Poznaj korzyści dla Twojego dziecka i Ciebie płynące z karmienia piersią.
Dowiedz się jak karmić piersią i jak pokonać problemy związane z laktacją.
DIETA
Widok sekcji
Artykuły
Filmy
Narzędzia

12 sposobów na niejadka

Podobno żadne dziecko nie rodzi się niejadkiem. Każdy człowiek przychodzi na świat z naturalnym instynktem, by przetrwać, a więc między innymi jeść. Jeśli jednak nasze dziecko stało się niejadkiem, podpowiadamy, jakich zachowań unikać i co robić, by znów jadło zdrowo i z apetytem.
Sposób na niejadka
Paulina Heromińska | 3 czerwca 2013
31 komentarzy | Dodaj ocenę: (6)

Problemy z jedzeniem u niemowlęcia są związane zazwyczaj z niedojrzałością układu pokarmowego charakteryzującą się między innymi ulewaniem, wzdęciami i kolkami. Kłopoty z jedzeniem u większego dziecka wynikają z reguły z atmosfery, jaką tworzymy wokół posiłków. Prawdopodobnie zdarzyły się sytuacje, które wpłynęły na to, że teraz nasze dziecko je niechętnie i mało. Jak zachęcić do jedzenia malca?

Oto kilka pomocnych rad:

  1. Nie stygmatyzujemy

    Starajmy się nie przyklejać dziecku etykietki „niejadka”. Dzieci świetnie realizują nasze projekcje na ich temat. Unikamy przecież mówienia: jesteś łobuzem, brudasem czy bałaganiarą. Mówimy zamiast tego: „nie podoba mi się twoje zachowanie”, „przykro mi, że nie chcesz się umyć” lub „dotrzymaj umowy, posprzątaj pokój”. Po co się starać, skoro ma się już na wieki wieków przyklejoną etykietkę? „Niejadek” to też taka etykietka. Tym bardziej krzywdząca, że to najprawdopodobniej my sami doprowadziliśmy do kłopotów, jakie dziecko ma z jedzeniem.

  2. Zachowujmy rozsądek

    Zastanów się, czy aby na pewno Twoje dziecko je za mało. Ile to jest „za mało”? Skończyło rok i to oznacza, że je już właściwie wszystko to, co dorosły. Ale przecież nie w takich samych ilościach. Jeśli za każdym razem dostaje wielką porcję, jest nią onieśmielone, nie daje rady wszystkiego zjeść a na koniec zostaje zawstydzone przez rodzica, to trudno, żeby jedzenie przyjemnie mu się kojarzyło.

  3. Robimy szybkie podsumowanie

    Czy Twoje dziecko naprawdę je mało? Być może to tylko wrażenie. Pamiętaj, że banan, wafel ryżowy, sok przecierowy to całkiem spora porcja jedzenia dla takiego malca. Bierz to pod uwagę w swojej analizie posiłków dziecka.
     

  4. Wprowadzamy zasadę 5 posiłków

    Jesteśmy przyzwyczajeni do jedzenia trzech dużych posiłków w ciągu dnia. Dietetycy od lat mówią, że lepiej pięć mniejszych. To świetnie działa w przypadku dziecka. Dodaj do klasycznego zestawu drugie śniadanie i podwieczorek. To nie musi być duża kanapka. Kilka suszonych moreli, jabłko czy mus owocowy to też posiłek. Rozbij obiad na dwa razy: zupa a dopiero po godzinie czy dwóch drugie danie. Dziecko nie będzie onieśmielone wielkością porcji i zje chętniej każdy posiłek.
     

  5. Nie dajemy przekąsek

    Jeśli nasze dziecko nie chce jeść zupy to na godzinę czy dwie przed posiłkiem nie dawajmy mu żadnych przekąsek. Z niezdrowych w ogóle zrezygnujmy. Jeśli dziecko dostało od babci cukiereczka, na spacerze zapchało się bułką i popiło słodkim sokiem, to po prostu nie jest głodne. Nie ma już miejsca na zdrowe warzywa i mleko.
     

  6. Unikamy „przemycania”

    Nie dokarmiaj dziecka w czasie zabawy czy oglądania telewizji. Jest czas na posiłek, jest czas na zabawę. Nie odwracaj uwagi dziecka mając nadzieję, że wtedy uda się przemycić mu trochę brokułów czy marchewki. Nawyki trzeba wyrabiać od małego. Dziecko jak najwcześniej powinno jeść świadomie, wiedząc, co zjada i ile.
     

  7. Nie szantażujemy

    Jedzenie to ogromna przyjemność. Jeśli zaczniemy stosować przymus psychiczny czy fizyczny, dziecko nie polubi jedzenia nigdy. Nie każmy mu siedzieć przy stole „aż skończy”, nie stosujmy starego „za zdrowie babci”. Dziecko może nie mieć ochoty na jedzenie,  a my stawiamy je w sytuacji, w której od tego czy zje czy nie zje zależy zdrowie kochanej osoby. To za duża odpowiedzialność.
     

  8. Pozwalamy, by dziecko miało wybór

    Pozwólmy dziecku, w ramach zdrowego rozsądku, wybierać, co chce zjeść. Jeśli przez tydzień jedyny owoc, na który ma ochotę to banan, w porządku, niech je banany. Za tydzień może zechce jabłko? Jeśli tego dnia z obiadu zje tylko ziemniaka a mięso definitywnie odrzuci, nie warto się upierać. Jego zdrowie na tym nie ucierpi a być może uda się odczarować posiłki.
     

  9. Rozszerzajmy menu

    Obiad nie musi codziennie składać się z ziemniaków, kotleta i surówki. Spróbujmy czegoś nowego, innego, nietypowego. Może warzywna zapiekanka? Naleśniki? Gotowany kalafior? Pulpety z ryby? Nowy wygląd, zapach, faktura mogą  zainteresować malucha a tym samym zachęcić do jedzenia.
     

  10. Unikamy popijania

    Nie dawaj dziecku picia w trakcie posiłku, wypełni sobie brzuszek i nie będzie już tak łatwo namówić go na porcję ryżu czy zupy.
     

  11. Dbamy o estetykę posiłków

    Pamiętaj o tym, że sposób podania posiłku też ma znaczenie. Zadbaj,  by na talerzu było kolorowo i wesoło: żółta kukurydza, czerwona papryka i zielony ogórek. Może kanapki w kształcie trójkątów? Na naleśniku uśmiechnięta buzia zrobiona z kleksów serka? Dlaczego nie! Na rynku jest też wielki wybór kolorowych miseczek, talerzy i sztućców, skorzystaj z tego.
     

  12. Wspólny stół i miła atmosfera

    Starajmy się, by przynajmniej jeden, dwa posiłki zjadać wspólnie. To buduje więzi rodzinne, dziecko widzi, że rodzice też jedzą brukselkę, jest wesoło i miło. O wiele przyjemniej je się w towarzystwie niż samemu. Stwórzmy miłą atmosferę, celebrujmy posiłek, cieszmy się nim. Bądźmy rozluźnieni, nie przejmujmy się, że coś się rozleje czy zabrudzi. Niech dziecko ma szansę zobaczyć, że jedzenie to przyjemna i radosna czynność, a nie jakiś przykry obowiązek wykonywany „za zdrowie mamusi”.

Aktualności
19 CZERWCA 2017
Nasza nowość - elektroniczny laktator LOVI Expert - od teraz dostępny w Twoim sklepie.
© by Lovi . Wszystkie prawa zastrzeżone.
Zadzwoń do nas:
tel. +48 46 858 00 00
(obsługa klienta czynna w godzinach od 8 do 15)
Newsletter
Zostaw nam swój adres e-mail, a co miesiąc
otrzymasz newsletter wypełniony nowościami.
W ramach naszej witryny wykorzystujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Więcej szczegółów w naszej Polityce Cookies.
AKCEPTUJĘ
';
ZAMKNIJ

Karmienie piersią jest jedynym naturalnym sposobem żywienia niemowląt i żaden preparat zastępujący mleko kobiece nie posiada identycznych właściwości, co mleko kobiece.
Bardzo dziękujemy za zgłoszenie się do testów butelki LOVI Medical+.
Z góry bardzo dziękujemy za opinię.

ANKIETA DOTYCZĄCA UŻYTKOWANIA BUTELKI LOVI MEDICAL+

Uprzejmie prosimy o zaznaczenie właściwej odpowiedzi lub odpowiedź na poniższe pytania:

Cz. I - wypełnić przed przetestowaniem butelki LOVI Medical+:

  1. Czy używała Pani butelki LOVI Medical+?
    TAK NIE
  2. Czy słyszała Pani o butelce LOVI Medical+? Jeśli tak, to skąd?
    nie słyszałam
    tak, z Internetu
    tak, od koleżanki/znajomej
    usłyszałam o niej w innych okolicznościach (jakich?):

cz. II - wypełnić po użyciu butelki LOVI Medical+:

  1. Czy butelka LOVI Medical+ spełniła Pani oczekiwania? W jakim stopniu?
  2. Czy smoczek dobrze się odpowietrza?
  3. Czy przejrzystość butelki jest porównywalna do innych butelek do karmienia?
  4. Jakie zalety posiada według Pani butelka LOVI Medical+ z dynamicznym smoczkiem?
  5. Czy zauważyła Pani różnice między karmieniem butelką LOVI Medical+ z dynamicznym smoczkiem a innymi butelkami ze smoczkiem z jednorodnego silikonu? Jeśli tak to jakie?
  6. Czy miała Pani jakiekolwiek problemy z użytkowaniem butelki LOVI Medical+? Jeśli tak to jakie?
  7. Czy zauważyła Pani różnicę pomiędzy poprzednio używaną przez Panią butelką LOVI (pyt. do Mam używających wcześniej butelki LOVI)
WYŚLIJANULUJ