Poznaj korzyści dla Twojego dziecka i Ciebie płynące z karmienia piersią.
Dowiedz się jak karmić piersią i jak pokonać problemy związane z laktacją.
ZDROWIE I ROZWÓJ
Widok sekcji
Artykuły
Filmy
Narzędzia

Jak wzmocnić odporność malca - 8 sprawdzonych sposobów

Sezon jesienno-zimowy rozpoczęty. Wraz z nim nadchodzi fala infekcji. Odporność małych dzieci w dużym stopniu zależy od „treningu” jakiemu ją poddamy.
niemowlę zdrowie odporność - lovi.pl
Redakcja LOVI, konsultacja lek. med. Danuta Chrzanowska-Liszewska, specjalista pediatrii i neonatologii | 3 października 2016
26 komentarzy | Dodaj ocenę: (5)
KONSULTACJA MERYTORYCZNA
 
 
 
lek.med. dr Danuta Chrzanowska-Liszewska,
specjalista pediatrii i neonatologii 

Odporność zaczyna rozwijać się już na etapie życia płodowego i proces ten trwa aż do około 15. roku życia. Działając mądrze możesz wspomóc ten rozwój i uchronić dziecko przed szeregiem infekcji. Należy pamiętać, że choroby same w sobie są swoistym treningiem dla organizmu, zatem kilka katarów w roku nie jest tragedią.  Jeśli jednak nie chcesz, by Twoje dziecko wiecznie chodziło zakatarzone i kaszlące, wypróbuj nasze sposoby na poprawę pracy jego układu odpornościowego.

1. Karm piersią

Pierwszą ważną sprawą, o którą dobrze jest zadbać od samego początku, jest karmienie piersią. Mleko mamy zapewnia dziecku niezliczoną ilość przeciwciał, które stymulują jego odporność, zawiera immunoglobulinę A, prebiotyki, laktoferynę (więcej w tekścieLaktoferyna - cudowny składnik kobiecego mleka >>>). Dzieci karmione naturalnie rzadziej łapią infekcje, rzadziej są alergikami i statystycznie są zdrowsze. Dotyczy to nie tylko okresu samego karmienia piersią ale także późniejszych lat życia dziecka. Wzmocnione maminym mlekiem maluchy są mniej podatne na choroby również wtedy, gdy wkraczają w okres przedszkolny czy szkolny, który jest zwykle najtrudniejszy ze względu na dużą ekspozycję na wirusy i bakterie. 

2. Nie przegrzewaj

Organizm małego dziecka ma problem z przystosowaniem się do zmian temperatury ze względu na swoją niedojrzałość. Żeby mu pomóc nie wolno dziecka ubierać zbyt ciepło, gdyż maluszek nie ma wtedy szans na rozwinięcie swojego systemu termoregulacji. Treningiem jest radzenie sobie z różnymi temperaturami, oczywiście w granicach rozsądku. Brak zahartowania skutkuje tym, że przy byle powiewie wiatru organizm nie jest w stanie się obronić i dziecko zaczyna chorować.

Najlepszym sposobem, by się przed tym uchronić jest ubierać dziecko na cebulkę, co daje możliwość dostosowywania ubioru do zmieniających się warunków pogodowych. Leżące niemowlę powinno mieć tylko jedną warstwę ubrania więcej od nas, zaś maluch, który już się rusza, wstaje, spaceruje  – tyle samo warstw co my. W pokoju, w którym przebywa niemowlę temperatura powinna utrzymywać się na poziomie 18-22 stopni Celsjusza, należy pamiętać też o częstym wietrzeniu pomieszczeń, nawet w zimie. Na ten czas należy maluszka zabrać do innego pokoju.

3. Przebywaj z dzieckiem na świeżym powietrzu


Pamiętaj

Infekcja nie jest przeciwwskazaniem do spaceru, o ile dziecko nie ma silnego kaszlu czy temperatury. Świeże powietrze nawilży jego śluzówkę i organizm szybciej poradzi sobie z katarem.

Najprzyjemniejszym sposobem, by pracować nad odpornością dziecka są codzienne spacery na świeżym powietrzu. Maluchy, które spędzają dużo czasu na powietrzu są zdrowsze od trzymanych przez rodziców pod kloszem. Nie bój się żadnej pogody. O ile na dworze nie ma trzaskającego mrozu, burzy czy bardzo wysokich temperatur - korzystajcie z dobrodziejstw przechadzek. Jeśli jest zimno albo pada deszcz skróćcie wyjście ale nie rezygnujcie z niego zupełnie. Jeśli lato jest upalne spacerujcie zacienionymi alejkami rano oraz późnym popołudniem, gdy temperatury nie są jeszcze tak uciążliwe. Na spacerze maluszek mierzy się z różnymi temperaturami, dotlenia organizm, który produkuje więcej białych krwinek a także ma styczność z wirusami i bakteriami, więc ćwiczy się w zwalczaniu ich. 

Dzieci, które już chodzą należy zachęcać do ruchu, bawienia się na placu zabaw. Powietrze jest ważne ale aktywność wzmacnia organizm, który będzie miał więcej sił do walki, gdy przydarzy się infekcja.

4. Odżywiaj


Pamiętaj

Wszystkie składniki potraw, których używasz dostosuj do aktualnego schematu żywienia niemowląt.

W budowaniu odporności dziecka wielką rolę pełni jego dieta. Powinna być bogata w żelazo, cynk, wapń, witaminy C, D i prowitaminę A, kwasy omega-3 a także probiotyki i prebiotyki. Pamiętaj o tym, by dziecko jadło jak najwięcej surowych, sezonowych warzyw i owoców a także podawaj je w postaci musów, zup, kiszonek. Dziecko powinno pić wodę i jeść jak najmniej słodyczy oraz przetworzonej żywności.

5. Stosuj zioła i lecznicze rośliny

Do diety dziecka warto wprowadzić rośliny i zioła stosowane od wieków z powodzeniem w ziołolecznictwie. Pamiętaj jednak, że rośliny potrafią działać bardzo silnie, niektóre z nich mogą też uczulać, dlatego zawsze należy stosować je z rozwagą.

W przygotowaniu potraw dla dziecka korzystaj z tymianku, kolendry, oregano, majeranku. Zawierają witaminy, olejki aromatyczne a także mają właściwości przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze i  antybakteryjne.  Do picia warto podawać soki z czarnego bzu, czarnej porzeczki, maliny. Podczas infekcji, ale także zapobiegawczo,  dziecku powyżej 1. roku życia, możesz podawać syrop z cebuli (pokrojoną cebulę należy zalać kilkoma łyżkami miodu i odstawić, aż cebula puści sok) a także czosnek ale w niewielkich ilościach, zaczynając od minimalnych.


6. Podawaj tran

Tran stanowi źródło bardzo cennych składników, witamin i mikroelementów: wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3 oraz omega-6 (EPA i DHA), prowitaminy A, witamin E i D, bromu oraz jodu. Wszystkie te składniki wspomagają odporność. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów, dla starszych dzieci i dorosłych w kapsułkach, dla młodszych - w płynie. Preparaty dla dzieci są zwykle produkowane z dodatkami smakowymi, by nie były przykre w smaku. Stosując je zawsze czytaj zalecenia producenta i nie podawaj, zanim dziecko nie ukończy sugerowanego wieku. 

7. Hartuj

Jednym ze sposobów na podnoszenie odporności jest hartowanie wodą. Warto wyjeżdżać z dzieckiem nad morze, gdzie przyjmuje większe dawki jodu ale także, będąc nad wodą, bawić się we wchodzenie, choćby tylko stópkami, do chłodnej wody i wychodzenie z niej. Dzięki takim zabiegom organizm przyzwyczaja się do zmian temperatury i uodparnia na nie.

8.  Zadbaj o sen

Mała ilość snu, a także sen niskiej jakości, osłabia odporność. Zmęczony organizm gorzej radzi sobie z wirusami i chorobami. Zadbaj o to, by Twój maluszek się wysypiał. Pamiętaj, by pomieszczenie, w którym śpi było dobrze wywietrzone. Gdy tylko to możliwe i temperatury w nocy nie są zbyt niskie zostaw w pokoju dziecka uchylone okno. W sezonie grzewczym postaraj się o nawilżacz albo na kaloryferach rozłóż mokre ręczniki. Suche powietrze źle wpływa na śluzówkę, utrudnia też oddychanie i sen. Jeśli wciąż karmisz – nie unikaj nocnych karmień. Twoje mleko zawiera melatoninę, która pomaga dobrze spać niemowlęciu. Światło w pokoju powinno być zgaszone lub znacznie ściemnione, by organizm mógł w pełni się odprężyć.

Aktualności
21 SIERPNIA 2017
Lubicie podróżować, a w trakcie podróży towarzyszy Wam kubeczek LOVI 360°? Weźcie udział w naszym konkursie. Atrakcyjne nagrody czekają!
© by Lovi . Wszystkie prawa zastrzeżone.
Zadzwoń do nas:
tel. +48 46 858 00 00
(obsługa klienta czynna w godzinach od 8 do 15)
Newsletter
Zostaw nam swój adres e-mail, a co miesiąc
otrzymasz newsletter wypełniony nowościami.
W ramach naszej witryny wykorzystujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Więcej szczegółów w naszej Polityce Cookies.
AKCEPTUJĘ
';
ZAMKNIJ

Karmienie piersią jest jedynym naturalnym sposobem żywienia niemowląt i żaden preparat zastępujący mleko kobiece nie posiada identycznych właściwości, co mleko kobiece.
Bardzo dziękujemy za zgłoszenie się do testów butelki LOVI Medical+.
Z góry bardzo dziękujemy za opinię.

ANKIETA DOTYCZĄCA UŻYTKOWANIA BUTELKI LOVI MEDICAL+

Uprzejmie prosimy o zaznaczenie właściwej odpowiedzi lub odpowiedź na poniższe pytania:

Cz. I - wypełnić przed przetestowaniem butelki LOVI Medical+:

  1. Czy używała Pani butelki LOVI Medical+?
    TAK NIE
  2. Czy słyszała Pani o butelce LOVI Medical+? Jeśli tak, to skąd?
    nie słyszałam
    tak, z Internetu
    tak, od koleżanki/znajomej
    usłyszałam o niej w innych okolicznościach (jakich?):

cz. II - wypełnić po użyciu butelki LOVI Medical+:

  1. Czy butelka LOVI Medical+ spełniła Pani oczekiwania? W jakim stopniu?
  2. Czy smoczek dobrze się odpowietrza?
  3. Czy przejrzystość butelki jest porównywalna do innych butelek do karmienia?
  4. Jakie zalety posiada według Pani butelka LOVI Medical+ z dynamicznym smoczkiem?
  5. Czy zauważyła Pani różnice między karmieniem butelką LOVI Medical+ z dynamicznym smoczkiem a innymi butelkami ze smoczkiem z jednorodnego silikonu? Jeśli tak to jakie?
  6. Czy miała Pani jakiekolwiek problemy z użytkowaniem butelki LOVI Medical+? Jeśli tak to jakie?
  7. Czy zauważyła Pani różnicę pomiędzy poprzednio używaną przez Panią butelką LOVI (pyt. do Mam używających wcześniej butelki LOVI)
WYŚLIJANULUJ