Dieta (635 Wątki)
Jak szybko po porodzie wróciłyscie do swojej wagi z przed ciąży? I jak szybko po cesarce można uprawiać sport?
2024-02-21 17:22
Zostały mi jakieś 2 kilo do wagi sprzed ciąży. Minęły póki co 3 miesiące od porodu naturalnego i jeszcze nie zaczęłam ćwiczyć. Polecam przed rozpoczęciem bardziej wymagającej aktywności udać się do fizjoterapeutki uroginekologicznej, która powie czy jesteśmy gotowe i jakiś ćwiczeń unikać.
2024-02-18 20:50
po cesarce to chyba było parę miesięcy z tego co kojarzę
2024-02-17 10:23 | Post edytowany:2024-02-20 16:23
Jeśli w ogóle nie masz kondycji, to fajnie byłoby ją najpierw zbudować, zanim przejdzie się do treningu siłowego Warto by zacząć od ćwiczeń aerobowych, które są najważniejsze dla naszego zdrowia. Więc wszelkiego rodzaju spacery szybszym krokiem, treningi taneczne typu zumba, aerobik, czy nawet nauka jakiś kpopowych układów. To są takie aktywności, które zbudują wydolność, a bardzo ciężko jest nimi zrobić sobie krzywdę, jeśli nie ma się trenera. Z takich rzeczy, które wymagałyby nadzoru lub dość dużej świadomości ciała, to dla ludzi z alergią na ruch fajny jest pilates. ROwer to również super opcja, szczególnie, ze mozna zacząć bez większej kondycji: https://www.fischer-ebike.pl/produkty/e-bike/e-bike-mtb,2,15374 Jeśli chcecie robić większe dystanse warto jest zastanowić sie nad mtb elektrycznym.
2018-08-16 06:43
Ja również nie wyobrażam sobie zostawić samego malucha. Staram się go wszędzie zabierać ze sobą i wszystko robimy razem. Oczywiście nie sprzątamy bo wiadomo, żeby dziecko nie miało kontaktu z chemią
2018-08-16 00:57
U mnie śmieci wyrzuca mąż. Ja ogarniam cały dom. Choć teraz jak mąż jest na L4 to sam z siebie zaczął sprzątać i wszystko rozkręcacci wszystko myć i czyścić.
2018-08-15 13:25
Dokładnie zupełnie co innego po porodzie, gdy mamy wcześniaka a co innego gdy potem dziecko trafia do szpitala. Byłam z córką 2 tygodnie i nie wyobrażam sobie by 15 miesięczne dziecko zostawić w szpitalu samo. Neonatologia to jednak inna sprawa. mandarynka nam właśnie ostatnio teściowa opowiadała, że kiedyś to śpiące dzieci się zostawiało i szło na noc do pracy, a teraz to nie wiem,czy ktoś by się odważył. Sama nie wyobrażam sobie wyjść nawet do pobliskiego sklepu. Nawet do śmietnika nie wychodzę...
2018-08-14 14:25
aneta7734 też mam takie podejście jak TY, nie zostawiam małego dziecka samego, nawet jak śpi to jestem przy nim, tzn wcześniej kiedy dziecko jest noworodkiem, niemowlakiem to musze być przy dziecku kiedy śpi, teaz jestem po prostu w pokoju obok, ale nie wyjde z mieszkania jak to robią inne mamy bo same mówią, ze wyskoczą tylko do sklepu, ja nie wydję Co do wcześniaków, domyślam się,ze jest to bardzo bardzo trudne, ale dla mnie zrozumiałe. Tzn ja mam koleżankę, która pracuje na oddziale neoantologii i tam tak ja pisze agn_kaw muszą byc, przestrzegane zasady. To jest trudne, ale konieczne. Są cześniaki z 25, 6 tygodnia i takie z 32 tygodnia. Te najmniejsze są bardziej narażone na ryzyko, lekarze nie mogą sobie pozolić, żeby kręcili się rodzice, którzy mogą np zarażać, Tam musi być czysto. Rodzice mogą odwiedzać dzieci, dostarczać mleko, własnie kankugować, ale nie mogę być z dziećmi cały czas. To dla bezpieczeństwa ich dzieci i reszty. Co do formy, Ja nie miałam z tym problemu, myślę, ze dlatgo, ze ja w ogóle jestem bardzo aktywną osobą a teraz kiedy mam na razie dwóję dzieci, niedługo trójkę :)))) to już w ogóle mało kiedy usiąde. Jest tyle rzeczy do zrobienia, ze sami wiecie :)))) Tyle skłonów i przysiadów co ja robie w ciągu dnia to nawet na jednym spotkaniu w fitnes klubie tyle nie robią :))))) B.Bbb biegać to moze nie biegam, tzn nie taraz w ciąży, ale chodze baaaaardzo dużo :)
