Będąc w pierwszej ciąży, wielokrotnie się dziwiłam, kiedy zauważałam kolejne zmiany w swoim ciele. Na wiele byłam przygotowana, słuchając opowieści koleżanek, jednak wiele zmian mimo wszystko mnie zaskoczyło. Spróbuję opisać je wszystkie - i te widoczne na pierwszy rzut oka, zauważalne dla innych osób i te, które może dostrzec tylko przyszła mama. Rozpoczynamy! Od stóp do głów!

Problemy z nogami podczas ciąży

Zwłaszcza w ostatnich miesiącach ciąży możesz poczuć w tej partii ciała zmęczenie. Możesz intensywniej odczuwać i zauważać:

• obrzęki nóg
• żylaki, pajączki
• uczucie ciężkości.

Kiedy pojawiają się te dolegliwości, polecam zakup kremów i maści, dzięki którym zadbasz o komfort i wygląd swoich nóg.

Pupa i biodra podczas ciąży

Masz płaską pupę? Zapewne ucieszysz się, że podczas ciąży może ona nabrać okrągłych kształtów. Oprócz dodatkowej tkanki tłuszczowej to woda zmagazynowana w ciele sprawia, że pośladki stają się bardziej wypukłe.

Możesz mieć również wrażenie, że jesteś trochę szersza w biodrach niż wcześniej. Nie mylisz się. Twoja miednica również przygotowuje się do porodu. Rozszerza się, by maleństwo mogło przyjść na świat.

Brzuch podczas ciąży

Jesteśmy z niego najbardziej dumne i lubimy się nim chwalić! Główny atrybut kobiet ciężarnych może różnie wyglądać. U kobiet filigranowych, szczupłych ma kształt piłki. U kobiet, które zwykle są bardziej zaokrąglone, brzuch nie będzie się tak odznaczać, choć wygląd i kształt brzucha jest skłonnością indywidualną. Podczas ciąży brzuch rośnie „do góry”. Pod koniec możesz zaobserwować, że się „obniżył”. W związku z powyższym możesz mieć wrażenie częstego parcia na pęcherz. Dodatkowo łatwiej jest Ci oddychać. Jest to efekt obniżenia dna macicy.

Dbaj o swój brzuszek, ponieważ w związku z rozciąganiem skóry mogą pojawić się na nim rozstępy. Są to czerwone pręgi, które pojawiają się na ciele również, kiedy przytyjesz. Polecam zakupienie w aptece preparatów, najczęściej w formie kremów, przeciwko rozstępom. Kiedy zbledną, nie będą już tak widoczne. Pamiętaj jednak, że rozstępy są kwestią indywidualną i niektóre kobiety mają tendencje do ich powstawania, a inne nie muszą borykać się z tym problemem, nawet nie używając specjalnych preparatów.

Piersi podczas ciąży

Kiedyś, zanim dowiedziałam się, że znajoma jest w ciąży, poprosiłam ją, żeby zdradziła mi sekret - co zrobiła, że jej piersi wydały się bardziej kształtne, większe? Byłam przekonana, że koleżanka poleci mi firmę produkującą staniki typu push-up. Wtedy powiedziała: „Jestem w ciąży! Polecam ten stan! Zawsze miałam mniejsze piersi i zazdrościłam innym dziewczynom, teraz mój biust zmienił się o cały rozmiar”. Niestety oprócz tego w pierwszych tygodniach ciąży Twoje piersi mogą stać się obolałe i twarde, ale bolesność stopniowo znika. Najwrażliwszym miejscem stają się brodawki sutkowe. Wszystko dzieje się dlatego, że Twoje piersi przygotowują się do produkcji pokarmu i karmienia. Co jeszcze możesz zaobserwować?

• żyłki zarówno na dekolcie, jak i na biuście. Są one wynikiem rozszerzających się naczyń krwionośnych,
• zmianę koloru brodawek. Im ciemniejsza masz karnację, tym kolor sutków i ich obwódki (powiększająca się) może być bardziej brązowy.
• po 23 tygodniu ciąży z Twoich piersi może wypłynąć pierwszy pokarm, czyli wczesne mleko (siara). Nie należy jej wyciskać.

Twarz i dekolt w czasie ciąży

W okresie ciąży przez chwilę poczułam się jak nastolatka, a to za sprawą pojawiających się wyprysków. Nie było to jednak uciążliwe, ponieważ na twarzy i na dekolcie nie miałam dużo, ani często tego typu zmian. Dzięki kosmetykom nie były one widoczne dla innych osób. Powinnaś przygotować się na to, że Twoja cera:

• jeśli jest sucha może stać się jeszcze bardziej sucha,
• cera tłusta zmieni się na lepsze.

Uważaj z opalaniem twarzy i dekoltu! W tym okresie mogą wystąpić przebarwienia na pewnych partiach: na czole, na nosie, pod oczami, na policzkach.

Włosy podczas ciąży

Zanim zaszłam w ciążę wydawało mi się, że gęste i lśniące włosy podczas ciąży to mit! O tym, że może poprawić się ich kondycja przekonałam się kiedy sama zaszłam w ciążę. Już około 3 miesiąca zauważyłam, że dotychczas suche i zmęczone farbowaniem włosy stają się mocne. Ze strony znajomych otrzymywałam komplementy: „Co robiłaś z włosami? Świetnie wyglądasz!”. Jednak nie każda kobieta w okresie ciąży może być zadowolona ze zmian, jakie zachodzą na jej głowie. Jedna z moich znajomych ma włosy z tendencją do przetłuszczania się i ta przypadłość niestety nasiliła się podczas ciąży. Druga, ciesząca się wspaniałą, bujną czupryną, w okresie ciąży miała słabe, przerzedzone włosy. Trudno zatem określić, w jakiej kondycji będę nasze włosy w tym czasie. Jest to podobnie jak tendencja do rozstępów, kwestia indywidualna. Pomocna jest jednak dobrze zbilansowana dieta, która zapobiegnie nadmiernemu osłabieniu włosów.

Kręgosłup podczas ciąży

Możesz również odczuwać obciążenie kręgosłupa lędźwiowego! Jakie zmiany zachodzą w Twoim ciele, dlaczego odczuwasz ból? Możesz o tym przeczytać w jednej z porad: „Zadbaj o kręgosłup podczas ciąży!”: