Kryzys laktacyjny – czym jest i jak sobie z nim poradzić

Karmienie piersią jest piękną przygodą, ale miewa też swoje cienie. Obok nawału, zastoju czy problemów z poranionymi brodawkami, zwykle pojawia się też w jego czasie tzw. kryzys laktacyjny. 

Konsultacja merytoryczna: dr Agata Serwatowska - Bargieł, międzynarodowy konsultant laktacyjny (IBCLC), neonatolog

Kryzysem laktacyjnym nazywa się taki moment w procesie karmienia piersią, gdy nagle mleka robi się jakby mniej, dziecko wydaje się nienajedzone i z reguły zaburzony zostaje cały rytm, który udało się wcześniej wypracować. Nie dzieje się tak bez przyczyny. Zapotrzebowanie dziecka na pokarm nie jest stałe, zmienia się z czasem bo dziecko rośnie. Zmienia się jednak nie tylko ilość pokarmu, ale także jego skład, który dostosowuje się do potrzeb rozwijającego się organizmu.

Pamiętaj! Przystawianie dziecka do piersi stymuluje przysadkę mózgową, która odpowiada za produkcję odpowiedniej ilości pokarmu o określonym składzie.

Kryzys laktacyjny – kiedy występuje

Kryzysów w procesie karmienia naturalnego może być kilka. Najczęściej pojawiają się w 3. oraz 6. tygodniu życia dziecka, później na przełomie 3. i 4. miesiąca i mają związek ze skokiem rozwojowym w życiu dziecka. Może być ich oczywiście więcej, mogą też wystąpić w innym czasie bo każde dziecko rozwija się w swoim własnym, indywidualnym tempie. Kryzys zwykle trwa kilka dni i bywa uciążliwy, jednak, jeśli mama rozumie jego rolę i mechanizm, to będzie w stanie go przeczekać nie wpadając w panikę.

Kryzys laktacyjny – objawy

Kryzys laktacyjny zwykle wygląda tak, że dziecko pomimo przystawiania do piersi, sprawia wrażenie głodnego. Często opróżnia obie piersi i nadal domaga się jedzenia. Stąd tylko krok do frustracji u mamy i prób dokarmiania dziecka mieszanką, bo wydaje się jej, że ma za mało pokarmu, traci go albo jest on niezbyt treściwy. W takich momentach mamy często zniechęcają się do karmienia naturalnego i rezygnują z niego na rzecz butelki.

Kryzys laktacyjny – jak sobie radzić

Bardzo ważne jest, by nie poddawać się przy pierwszych oznakach kryzysu. Mamom często wydaje się, że skoro dziecko jest „wiecznie” głodne to muszą zacząć je dokarmiać. To może być szybka droga do zaprzestania karmienia naturalnego w ogóle. Laktacja nie będzie miała szansy dostosować się do naturalnych potrzeb dziecka.

Zasady radzenia sobie w przypadku kryzysu laktacyjnego:

  • Przystawiaj dziecko, jak naczęściej. Będziesz miała wrażenie, jak z początków karmienia, że dziecko bez przerwy jest przy piersi. Ten stan nie potrwa jednak długo. Po 2-3 dobach Twój organizm rozpozna potrzeby dziecka i laktacja ustawi się na odpowiednum poziomie.

  • Nie zaniedbuj nocnych karmień. W nocy w mleku jest największe stężenie prolaktyny i wtedy najsilniej pobudzony zostaje proces produkcji pokarmu.

  • Podczas karmień podawaj obie piersi, nie zrażaj się, że wydają Ci się puste i są miękkie. Jeśli wytrwasz to szybko się zmieni, pokarmu znów będzie pod dostatkiem.

  • Nie dokarmiaj. Każde podanie mieszanki i butelki powoduje mniej bodźców dla Twojej laktacji a także może doprowadzić do zniechęcenia dziecka do piersi.

  • Nie martw się. Stres hamuje laktację. Jeśli będziesz wierzyła w sukces i sens tego, co robisz, łatwiej będzie Ci przetrwać trudniejsze momenty a także wyprodukować odpowiednią ilość pokarmu.

Pamiętaj! Jeśli kryzys nie mija po 2-3 dniach, pomimo częstego przystawiania do piersi, skontaktuj się z lekarzem lub poradnią laktacyjną.

W czasie kryzysu laktacyjnego dobrze się odżywiaj i pij dużo wody. Pamiętaj, by jeść warzywa i owoce, kasze są znane ze swojej mlekopędności, ważne też byś jadła zdrowe tłuszcze (np. z orzechów, awokado, lnu, sezamu). Koniecznie pij dużo niskozmineralizowanej wody, herbatek owocowych czy ziołowych, które dzialają uspokajająco. Pamiętaj jednak, że mięta oraz szałwia hamują laktację, lepszy będzie na przykład rumianek.

Podobne artykuły

Mama siedzi na trawie i  karmi dziecko piersią. Ma niebieską koszulę i bose nogi. Dziecko ma szare ubranko i czapeczkę w szaro białe paski na głowie. Czytaj więcej

9 powodów przedwczesnego zakończenia karmienia piersią

O tym, kiedy odstawić dziecko od piersi powinna decydować indywidualnie każda mama i jej dziecko. Zdarza się jednak, że mama chciałaby karmić dłużej a okoliczności sprawiają, że przedwcześnie z karmienia rezygnuje.

Mama siedzi na białej kanapie i trzyma w ramionach niemowlę.  Karmi je piersią. Ma upięte blond włosy, żółte spodnie i szarą bluzkę. Niemowlę ssie pierś i patrzy mamie w oczy. Obok leży poduszka w biało różową kratkę. Czytaj więcej

Jak uniknąć dokarmiania przy karmieniu piersią

Mleko mamy jest najlepszym pokarmem dla niemowlęcia. Czasem jednak, z różnych przyczyn, mamy decydują się na dokarmianie dziecka mieszanką mleczną. Podpowiadamy co zrobić, by tego uniknąć.

Mama leży na łóżku i karmi niemowlę w pozycji leżącej na boku. Ma długie blond włosy. Jest ubrana w niebieską koszulę bez rękawów oraz szare leginsy. Obejmuje główkę dziecka piersią. Dziecko patrzy mamie w oczy. Jest ubrane w białe body. W tle widać białe poduszki. Czytaj więcej

Jak odróżnić pozorny niedobór pokarmu od rzeczywistego?

Czujesz, że brakuje Ci pokarmu, a Twój maluch ciągle dopomina się o więcej? Zanim zdecydujesz się na dokarmianie, przeczytaj nasz artykuł.

Mama siedzi na łóżku w sali poporodowej w szpitalu. Ma na sobie niebieską koszulę. Trzyma w ramionach niemowlę i karmi je piersią. Obok łóżka na stoliku stoi wazon z kwiatami i dwie kartki z życzeniami. Czytaj więcej

18 najczęściej zadawanych pytań o karmienie piersią

Czy dziecko się najada? Jak często przystawiać dziecko? Jak zwiększyć laktację? - poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania o karmienie piersią.

Mama leży bokiem na łóżku. Niemowlę jest przytulone brzuszkiem do brzucha mamy i ssie mleko z piersi mamy. Niemowlę na białą bluzkę. Mama ma niebieską koszulę. mama obejmuje dłonią główkę dziecka. Czytaj więcej

14 sposobów na zwiększenie laktacji

Karmisz piersią i martwisz się, że masz za mało pokarmu? Niepotrzebnie. Przedstawiamy 14 sprawdzonych sposobów na pobudzenie produkcji mleka.

Mama przytula niemowlę i karmi je piersią. Jest ubrana w różową rozpinaną koszulę. Dziecko ssie pierś i ma zamknięte oczy. Jest ubrane w białą bluzeczkę. Czytaj więcej

Niemowlę ciągle chce być przy piersi? to zupełnie normalne!

Noworodek najchętniej bez przerwy przytulałby się do mamy i ssałby pierś. To normalne. Dziecko zaspokaja nie tylko głód ale i potrzebę bliskości. Przeczytaj!

Nasze produkty

ja nakładek nie musiałam stosowac
Justyna2004
To straszne jak p.Lewandowska wywnętrznia Siw publicznie. Ciekawa jestem czy będzie relacja na żywo. porodówki..... Hafiję i ja polecam, dzięki niej dużo dowiedziałam się m.in. o mleku i jego przechowywaniu, dzięki linkowi od Dziubus,która ostatnio ...
Mama_Arka_Martynki
A jeszcze cos, co mnie dzisiaj rozdraznilo, wkurzylo i zalamalo: http://www.pudelek.pl/artykul/107937/lewandowska_odradza_fankom_czytanie_bloga_innej_fit-matki_zdecydowanie_nie_polecam_o_diecie_karmiacej_mamy_nie_za_wiele_wie/ Myslalam, ze kazda sza...
Michalina-1992