W czasie ciąży piersi mogą powiększyć się nawet o 3 rozmiary. To spore wyzwanie dla skóry, która musi dostosować się do nowego rozmiaru. Mam dość duży biust i bałam się, że po ciąży już nie będzie wyglądał tak dobrze jak przed. Na szczęście jest kilka metod na walkę z rozstępami i wiotczejącą od rozciągania skórę biustu. Sprawdzone osobiście, więc mogę polecić :)
Bardzo ważny jest dobrze dobrany biustonosz. Ja w czasie ciąży wymieniłam go mniej więcej co 2 miesiące na większy. W związku z tym, że piersi w tym czasie były wyjątkowo wrażliwe wybierałam modele sportowe i bez moich ulubionych koronek i fiszbin. Postawiłam na wygodę. W sklepach z odzieżą dla kobiet w ciąży można kupić specjalne biustonosze dla ciężarnych, które „rosną” razem z piersią. Polecam także wybierać modele z szerokimi ramiączkami. Biust rośnie i jest znacznie cięższy niż zazwyczaj. Z tego też powodu cienkie ramiączka mogą się wbijać w ramiona i powodować spory dyskomfort.
Trzeba pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji biustu. W mojej rodzinie jest tendencja do rozstępów, dlatego zdecydowałam się na zakup specjalnego kremu na rozstępy dla kobiet w ciąży, aby uniknąć tego problemu. Poza tym nie chciałam, żeby skóra straciła swoją jędrność. Krem wspaniale się sprawdził. Świetnie nawilżał oraz natłuszczał bardzo suchą skórę. No i faktycznie chyba zadziałał, ponieważ mam naprawdę niewiele rozstępów. Do tego są mało widoczne, w porównaniu do kobiet z mojej rodziny. Krem najlepiej wsmarowywać delikatnymi, kolistymi ruchami (wskazówka z internetu :)).
Ps. Jeśli zdecydujecie się na używanie kremów do biustu, używajcie tylko tych specjalnych, dla kobiet w ciąży. Ich specjalny skład jest opracowany tak, by pomagać nam, ale nie szkodzić dzidziusiowi.
Oprócz kremów robiłam sobie masaże strumieniem wody z prysznica. Najlepsze efekty dają naprzemienne raz chłodną, a raz ciepłą wodą. Według wskazówek znajomej zataczałam kółka dookoła piersi. Mniej więcej co 30 sekund trzeba robić zmianę temperatury wody.
Takich masaży lekarze nie polecają w 3 trymestrze, bo pobudzanie piersi może spowodować wyciek pokarmu, a w skrajnych przypadkach nawet wywołanie wcześniejszego porodu.
Każda z nas będąc w ciąży zastanawiała się co jeść, by miało to jak najlepszy wpływ na nasze dziecko. Zdrowe odżywianie nie musi być skomplikowane.
Czytaj więcej >
Starasz się dbać o siebie, pilnujesz odpowiedniej diety, ubierasz się odpowiednio do pogody, unikasz dużych skupisk ludzi, ale i tak pech chciał, że dopadło Cię przeziębienie.
Czytaj więcej >
Endometrioza to choroba, która polega na rozrastaniu się błony śluzowej macicy tzw. endometrium poza jej naturalnym miejscem występowania. Właściwie nie brzmi to strasznie, ale jeżeli weźmiemy pod uwagę naturalny cykl miesięczny kobiety, sprawy nieco się komplikują.
Czytaj więcej >
Lubisz o siebie dbać, ale teraz, kiedy jesteś w ciąży masz wątpliwości, czy Twoje ulubione zabiegi są dalej dobre dla Ciebie i nie zaszkodzą dziecku? Dowiedz się, co wolno przyszłej mamie. Kosmetyczka, fryzjer, masażysta i manikiurzystka. Do tej pory regularnie korzystałaś z ich usług? I chociaż bycie mamą to teraz Twoja wymarzona rola, dalej chcesz czuć się dobrze w swoim ciele? Sprawdź, jak to zrobić.
Czytaj więcej >
W czasie ciąży pewnie niejednokrotnie każda z nas dotyka swojego brzucha. Czasem robią to także nasi bliscy i przyjaciele wsłuchując się w ruchy dziecka. Jednak nie każdy dotyk jest bezpieczny. Ta z pozoru błaha czynność, może doprowadzić do skurczy a nawet przedwczesnego porodu.
Czytaj więcej >
