Ciąża i poród (2183 Wątki)

Cesarskie cięcie – jak przebiega?

Data utworzenia : 2018-11-16 17:53 | Ostatni komentarz 2019-02-25 10:51

3839 Odsłony
57 Komentarze

Poród poprzez cesarskie cięcie budzi wiele obaw wśród przyszłych mam. Jeśli chcesz wiedzieć, co zrobić, aby dobrze się przygotować do porodu przez CC, poznać ryzyka i sposoby pielęgnacji w połogu, przeczytaj koniecznie artykuł.

Dodaj komentarz

Strona: 1 2 3 4 5 .. 8

Sortowanie:

2019-02-25 10:51

Mamameg- aby nas nie bolał kręgoslup i nie tylko przydałoby się tak z pół roku do roku wczesniej zbudować choc minimalną tkankę mięśniową niezbędną do utrzymywania dodatkowego ciężaru. Zalecam też strething i jogaraz zdrowy kregoslup jako ćwiczenia które mają na celu wzmocnienie i rozciagniecie mięśni i stawów oraz wzmocnienie ruchomości kręgosłupa. W ciąży pole manewru często jest ograniczone już i to bardzo. Ale mozna isć na zajecia dla ciezarnych lub podczas zajec fitness prowadzacy koryguje i mowi jakie ćwiczenia powinnaś wykonać.Po porodzie w odpowiednim czasie można wrócić do intensywniejszych ćwiczeń. Basen fajna sprawa ale w ciazy też bym nie poszła z powodu infekcji, bo niestety w ciazy o nie łatwo. A na basenie mimo chloru czy ozonu, niestety bakterii nie brakuje. Basen fajna forma po porodzie- woda działa też kojąco na nasze samopoczucie emocjonalne;) Jak boli Cię górny odcinek to fajne jest to ćwiczenie o ktorym pisze Mama, możesz też wykonać siedząc aby nie naciągnąć brzucha. Możesz też wykonać ćwiczenia na prostych lub zgietych w łokciach rekach- wysuń je przed siebie i odchyl w boki jak najdalej możesz, złączajac łopatki i do przodu i do tyłu. Możesz też wykonać ćwiczenia podnosząc wysoko ramie do góry i opuszczając, później drugie ramie i tak na zmianę:) Mama- bo tak to jest że nie zastąpi nic ruchu i zdrowego trybu zycia- żadne tabletki ani maści. Także ruszajmy sie ile możemy aby kręgoslup nam nie wysiadł przy 50;)

Konto usunięte

2019-02-25 08:26

Mamameg, przypuszczam, że wykonywaniem ruchów okrężnych ramionami też u Ciebie nie wchodzi w grę ze względu na napinanie mięśni brzucha. To może choć masaż u profesjonalnego masażysty, który specjalizuje się w masażu ciężarnych? Eresz, fajne są tez ćwiczenia z kijkiem bambusowym, trzymasz go za głowa prostując się, poruszasz ramionami, ćwiczysz wymachy. Mi tez pomaga gimnastyka, maść i leki mogą tylko tymczasowo zatuszować objawy, a żeby pozbyć się przyczyny należy systematycznie ćwiczyć

2019-02-25 08:19

Eresz stretching czasem stosuje, ale jestem w tej ciąży taka rozespana i mało systematyczna. Na kręgosłup odrobine pomaga, a może bardziej na ramiona bo tez mnie bolą i są ciężkie strasznie. Ten dyskomfort wynika z powiększsjącego sie i coraz cięższego biustu. Z tych ćwiczeń odpada mi niestety naciąganie/skłony i schylanie - ze względu na bóle podbrzusza wole ich unikać. Na basen ze względu na to że jestem dość mocno poddatna na infekcje nie odważę się pójść, bo unikałam poza ciążą, a w obecnym czasie nawet na myśl mi nie przyszło.

2019-02-24 22:49

Ciąża i po porodzie nasze kręgoslup są baaardzo obciążone. Dlatego ważne aby sie ruszać i ćwiczyć. Polecam ćwiczenia rozciągające w tym stretching i joga. A także ćwiczenia wzmacniające mięśnie przy kręgoslupie- w tym m.in. basen . Powiem Wam że miałam podobne dolegliwości w wieku 23 lat. Siedzenie w książkach podczas studiów swoje zrobiło- sie dzialo sie krzywo i konsekwencją był atak rwy kulszowej. I niestety lekarze mi nie pomogli. Sama ćwiczyłem wedlug zaleceń trenera personalnego. Łzy z bólu mi po policzkach ciekły bo sie nie mogłam wypostować, ale ćwiczyłem zawzięcie i po miesiacu nie było śladu rwy! I co ciekawe juz nie wróciła. Od lekarza dostalam tylko leki przeciwzapalne i maść przeciwzapalną, która nic nie pomogła.

2019-02-22 19:13

Eresz gdzieś wcześniej umknęło mi Twoje pytanie. Ja od dziecka miałam problem z kręgosłupem, ale po pierwszej ciąży i porodzie bóle zdecydowanie się nasiliły. Iwona neurolog tez mi mówi, że takie zmiany nie powinny aż tak boleć, nie mówiąc już o cierpnieciu kończyny.

2019-02-22 19:00

mamameg - u mnie dokładnie to samo, niewielkie zmiany zwyrodnieniowe i że to nie powinno boleć : )

2019-02-16 22:08

Mamameg- i tez po porodzie. Prawda?

2019-02-16 20:15

Eresz u mnie ta sama sytuacja cierpnięcie prawej nogi, dokuczliwe bóle kręgosłupa lędźwiowego i mimo badań i dwutygodniowych rehabilitacji dwa razy w roku brak diagnozy. W RTG tylko opis że widoczne nieznaczne zmiany zwyrodnieniowe.

Strona: 1 2 3 4 5 .. 8

Pokaż: 8 16 24