Ćwiczenia

Karolino, póki co u Ciebie trwa jeszcze polog wiec zadne specjalne cwiczenia poza spacerami i codziennym zajmowaniem się Malenstwem (a to tez trochę jak siłownia).nie wchodzą w grę. Do pol roku po cc fizjoterapeuci zalecaja wstrzymac się z treningami a zwlaszcza ćw.miesni brzucha. Takie same zalecenia dostałam od fizjoterapeutki uroginekologicznej na 1 spotkaniu po moim cieciu(bylo to ok 3msc po porodzie) Bardzo polecam kazdej kobiecie takie spotkanie z fizjo. Zarowno tym po cc - oceni stan blizny po cieciu, stan mm prostego brzcuha czy jest rozejscie miesni, jak duze, oceni jak duze sa zrosty, zaleci mobilizacje blizny i automasaże, ktore pomogą uelastycznić bliznę i pozbyc sie ewentualnych zrostów . Moze się okazać, ze niezbedne bedzie naklejenie tejpów. Po cyklu takich spotkań dobierze odpowiedni rodzaj i częstotliwość aktywnosci fizycznej, dzieki czemu masz 100% pewności ze bedzie ona dla ciebie bezpieczna. Dla kobiet po sn takie sptkanie tez moze przyniesc wiele korzysci, fizjo nauczy jakie cwiczenia wykonywac aby nie doprowadzic do skutkow ubocznych porodu sn ktore wystepuja bardzo czesto np obniżanie się dna macicy, czy nietrzymanie moczu.