Karmienie piersią a używki: alkohol, papierosy i kofeina

Karmienie piersią a używki: alkohol, papierosy i kofeina

#Karmienie piersią a alkohol

#Karmienie piersią a kofeina

#Karmienie piersią a czynne palenie papierosów

#Karmienie piersią a palenie bierne

Karmienie piersią a alkohol

Pokutuje mit, że po alkoholu mama jest odprężona, pokarm szybciej wypływa z piersi, a dziecko jest po karmieniu spokojniejsze i lepiej sypia. Mogłaś spotkać się również z opinią, że aby zwiększyć laktację można sięgnąć po piwo (na forach często polecane jest piwo karmelowe), które działa mlekopędnie.

Choć słód jęczmienny zawarty w piwie korzystnie wpływa na produkcję mleka w piersiach, alkohol powoduje hamowanie odruchu wypływu pokarmu. Nawet półlitrowe niskoalkoholowe piwo Karmi ma dawkę alkoholu, która zaburza działanie oksytocyny odpowiedzialnej za wypompowywanie pokarmu z przewodów mlecznych.

Alkohol, który przenika do mleka, sprawia, że dziecko szybciej zasypia, ale jego sen jest płytki i krótszy. Budzi się ono niewyspane i rozdrażnione. Zaś długotrwałe spożywanie alkoholu przez matkę powoduje u malca zaburzenia rozwoju psychomotorycznego, apatię i zahamowanie wzrostu.

Wskazówki dla mamy:

• Jeśli chcesz napić się alkoholu, nakarm piersią przed jego spożyciem. Po spożyciu odczekaj 2 godziny.

• Jeśli wybierasz się na przyjęcie i wiesz, że wypijesz dużo, odciągnij kilka porcji mleka. Po nadużyciu alkoholu odciągnij mleko z piersi i je wylej. Maluszka nakarm w alternatywny sposób mlekiem „bez alkoholowych procentów”.

• Dopóki czujesz obecność i działanie alkoholu w swoim organizmie, nie podawaj dziecku piersi i nie odciągaj pokarmu, lub go wylewaj. Póki masz alkohol we krwi, to znajduje się on również w mleku.

Karmienie piersią a kofeina

Kofeina ma silne działanie pobudzające. U niemowlaka jej działanie może się utrzymywać nawet do 14 godziny, podczas gdy u osoby dorosłej tylko 5. Jest zawarta w:

• kawie,

• herbacie,

• coli,

• niektórych lekach o działaniu przeciwbólowym lub przeciwgrypowym,

• niektórych środkach na odchudzanie.

Wypicie większej ilości kawy niż 5 filiżanek powoduje u dziecka karmionego piersią niepokój, rozdrażnienie, rozszerzenie źrenic i problemy ze snem. Duża ilość kofeina może też powodować bóle piersi.

Wskazówki dla mamy

• Jeśli lubisz kawę, możesz wypić 1-2 filiżanki dziennie.

• Jeśli do tej pory piłaś kilka filiżanek kawy dziennie, zastąp część z nich herbatą, która ma mniej kofeiny i słabiej pobudza.

Karmienie piersią a czynne palenie papierosów

Spora część kobiet rzuca palenie po zajściu w ciążę, ale powraca do nałogu po narodzinach maluszka. Mamy palaczki rzadziej decydują się na karmienia piersią, a jeśli karmią, odstawiają szybciej dzieci od piersi niż kobiety niepalące. Karmią dzieci zazwyczaj krócej niż 6 miesięcy.

Czynne palenie papierosów jest szkodliwe zarówno dla dziecka, jak i samego procesu karmienia piersią. Nikotyna zawarta w papierosach powoduje zmniejszenie stężenia prolaktyny odpowiedzialnej za produkcję pokarmu – jest go mniej i laktacja szybciej zanika.

Mamy palące mają problem z pogodzeniem długich i częstych karmień na żądanie z potrzebą zapalenia papierosa. Nałóg często wygrywa, a karmienia są coraz rzadsze i krótsze.

Nikotyna przenika do mleka mamy. Paląca mama = palące dziecko. U dziecka palaczki stężenie kotyniny (związku chemicznego pozostałego po rozkładzie nikotyny w organizmie) w moczu jest takie samo jak u dorosłego. Jeśli mama pali powyżej 10-20 papierosów na dobę, dziecko częściej zapada na choroby dróg oddechowych, kolki a także zwiększone zostaje ryzyko nagłej śmierci niemowląt (SIDS).

Wskazówki dla mamy

• Jeśli nie potrafisz zrezygnować z palenia, ogranicz liczbę wypalanych papierosów przynajmniej do 5 na dobę.

• Nie pal przy dziecku. Na papierosa wychodź na balkon.

• Pal zaraz po karmieniu, nigdy przed.

• Jeśli postanowiłaś rzucić palenie a karmisz piersią, to wiedz, że już po 12 godzinach w Twoim mleku nie ma śladu po nikotynie.

• Jeśli stosujesz gumy nikotynowe, odczekaj z karmieniem 2-3 godziny, aż zmniejszy się stężenie nikotyny w Twoim organizmie.

• Jeśli stosujesz plastry nikotynowe, wybieraj te z najmniejszą dawką i zdejmuj je na noc.

Karmienie piersią a palenie bierne

Mamy niepalące, ale narażone na działanie dymu papierosowego, podobnie jak mamy palaczki, krócej karmią piersią. Częściej też występują u nich problemy laktacyjne. Bierne palenie jest dla nich szkodliwe – zwiększa się ryzyko wystąpienia chorób dróg oddechowych i chorób nowotworowych.

Przebywanie dzieci w środowisku palaczy ma podobnie negatywny wpływ. Są też bardziej narażone na nałogowe palenie papierosów w dorosłości.

Wskazówki dla mamy

• Nie dopuszczaj, aby ktokolwiek palił w obecności Twojej i Twojego dziecka.

• Proś palących domowników o palenie na balkonie.

• Jeśli zamierzasz zatrudnić nianię, koniecznie sprawdź, czy jest osobą niepalącą.