
Czytaj więcej >
Niektóre zioła, dzięki ich cennym właściwościom, można stosować podczas ciąży, w celu złagodzenia przykrych dolegliwości ciążowych. Jednak nie wszystkie lecznicze rośliny są bezpieczne dla przyszłych mam. Dowiedz się, które zioła możesz bez obaw używać w ciąży, a których powinnaś zdecydowanie unikać.
Czytaj więcej >
Kiedy zaszłam w ciążę chciałam od razu poznać datę porodu. Najpierw kierowała mną jedynie ciekawość i podekscytowanie. Potem doszły argumenty bardziej racjonalne. Miałam nadzieję, że dzięki temu łatwiej będzie nam zaplanować pewne rzeczy, zanim dziecko przyjdzie na świat.
Czytaj więcej >
Wiemy nie od dziś, że nie każdego stać na nowe rzeczy wyprawkowe. Rzeczy te są z reguły bardzo drogie i jest ich wiele. Więc jak trochę zaoszczędzić? Jest na to kilka sposobów.
Czytaj więcej >
