Karm piersią na zdrowie!

Często słyszy się, że karmienie piersią to ogromne poświęcenie kobiety dla dobra dziecka. Tymczasem ten sposób karmienia przynosi korzyści nie tylko maluchowi, lecz także karmiącej piersią kobiecie.

Monika Staniszewska

Natura tak to wszystko sprytnie urządziła, że karmiąca piersią mama nie tylko inwestuje w zdrowie dziecka, ale i w swoje własne. Jak to możliwe? Przecież wstaje po nocach, by nakarmić smyka (i nikt jej w tym nie wyręczy!), a na dodatek - gdy dziecko okaże się alergikiem - musi uważać na to, co je. Musi też być stale w pobliżu dziecka... A jednak, mimo wszystko, karmienie piersią to niezaprzeczalnie najwygodniejszy sposób żywienia dziecka i bardzo zdrowy dla karmiącej mamy. Sprawdź, dlaczego.

Karmienie piersią skraca połóg

Noworodek ssąc pierś, pobudza produkcję oksytocyny, hormonu, który nie tylko zawiaduje wypływem mleka, ale w czasie połogu jest także odpowiedzialny za szybsze obkurczanie się macicy. Dzięki temu połóg mamy karmiącej piersią przebiega szybciej, sprawniej i bezpieczniej, zmniejsza się bowiem ryzyko krwotoku poporodowego.

Chroni mamę przed depresją

Większość kobiet w kilka dni po porodzie przechodzi depresję poporodową - trudny stan emocjonalny, na który składają się: przygnębienie, niepewność w nowej roli, rozmaite lęki i obawy, a na dodatek ogromne zmęczenie. Kobieta karmiąca piersią łagodniej znosi ten charakterystyczny stan i lepiej radzi sobie z trudami macierzyństwa. Przyczyną są hormony sterujące laktacją, które jednocześnie mają wpływ na nastrój kobiety - mama karmiąca czuje się szczęśliwsza, ma w sobie więcej siły, optymizmu i akceptacji dla trudów związanych z pielęgnacją noworodka. Ma też wiele więcej okazji do przymusowego odpoczynku - nikt jej nie wyręczy w podaniu piersi (a w praniu, sprzątaniu - owszem), dlatego musi usiąść albo się położyć, wziąć dziecko w ramiona i pozwolić mu ssać, ile potrzebuje.

Buduje niepowtarzalną więź z dzieckiem

Bynajmniej nie chodzi o to, że tylko mamy karmiące piersią kochają swoje dzieci. Miłość nie wynika ze sposobu karmienia dziecka. Jednak karmienie piersią to coś więcej niż żywienie. Karmienie piersią to także wyjątkowa relacja, intymna więź, owocująca miłością współzależność. Natura zadbała o to, by hormony sterujące laktacją wzbudzały przywiązanie matki do dziecka, zapewniając mu przeżycie. Częste podawanie piersi noworodkowi, to jednocześnie okazja do współpracy z własnym dzieckiem - przy nauce prawidłowego chwytania i ssania. Karmienie na żądnie uczy szybkiego reagowania na sygnały wysyłane przez dziecko. Dlatego właśnie kobiety karmiące piersią łatwiej wchodzą w rolę matki i szybciej uczą się rozumieć niewerbalne komunikaty swojej pociechy.

Pozwala zrzucić zbędne kilogramy

Po porodzie figura kobiety jest zwykle okrąglejsza, ponieważ organizm przyszłej mamy dba o to, by zgromadzić zapasy na czas laktacji, którą natura uważa za oczywistą kolej rzeczy po porodzie. Nagromadzoną w ten sposób tkanką tłuszczową nie trzeba się zatem martwić, wystarczy karmić piersią - bez dopajania i dokarmiania dziecka - tak by apetyt niemowlęcia zaspokajało wyłącznie ssanie piersi. To konieczne dla prawidłowego funkcjonowania laktacji i zbawienne dla figury mamy. Karmienie piersią spala około 700 kalorii dziennie, dzięki temu uzbierana na zapas tkanka tłuszczowa szybko znika i figura mamy smukleje. Wiele kobiet zyskuje dzięki karmieniu piersią figurę, o jakiej zawsze marzyło! Jednak trzeba uważać, by karmienia naturalnego nie potraktować jak terapii odchudzającej - to niebezpieczne dla zdrowia. Dlatego, gdy Twoja figura wróci do dawnych kształtów, powinnaś w okresie laktacji jeść dziennie 400- 500 dodatkowych kalorii.

Skłania do zdrowej diety

Okres karmienia piersią (podobnie jak ciąża) to zwykle taki wyjątkowy czas w życiu kobiety, gdy dla dobra dziecka rezygnuje z niezdrowych przyzwyczajeń. Wiele mam - zdając sobie sprawę z tego, że nikotyna, kofeina i alkohol przenikają do pokarmu - rzuca palenie papierosów, nie pije alkoholu, ogranicza kawę, napoje typu cola. Nie koniec na tym. Mamy karmiące zazwyczaj większą uwagę zwracają na swoją dietę - dbają by to, co jedzą, było świeże, bez „chemii”, bez nadmiaru tłuszczów nasyconych, za to pełne witamin.

Jest wygodne i tanie

Karmienie piersią jest naprawdę wygodne. Mleko mamy tworzy się samo, nie trzeba pamiętać o jego zakupie (nie potrzebna też recepta), nie trzeba przygotowywać wody w czystej butelce, odmierzać mlecznego proszku, mieszać, wstrząsać, podgrzewać ani studzić. Mleko w piersi jest zawsze gotowe do podania w każdej sytuacji - w nocy, u cioci na imieninach, w parku, u lekarza, na plaży. Aby podać maluchowi posiłek z piersi w plenerze, nie potrzeba zabierać ze sobą butelki z czystą wodą i oddzielnie mlecznego proszku do sporządzenia mieszanki, nie trzeba martwić się o sterylność podania, o temperaturę mleka itp. Pierś to naczynie doskonałe - samo się napełnia, nigdy nie jest puste, oferuje pokarm pełnowartościowy, sterylny, stuprocentowo świeży, bo produkowany na bieżąco, ciepły, a nawet urozmaicony (najpierw woda, potem kalorie).

Czy może istnieć wygodniejszy i zdrowszy sposób karmienia dziecka? A do tego karmienie piersią praktycznie nic nie kosztuje. Można oczywiście narzekać na koszty towarzyszące - zdrowa dieta mamy, wkładki laktacyjne, dobry biustonosz. Jednak zdrowa dieta zaowocuje zdrowiem (i przyda się każdej kobiecie po okresie ciąży), a nowy biustonosz po porodzie kupuje wiele mam, także butelkowych. Natomiast koszt wkładek laktacyjnych na pewno nie przewyższy kosztu podpasek higienicznych, których intensywnie karmiące mamy długo nie muszą kupować wcale. Rezygnacja z piersi oznacza konieczność zakupu butelek, smoczków, mleka modyfikowanego, wody do sporządzenia mieszanki mlecznej, podgrzewacza, wyparzacza...

Chroni kobietę przed poważnymi chorobami

Karmienie piersią jest inwestycją we własne zdrowie. I nie chodzi tylko o Twoją figurę, czy zdrowszą dietę. Karmienie piersią przez przynajmniej sześć miesięcy wyraźnie obniża ryzyko zachorowania w przyszłości na raka sutka, nowotwór jajnika, chroni też przed osteoporozą. U kobiet, które karmiły dłużej niż dziewięć miesięcy, rzadziej rozwija się miażdżyca, cukrzyca typu 2, rzadziej dochodzi do zawałów serca, nadciśnienia. Z ostatnich badań wynika także, że dłuższe karminie piersią, przynajmniej ponad rok, zmniejsza ryzyko zachorowania na reumatoidalne zapalenie stawów. Zatem karm piersią - na zdrowie!

Podobne artykuły

Niemowlę przytula się do mamy i ssie mleko z piersi. Patrzy w obiektyw. ma brązowe oczy i blond wlosy. Mama przytula twarz do główki dziecka. Uśmiecha się. Ma na sobie szarą bluzkę. Czytaj więcej

Warto karmić piersią

Karmienie piersią to najlepszy sposób karmienia niemowląt. Przynosi wiele korzyści zarówno dziecku, jak i mamie. Poznaj zalety karmienia naturalnego.

Mama trzyma niemowlę w ramionach i karmi je piersią. Dłonią obejmuje jego główkę. Niemowlę opiera rączkę na piersi mamy. Jest ubrane w białą bluzkę. Mama ma ciemne włosy do ramion, szarą bluzkę i spodnie w biało niebieskie paski. Czytaj więcej

Przygotowanie do karmienia piersią

Aby początki karmienia zakończyły się sukcesem potrzebne będą wiara we własne siły, cierpliwość, wsparcie ze strony bliskich oraz zapoznanie się z garścią wskazówek, które rozwieją lęki i wątpliwości. Podpowiadamy ...

Mama siedzi na jasnoszarym fotelu i przytula noworodka. Karmi go piersią. Ma białą bluzkę na ramiączkach i złoty łańcuszek z wisiorkiem.  Dziecko ssie mleko z piersi i ma zamknięte oczy. Czytaj więcej

Karmienie piersią a choroba

Podczas infekcji karmienie piersią jest wskazane, nawet podczas gorączki i kataru. Chroni dziecko przed zarażeniem. Zdarzają się jednak choroby, które uniemożliwiają karmienie piersią. Sprawdź, kiedy możesz, a ...

Mama siedzi na białej kanapie, trzyma noworodka w ramionach i karmi je piersią w pozycji krzyżowej. Ma kasztanowe długie włosy,  różową, podwiniętą do góry koszulkę z krótkim rękawem. Dziecko ma na głowie błękitną czapeczkę.  Jest ubrane w błękitne body. Rączki trzyma na piersi mamy. Czytaj więcej

Życiodajny pokarm, czyli mleko matki dla wcześniaków

Jak ważne jest mleko mamy? To pokarm, który przynosi mnóstwo korzyści każdemu noworodkowi, ale szczególnie cenne jest dla dziecka urodzonego przedwcześnie.

Mama siedzi na szarej kanapie i trzyma w objęciach niemowlę. Karmi je piersią. Uśmiecha się do niego. Ma długie blond włosy i białą koszulkę na ramiączkach. Dziecko jest ubrane w białe body. Na łóżku leżą dwie pluszowe zabawki. Czytaj więcej

Karmienie piersią - wyzwania i sukcesy

Tylko nieliczne mamy karmią piersią bez najmniejszych przeszkód. Większość napotyka jakieś trudności. Sprawdź nasze rady na najczęściej pojawiające się kłopoty z karmieniem piersią.

Mama siedzi na trawie i  karmi dziecko piersią. Ma niebieską koszulę i bose nogi. Dziecko ma szare ubranko i czapeczkę w szaro białe paski na głowie. Czytaj więcej

9 powodów przedwczesnego zakończenia karmienia piersią

O tym, kiedy odstawić dziecko od piersi powinna decydować indywidualnie każda mama i jej dziecko. Zdarza się jednak, że mama chciałaby karmić dłużej a okoliczności sprawiają, że przedwcześnie z karmienia rezygnuje.

Nasze produkty

Mój Maluszek ma 9 miesięcy. Karmię Go piersią do dziś. Mocno się tego obawiałam, gdyż wszystkie otaczające mnie młode Mamy szybko przechodziły na butelkę. Dużo o tym czytałam i postanowiłam, że się nie ugnę i do 6 miesiąca dotrwam na pewno. Na począt...
M.Socha
Ja karmiłam 5 miesięcy,chciałabym dłużej ale niestety nie miałam na tyle pokarmu.Za początku synek ssał mi z piersi,potem już wogóle nie mógł sobie złapać i strasznie się denerwował,dlatego starałam się robić wszystko żeby karmić swoim pokarmem.To od...
Agusia8
Ja karmie prawie trzy miesiące i nie zarzuciłaM ani jednego kilograma. U mnie to nie działa. A przy to ze karmie piersią jestem zablokowana w niektórych sprawach. Robie to tylko i wyłącznie dla zdrowia mojej córki bo była wcześniakiem
Zuzanna-1986