Suplement przy karmieniu

Też lepiej wchłaniają się metylowane  witaminy  , pamiętajcie o tym dziewczyny  ☺️

Ja witaminę D3, sód i potas cały czas suolementuje. Plus dodatkowo dla mamy

Już od dawna ludzie mówią, że 2 tys to minimum lecz ile ludzi tyle opinii. Najlepiej zrobić badania, podniesc poziom wyzasza dawką, a później jeszcze co jakiś czas zbadać poziom ponownie żeby nie przedobrzyć. Mój poziom na pewno był niski, odczuwałam zmęczenie, przy dawce 8000 po 2 tygodniach czułam różnicę.

Brałam Wit D osobno 2tys i suplementy prenatalne . Wartości wit D wychodzili bardzo dobre. Teraz nie biorę osobno, tylko prenatalne przy kp. I to mnie zastanawia ,czy nie powinnam dołożyć Wit d

Wit D mam zawsze przy dolnej granicy  :/ kiedy bym nie robiła, a tez łykałam 4000j i nic ,słabo się  ona wchłania 

Ja zawsze miałam na dolnej granicy. Też się muszę kiedyś wybrać i sprawdzić 

Anetka powiem szczerze, że przed ciążą sulemoentowałam wit D, bo czułam się sennie, w pierwszym miesiącu przyjmowałam dawkę 8tys, w drugim 4tys, w trzecim już 2 tys , bo zaszłam w ciążę i nie chciałam przedobrzyć, a wyniki wyszły w normie, ale blisko przy granicy niedoboru. Wydaje mi się że ta dawka 2 tys jest zbyt niska. Przy kolejnych badaniach poproszę o prowadzącego o wypisanie to dam znać jak wygląda mój poziom po suplementowaniu 2tys przez 6m ciazy 

Ciekawa jestem jak moja Wit D , na jakim poziomie jest teraz . W ciąży było super , teraz suplementuje dla kobiet karmiących, ciekawe czy poziom dalej jest