Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

Zdrowie (1060 Wątki)

Jakie sposoby na bóle kręgosłupa?

Data utworzenia : 2018-07-02 14:40 | Ostatni komentarz 2019-04-27 21:54

Konto usunięte

1366 Odsłony
12 Komentarze

Hej Od dłuższego czasu cierpię na bóle kręgosłupa. Lekarz powiedział mi, że po prostu mam słaby kręgosłup i na bóle nic nie poradzę. Będzie bolał. Zapisał mi zabiegi, które nie dają zadowalających efektów. Działa jedynie maść przeciwbólowa, ale wiem, że po dłuższym czasie stosowania przestanie przynosić efekty. Macie jakieś pomysły jak poradzić sobie z tym bólem?

Dodaj komentarz

Strona: 1 2

Sortowanie:

2018-07-12 13:53

Na ból kręgosłupa na pewno polecam basen. Nic tak nie rozluźnia i nie pomaga w czasie kiedy boli właśnie kręgosłup. Ciepła kąpiel też jest dobra, ćwiczenia i przede wszystkim jak się schylasz po coś to nigdy na wyprostowanych nogach ale na ugiętych bo wtedy też nie obvoazasz kręgosłupa.

2018-07-03 09:58

Trudno jest znaleźć skuteczny sposób. Jak również ćwiczenia. Bo różnego rodzaju ćwiczenia będą skutczne dla różnego rodzaju osób. Najłatwiej jest wyeliminowac ból kręgosłupa jak wyeliminujesz przyczynę tego bólu....Pomyśl sobie co może powodować u Ciebie coś takiego. Wysiłek? Nieodpowiednia postawa? A może przeziębienie? Kilka informacji a ten temat znajdziesz tutaj http://wzdrowymcielezdrowyduch.com/jak-poradzic-sobie-z-bolem-kregoslupa/ - na stronie jest artykuł o tym jak sobie poradzić z bólami kręgosłupa. Dobrze byłoby poszukać konkretnego fizjoterapeuty.....

2018-07-02 16:13

A i zapomniałam dodać że na ból pleców najlepsze wbrew pozorom są ćwiczenia rozciągające. Wiem że brzmi to idiotycznie ale naprawdę regularne rozciąganie każdego dnia potrafi znacznie odciążyc plecy. Wystarczy 10-15 minut dziennie aby przynieść sobie ulgę. pod warunkiem że będzie to regularna czynność. Tylko przed ćwiczeniami trzeba się skonsultować z lekarzem, często dają oni broszury odnośnie ćwiczeń, które konkretna osoba może wykonywać . https://tipy.interia.pl/artykul_3018,jak-pozbyc-sie-bolu-kregoslupa.html Tutaj znajdziesz kilka przykładowych ćwiczeń rozciągających na ból pleców.

2018-07-02 16:10

Ciepło, które działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, można wykorzystać podczas kąpieli. Nie dość że pomoże to na pewno jeszcze przyniesie rozluźnienie i relaks. Byz wzmocnić działanie gorącej wody, należy dodać do niej sól do kąpieli lub na przykład jakiś olejekk eteryczny, ja osobiście lubię miętowy i lawendowy. Kąpiel w gorącej wodzie uśmierzy ból kręgosłupa i rozluźni mięśnie. Sprawi, że ból przestanie być dokuczliwy lub zupełnie zniknie. Możesz jeszcze zastosować kąpiel z dodatkiem naparu z rumianku. . . Niestety wiadomo że to rozwiązanie jest chwilowe. Możesz też zastosować okład z octem jabłkowym na bolące miejsce. - wilgotną szmatke kładziesz na plecy w miejsce bólu i owijasz się wokół folią spożywczą. W taki sposób połóż się spać. Po nocy zdejmij ten okład. To powinno przynieść ulgę. To takie moje dwa sposoby które ja stosowałam kiedy miałam ogromny ból karku i pleców w odcinku piersiowym po operacjach. Przynosily mi ulge.

Strona: 1 2

Pokaż: 8 16 24