Przyszła zima a wraz z nią piękne śnieżne krajobrazy ale też pluchy i przemoczone nogi. Choroba nie wybiera i przeziębienie może dopaść każdego. Jak sobie z nim radzić, gdy jesteś w ciąży?
Konsultacja merytoryczna: lek. med. Paweł Palacz, ginekolog, połoznik
Szansa na to, że w czasie ciąży nie złapiesz żadnej infekcji jest znikoma. Tym bardziej, że kobieta w czasie tych dziewięciu miesięcy ma z zasady obniżoną odporność. Z drugiej zaś strony możliwości leczenia są mniejsze ze względu na ograniczenia związane z lekami, które można zażywać w ciąży.
Pamiętaj, że zawsze lepiej zapobiegać niż leczyć. Kilka sposobów na zmniejszenie ryzyka złapania infekcji:
Jedz na zdrowie
Przestrzegaj zdrowej diety. Jedz dużo owoców i warzyw, jogurtów, kiszonek. Świetne działanie antybakteryjne i odkażające mają cebula, czosnek i miód.
Pij wodę
Nawadniaj organizm. Wysuszone śluzówki dróg oddechowych są bardziej podatne na zakażenia. Możesz pić herbatki z mięty czy rumianku, soki z aronii, cytrusów, lub przygotować sobie napój na bazie pokrojonego imbiru z miodem i cytryną.
Ruszaj się
Nawet pół godziny spaceru wyraźnie wzmocni Twoją odporność. Przebywaj na świeżym powietrzu. Gdy tylko pogoda jest odpowiednia, a Ty dobrze się czujesz, weź kijki i idź do parku.
Omijaj markety
Staraj się unikać zatłoczonych miejsc, pełnych kichających i kaszlących ludzi. Niebezpieczna jest też, nie zawsze utrzymywana w odpowiedniej czystości, klimatyzacja. Jeśli możesz, zakupy zrób w małym sklepiku, o większe – poproś męża lub przyjaciółkę.
Wysypiaj się
Zmęczony organizm to słaby organizm. Musisz być wypoczęta, by bronić się przed chorobami. Śpij dużo, w wywietrzonym, raczej chłodnym pokoju. Jeśli to tylko możliwe skorzystaj z drzemki w ciągu dnia. Zmywanie naprawdę może poczekać.
Pamiętaj, by szczególnie w czasie ciąży nie brać leków na własną rękę. Wiele z nich może być szkodliwych dla rozwijającego się płodu. Bez konsultacji nie bierz antybiotyków, aspiryny, pyralginy czy leków na bazie ibuprofenu. Uważaj też na spray’e do nosa, zaleca się jedynie te, które mają w składzie wodę morską lub zwykłą sól fizjologiczną. Zawsze przed użyciem leku uważnie przeczytaj ulotkę.
Jeśli jednak zaczynasz czuć, że w gardle drapie a w nosie wierci, postaraj się najpierw wypróbować domowe sposoby. Pomysły naszych babć wbrew pozorom często są naprawdę pomocne w walce z infekcjami.
Jeśli jednak będziesz miała wysoką gorączkę, objawy infekcji, które nie słabną po 2-3 dniach a wręcz się nasilają, lub jeśli pojawią się nowe (ból ucha, duszący kaszel, trudności z oddychaniem) - koniecznie zgłoś się do lekarza rodzinnego lub internisty. Jeśli to możliwe, zadzwoń do swojego ginekologa. Czasem niestety domowe sposoby nie wystarczą. Jeśli rozwija się grypa, angina, zapalenie oskrzeli czy płuc, to opieka lekarska będzie niezbędna. Być może będziesz musiała przejść kurację antybiotykową, lekarz wtedy dostosuje leki do Twojego stanu.
Katar
Katar, który z reguły lekceważymy, może być początkiem jakiejś groźniejszej infekcji, dlatego warto z nim powalczyć. Jeśli nic poza tym Ci nie jest, katar można „wietrzyć”, nie bój się więc spacerów, świeże powietrze oczyści śluzówkę nosa. Pamiętaj, by dużo pić i przyjmować witaminę C w naturalnej postaci (cytrusy, kiszonki). Używaj czosnku i cebuli. Koniecznie często oczyszczaj nos, wydzielina może spływać do gardła, zagrażać zatokom, oskrzelom lub zainfekować uszy. Dobrze działają inhalacje na bazie ziół: mięty, rumianku, szałwii lub olejku eukaliptusowego. Nos możesz zakraplać solą fizjologiczną, kroplami na bazie wody morskiej lub używać kropli homeopatycznych. Skórę wokół nozdrzy posmaruj maścią majerankową.
Kaszel, ból gardła
Na kaszel warto spróbować syropów domowej roboty. Pamiętaj jednak, że kaszel może spowodować przedwczesne skurcze, jeśli więc napady kaszlu są częste i długie, lepiej umów się na wizytę lekarską.
Stary, sprawdzony syrop z cebuli pomoże na kaszel a także ogólnie wzmocni Twoją odporność. Zalej pokrojoną cebulę miodem lub zasyp cukrem. Po ok. godzinie puści sok, który należy pić kilka razy dziennie. Ważne, by syrop z cebuli przygotowywać codziennie świeży, wtedy jego właściwości lecznicze są najpełniejsze. Na suchy kaszel można pić gotowane siemię lniane z dodatkiem miodu. Pomaga też wywar z pokrojonego imbiru, również podawany z miodem. Lekiem z apteki, którego możesz użyć jest syrop prawoślazowy.
Na ból gardła pomoże sprawdzona płukanka naszych babć: woda z solą. Możesz też użyć płukanki ziołowej, np. z szałwii. Jeśli ból gardła łączy się z wysoką gorączką - skontaktuj się ze specjalistą, bo istnieje ryzyko wystąpienia anginy.
Na kaszel pomoże również syrop homeopatyczny np. Stodal, a na gardło Tantum Verde w sprayu.
Gorączka
Jedynym bezpiecznym w ciąży lekiem z apteki na gorączkę, jest paracetamol w dawce nie większej niż 1000 mg jednorazowo. Maksymalna dawka paracetamolu to 4 g na dobę. Gdy temperatura nie jest wysoka, spróbuj sposobów napotnych: herbata z lipy, wygrzanie się pod kołdrą. Jeśli jest wysoka, powyżej 38 stopni, spróbuj obniżyć ją chłodną kąpielą. Gdyby utrzymywała się 2-3 dni, nie czekaj, idź do lekarza, by stwierdził jaka jest jej przyczyna.
Przeczytaj, dlaczego ciąża sprzyja infekcjom intymnym, czy są one zagrożeniem dla dziecka, jak je rozpoznawać oraz jak leczyć.
Czasem w ciąży nie wszystko idzie po Twojej myśli. Mogą zdarzyć się krwawienia, problemy z łożyskiem, cukrzyca lub zatrucie ciążowe. Podpowiadamy, na jakie objawy koniecznie trzeba zwrócić uwagę.
Organizm kobiety jest fizjologicznie przygotowany do zmian i obciążeń związanych z ciążą. Niekiedy jednak mechanizmy przystosowawcze zawodzą i pojawiają się różne dolegliwości, takie jak: poranne nudności i ...
Twój organizm w czasie ciąży jest osłabiony i mniej odporny na choroby. Przeczytaj, o niebezpiecznych wirusach i bakteriach.
Uzgodniłaś z lekarzem prowadzącym wspomaganie diety suplementacją witamin i minerałów, a teraz stoisz przed apteczną półką z preparatami dla przyszłych mam i zastanawiasz się, który z nich będzie najlepszy. ...
