Noworodki większość doby zwykle przesypiają, tymczasem Ty masz wrażenie, że Twój maluch prawie nie śpi? Dowiedz się, co może wpływać na słabą jakość snu u dziecka.
Konsultacja merytoryczna: lek. med. Danuta Chrzanowska-Liszewska, specjalista pediatrii i neonatologii
Problemy ze snem u maluchów są powszechne. Choć noworodek powinien przesypiać 16-20 godzin w ciągu doby, z różnych przyczyn może spać mniej. Niektóre dzieci mają problemy z zasypianiem, inne co chwile wybudzają się tuż po zaśnięciu. Czemu maluch nie chce spać?
Żołądek noworodka jest niewielki. Maluch nie może najeść się na zapas. Głodny, będzie się wybudzał, dopominając posiłku. W dodatku mleko mamy łatwo się trawi. Dlatego maluch może się budzić na karmienie nawet co dwie godziny. Dzieci karmione mieszanką jedzą rzadziej. Mleko modyfikowane trawi się wolniej od naturalnego. Butelkowe maluchy zwykle domagają się posiłku co 3-4 godziny i przez to często śpią nieco dłużej.
Pamiętaj, że noworodek nie może przesypiać całej nocy bez przerwy. Jego układ trawienny przystosowany jest do częstych i małych posiłków. Zbyt długa przerwa pomiędzy karmieniami może doprowadzić do spadku poziomu glukozy we krwi. Karm na żądanie i dodatkowo w nocy, budząc malca, jeśli sam nie wstanie na jedzenie. Nocne karmienia służą nie tylko dziecku. To sposób na pobudzenie laktacji i skrócenie okresu połogu.
Noworodek ma niedojrzały system termoregulacji i łatwo doprowadzić u niego do przegrzania lub wyziębienia organizmu. Nie przykrywaj malca dodatkowym kocykiem, gdy ma zimne stopy i dłonie. Zanim to zrobisz, dotknij karku maluszka. Jeśli jest mokry to znak, że mu za gorąco, zimny i suchy oznacza, że malec marznie. Dyskomfort związany z przegrzaniem lub zziębnięciem wpływa na jakość snu i może skutecznie wybudzać z drzemki.
W pokoju, w którym śpi maluch, nie powinno być za ciepło. Optymalna temperatura to 18-20 stopni Celsjusza. Zadbaj o to, by powietrze było odpowiednio nawilżone. Zimą używaj nawilżacza lub kładź mokre ręczniki na kaloryfer. Latem otwieraj okno.
Maluch w nocy wierci się, popłakuje i nie może spać? Jeśli już w ciągu dnia zachowywał się inaczej niż zwykle, powodem może być infekcja. Dziecko źle się czuje, a początek choroby nie daje objawów. Pierwszym wyraźnym symptomem z reguły jest gorączka. Jeśli zauważysz, że jest rozpalony, nie przykrywaj go kołdrą. Kiedy temperatura przekroczy 38,5 ºC, podaj mu środek na obniżenie gorączki i często pój przystawiając do piersi.
Lekka gorączka i niespokojny sen to często znak, że maluch ząbkuje. Posmaruj maluszkowi dziąsła żelem przeciwbólowym. W ciągu dnia ból złagodzisz, podając mu schłodzone, wodne gryzaki.
Jeśli maluch gwałtownie się budzi, głośno płacze, podkurcza nóżki i ma napięty, twardy brzuszek, prawdopodobnie winna jest kolka. Wyjmij malca z łóżeczka, przytul go, ponoś i wymasuj brzuszek. Możesz podać mu antykolkową herbatkę. Jeśli maluch nie przestaje płakać i nie da się go uspokoić, wezwij lekarza. Być może dzieje się niepokojącego.
Problemy z brzuszkiem mogą zakłócić nocny wypoczynek. Zaparcia to częsty problem u niemowląt. Jeśli karmisz piersią, zadbaj o to, aby w Twojej diecie nie zabrakło produktów bogatych w błonnik. Starszemu maluchowi podawaj wodę. Kiedy czujesz, że maluszek cierpi, bo nie może się wypróżnić, zrób mu delikatny masaż brzuszka. W aptece dostępne są też czopki glicerynowe na zaparcia odpowiednie dla niemowląt.
Maluch może się budzić, bo ma mokro. Pełna pieluszka to spory dyskomfort. Kiedy przewijasz maluszka w nocy, nie zapalaj górnego światła. Zrób to po cichu, z przygaszoną lampką. Postaraj się nie rozbudzać zbytnio malca, dzięki temu szybciej zaśnie.
Gryząca metka, źle ułożony materacyk, czy drażniący nadruk w śpioszkach mogą zniweczyć nocny wypoczynek. Zanim położysz malca, sprawdź, czy pościel ułożona jest prawidłowo, a dziecięca piżamka wygodna.
Problemy z zasypianiem mogą wynikać ze zbyt dużej ilości bodźców w ciągu dnia. Zanim ułożysz dziecko do snu, postaraj się je wyciszyć. Wykąp je, zrób mu masaż, zaśpiewaj kołysankę i poprzytulaj. Jeśli pomożesz malcowi zrelaksować się przed snem, łatwiej będzie mu zasnąć, kiedy znajdzie się już w łóżeczku.
Problemy z zaśnięciem mogą się też pojawić, kiedy maluch jest nadmiernie zmęczony. Przestrzegaj ustalonego rytmu dnia. Ustalone rytuały i stałe pory posiłków, drzemek i pozostałych aktywności wyeliminują ten problem.
Grająca muzyka, włączony telewizor, a nawet głośne rozmowy, mogą zakłócić sen. Wybudzony nagłym hałasem maluch, może mieć problem z ponownym zaśnięciem. Niektóre dzieci nie lubią, kiedy jest za cicho. Przyzwyczajone do domowych odgłosów, źle śpią w zupełnej ciszy. Włącz radio w pokoju malca. Cicha muzyka pomoże mu spokojnie zasnąć.
Śpiący w łóżeczku maluszek może czuć się osamotniony. Weź go na ręce, przytul, uspokój, kołysząc. Potrzeba bliskości u malca, jest bardzo silna. Kiedy ją zaspokoisz, łatwiej będzie mu znowu zasnąć.
Maluch często budzi się w nocy i kiedy nadchodzi ranek, masz wrażanie, że nie zmrużyłaś oka? Choć nocne pobudki u małego dziecka nie są niczym niezwykłym, można je ograniczyć. Jak? Dowiesz się z naszego artykułu.
Kiedy dać maluchowi smoczek i jak wybrać odpowiedni? Poznaj odpowiedzi na najważniejsze pytania o smoczek do uspokajania dla dziecka.
Kąpiel to ważna czynność pielęgnacyjna i spore przeżycie dla mamy oraz dziecka. Jak myć noworodka, aby polubił kontakt z wodą? Poznaj odpowiedzi na najważniejsze pytania o kąpiel maluszka.
Niektórzy rodzice niepokoją się tym, że ich dziecko nie rozstaje się z wysłużonym misiem, wyliniałym liskiem czy małpką, która już dawno straciła jedno ucho. Po co dziecku przytulanka? Czy tak silna więź z ...
Problemy ze snem w nocy są powszechnym problemem u niemowląt. Czasem powód bywa błahy i łatwy do wyeliminowania. Poznaj prawdopodobne przyczyny problemów ze snem u Twojego dziecka.
