Czego potrzebuje mózg

#Odpowiednia ilość snu

#Stymulujący dotyk

#Odpowiednia dawka ruchu

#Książeczka na dobranoc

#Śpiewanie

#Dieta dobra dla mózgu

W pierwszych latach życia dojrzewa układ nerwowy. Dzięki funkcjom poznawczym dziecko odkrywa świat. Uczy sią odczuwać emocje, zapamiętywać, przetwarzać informacje i logicznie myśleć. Jeśli chcesz, aby Twój maluch rozwijał się prawidłowo, zadbaj o to by jego mózg dostał wszystko co niezbędne. 

Odpowiednia ilość snu

Kiedy dziecko śpi i jego ciało odpoczywa, mózg wzmacnia połączenia neuronów i układa zdobyte informacje. Wypoczęty maluch ma więcej siły i łatwiej przyswaja wiedzę. Odpowiednia porcja snu wpływa na rozwój, ułatwia naukę i zapamiętywanie nowych rzeczy. 

Pamiętaj o odpowiedniej ilości drzemek. Aby maluch dobrze spał w nocy, powinien wysypiać się również w dzień. Dzieci do 12 miesiąca życia potrzebują zwykle do 3 drzemek w ciągu dnia i około 11 godzin snu nocnego. 

Stymulujący dotyk  

Maluch przez skórę odbiera bodźce, które usprawniają pracę układu nerwowego. Bądź czuła. Głaszcz go i przytulaj. Dzięki temu będzie się lepiej rozwijał, stając się bardziej inteligentny. Dotyk usprawnia pracę mięśni. Brak odpowiedniej stymulacji może niekorzystnie wpłynąć na rozwój układu ruchowego, powodując trudności z opanowaniem kolejnych etapów jak pełzanie, siedzenie czy chodzenie. 

Przytulanie wpływa na rozwój sfery emocjonalnej u dziecka. Odpowiadania dawka czułości sprawi, że maluch będzie radosny, bezpieczny i ciekawy świata, a w przyszłości nie będzie miał trudności z odczytywaniem emocji u innych ludzi. 

Noś, masuj i baw się z malcem w paluszkowe zabawy np. kosi łapki. Głaszcz go i przytulaj w trakcie kąpieli, zmiany pieluszki i ubierania. Pamiętaj, aby dopasować intensywność dotyku do potrzeb i nastroju dziecka. 

Odpowiednia dawka ruchu

Ruch wpływa na rozwój mózgu. W trakcie aktywności fizycznej wytwarzają się połączenia między półkulami. Aby maluch odpowiednio się rozwijał musi się poruszać. Dzieci rozwijają się w indywidualnym tempie i różnym czasie, opanowują poszczególne czynności podnoszą główkę czy raczkują. Niezależnie od możliwości i predyspozycji należy je do tego zachęcać.

Układaj malca tak by mógł wierzgać nóżkami i przekręcać się z boku na bok, zadbaj o odpowiedni rozmiar ubranka, a pieluszkę zakładaj w taki sposób by nie krępowała ruchów.  Opanowanie nowych umiejętności, jak przekręcanie się z brzuszka na plecy i odwrotnie sprawi, że maluch będzie łatwiej i szybciej rozumował. 

Książeczka na dobranoc

Czytanie zwiększa zasób słownictwa, wzbogaca wyobraźnię i przygotowuje do nauki w szkole. Jeśli chcesz aby maluch wiedział więcej, pożytecznie i miło spędzał z Tobą czas, czytajcie. Nie tylko przed snem. Po książeczkę warto sięgać zawsze gdy jest na to chwilka. Kiedy maluch przyniesie ulubioną pozycję zrezygnuj z innych aktywności.  Poczuje się ważny i doceniony, kiedy odłożysz domowe prace na rzecz wspólnej lektury.  

Śpiewanie

W trakcie śpiewania mózg pracuje efektywniej. Działają obie półkule. Lewa przetwarza tekst a prawa melodię. Dla rozwoju mózgu ważne jest zarówno śpiewanie jak i słuchanie piosenek. Dlatego, zanim maluszek sam zacznie śpiewać, puszczaj mu kołysanki i śpiewaj ulubione piosenki. Kiedy podrośnie będziecie robić to razem. 

Dieta dobra dla mózgu

Do rozwoju układu nerwowego potrzebny jest odpowiedni budulec. Dwie trzecie mózgu to tłuszcze, dlatego dieta malucha musi być bogata w wielonienasycone kwasy tłuszczowe DHA i AA.  Pijąc mleko mamy noworodek pobiera ich odpowiednią ilość. Również w mleku modyfikowanym znajdują się ich odpowiednie ilości. W trosce o rozwój mózgu wraz z rozszerzaniem diety wprowadź produkty bogate w tłuszcze dobrej jakości jak olej rzepakowy, jajka czy ryby.