Zdrowie (1060 Wątki)
1368 Odsłony
12 Komentarze
Hej Od dłuższego czasu cierpię na bóle kręgosłupa. Lekarz powiedział mi, że po prostu mam słaby kręgosłup i na bóle nic nie poradzę. Będzie bolał. Zapisał mi zabiegi, które nie dają zadowalających efektów. Działa jedynie maść przeciwbólowa, ale wiem, że po dłuższym czasie stosowania przestanie przynosić efekty. Macie jakieś pomysły jak poradzić sobie z tym bólem?
2019-11-15 20:19
W pierwszej ciąży z bólem kręgosłupa borykałam się już od 4 miesiąca ciąży. Nie szło ani spać, ani siedzieć, bo tak mnie bolało w dole pleców. Nic wtedy nie działało, kompletnie nic. Później trochę ustąpiło, ale nie w 100%. W drugiej ciąży ból jednak bardziej mi doskwierał. Nie mogłam spać i moje nocki były bezsenne. Spałam godzinę, dwie, później się budziłam i nie mogłam spać. I dodam, że bolał mnie cały kręgosłup, a w pierwszej ciąży tylko dół pleców. A jeszcze przez około 3 miesiące miałam problem z kością ogonową. Kiedy dłużej siedziałam, nieważne, czy na kanapie, krześle, czy na pufie, nie umialam normalnie wstać, bo mnie bolało.
2019-04-27 21:54
No serio fajnie usłyszeć od lekarza „boli Panią kręgosłup, bo taki Pani urok”;) Tak jak dziewczyny piszą, dla wzmocnienia kręgosłupa basen będzie ok., ale warto pomyśleć też o odpowiednim dobraniu materaca. Ja ze względu na pracę też miałam bóle w okolicy kręgosłupa, ale odkąd zmieniłam materac, konkretnie mam model Norbert, z firmy Sheepo. Jest twardy, ale właśnie na takim mój kręgosłup odpoczywa najlepiej. Sprężynowy, wzmocniony matą kokosową.
2019-03-31 20:37
Na bóle kręgosłupa na pewno jakieś ćwiczenia, ale sama wiem, że nie każdy ma do tego mobilizację. Na pewno basen, pływanie odciaza kręgosłup, podobno Otylia Jędrzejczak nie lubiła basenu, ale rodzice ja zapisali ze względu na problemy z kręgosłupem właśnie i ostatecznie korzyść dla kręgosłupa i dla Polski :) mi też bardzo ulgę przynosił aromatyczny masaż oliwka wykonywany przez mojego męża
2019-03-25 20:57
Jako ,że od dziecka zmagam się ze skoliozą i bolami kręgosłupa mogę polecić na pewno ćwiczenia , może warto udać się na jakaś rehabilitacje , ale taka prawdziwa , ze osoba będzie kompetentna i będzie nadzorować ćwiczenia to może dużo pomoc . Nie polecam natomiast robić cwiczen z internetu na wlasna reke , gdyż mogą jeszcze zaszkodzić , musza to być ćwiczenia dostoswane do kregoslupa . I basen dużo basenu rozluznia i wzmacnia miesnie kregoslupa. A jeśli boli doraźnie polecam rozgrzać maścią konska lub przykleić plaster rozgrzewający , ale nie jest to na dluzsza mete pomoc
2019-03-23 11:53
Mój lekarz stwierdził, że za mój ból kręgosłupa jest odpowiedzialny źle dobrany biustonosz. mam rozmiar F więc jest co ogarnąć. Dużo Pań polecało biustonosze Gaia https://www.gaia.com.pl/odziez/body.html . Polecam, fajnie poskramiają obfity biust. Fakt kręgosłup mniej mi dokucza
2018-08-04 08:15
Trochę dziwny lekarz jeśli tak stwierdził. Warto dbać o mięśnie pleców ale jest jedna rzecz o której zapominamy to mięśnie brzucha. To bardzo często od zbyt słabych mięśni brzucha może boleć kręgosłup. Warto zrobić sobie codzienną gimnastykę i wzmocnić szczególnie mięśnie głębokie, które odpowiadają za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Na pewno pomoże basen
