8 rad na zimowy spacer z niemowlakiem

 1. Zacznij powoli

Jeśli Twoje dziecko przyszło na świat zimą i o tej porze roku będzie pierwszy raz przebywać na dworze, należy zabrać się do tego z rozwagą. Możesz starym zwyczajem zacząć od werandowania (ubieranie maluszka jak na wyjście i układanie go w pobliżu szeroko otwartego okna czy wyjście na chwilę na balkon), by dziecko przyzwyczaiło się do niskich temperatur. Po jakimś czasie (2-3 tyg) możecie wybrać się na krótki spacer, zaczynając od 10-15 min, by stopniowo ten czas wydłużać.

Nie wychodź z noworodkiem jeśli temperatura spadła poniżej -5 stopni Celsjusza lub jest wyjątkowo mroźny wiatr. 

2. Wyposaż wózek

Wózek powinien mieć dobrą izolację, bo niemowlę, szczególnie leżące, szybko zmarznie. Pod plecy dziecka warto podłożyć koc, niemowlę włożyć do śpiworka, przed śniegiem i wiatrem ochroni przykrycie i postawiona budka. 

3. Ubieraj na cebulkę

Najlepszym sposobem na chłód jest ubieranie maluszka na cebulkę.  Na zimowe wyjście dziecko powinno mieć na sobie:

• świeżo zmienioną pieluszkę, 

• body z długim rękawem

• pajacyk (na te porę roku dobrze sprawdzi się polarowy)

• skarpetki

• kombinezon ze stopami (lub buty) i rękawiczkami

• ciepłą czapkę

4. Nie przegrzewaj

Po kilku minutach na powietrzu dotknij karczku dziecka, jeśli jest zbyt ciepły odkryj pokrywę wózka lub rozsuń lekko śpiworek. Małe dziecko nie ma jeszcze rozwiniętej termoregulacji. Musisz zadbać o to, by miało komfortową temperaturę. Pamiętaj jednak, że jeśli dziecko będzie systematycznie przegrzewane jego organizm nie będzie miał okazji do treningu, nie będzie zahartowany a przez to dziecko będzie miało skłonności do infekcji i przeziębień. 

5. Używaj kosmetyków ochronnych

Przed wyjściem należy koniecznie posmarować skórę dziecka kremem ochronnym. Należy pamiętać o wszystkich odsłoniętych częściach ciała, więc jeśli dziecko zdejmuje na spacerze rękawiczki to również skórę dłoni należy zabezpieczyć kremem. 

Krem zimowy dla dziecka nie powinien zawierać wody i powinien być przeznaczony specjalnie dla dzieci, gdyż kosmetyki dziecięce różnią się składem od kosmetyków dla dorosłych. Skóra maluszka jest delikatniejsza i cieńsza. Krem zimowy powinien mieć również filtr chroniący przed słońcem. 

6. Wybierz optymalną porę dnia

W zimie najlepszą porą na spacer są godziny około południowe 10-14.00. Wtedy zwykle jest najcieplej. Ważne też oczywiście, żeby spacer dopasować do rytmu dnia dziecka. 

7. Przemyśl trasę

Unikaj ruchliwych ulic, staraj się nie łączyć spaceru z zakupami, zdecydowanie zrezygnuj z dużych centrów handlowych. Po pierwsze spacer ma służyć zdrowiu i oddychaniu świeżym powietrzem. Po drugie w centrach handlowych jest dużo ludzi, co powoduje, że dziecko jest narażone na wysoką ekspozycję na wirusy. Klimatyzowane powietrze to kolejny powód by unikać sklepów. Poza tym za każdym razem dziecko powinno być rozbierane z iluś warstw odzieży by się nie przegrzało. 

8. Nie rezygnuj ze spaceru z powodu kataru

Nie należy wychodzić z niemowlakiem, który nie wstaje jeśli temperatura spada poniżej -5 stopni, starsze dzieci mogą wychodzić do -10 stopni. Nie rezygnuj ze spaceru jeśli dziecko ma trochę kataru. Suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach wysusza śluzówkę, trochę zimnego, świeżego powietrza może wręcz pomóc dziecku w oczyszczaniu nosa. 

Nie zakrywaj ust ani nosa dziecka szalikiem. To utrudnia oddychanie, szalik wilgotnieje i zamarza. Kontakt z nim nie jest ani zdrowy ani przyjemny ani bezpieczny dla delikatnej skóry dziecka.