Kijki Nordic Walking

Każda aktywność fizyczna jest bardzo dobra żeby schudnąć, pod warunkiem że bilans kaloryczny będzie ujemny, tzn jeśli mamy zapotrzebowanie 2000 kcal, to bilans musi wynieść około 1500 żeby schudnąć, bo inaczej możemy jedynie sobie kondycję poprawić :) Co do samych kijków to trzeba umieć na nich chodzić... Mój mąż się na tym bardzo dobrze zna, bo miał to na studiach i co się okazuje? 90% ludzi chodzących z kijkami, robi to źle... A jak robi źle to nie angażuje wszystkich potrzebnych mięśni, co w rezultacie nie daje zamierzonych efektów. Dlatego jak już się zdecydujesz na zakup to jeszcze musi Cię ktoś nauczyć poprawnie z nimi chodzić :)