Poznaj korzyści dla Twojego dziecka i Ciebie płynące z karmienia piersią.
Dowiedz się jak karmić piersią i jak pokonać problemy związane z laktacją.
DIETA
Widok sekcji
Artykuły
Filmy
Narzędzia

Dieta na zdrowe zęby u dziecka

Aby ząbki były zdrowe trzeba o nie odpowiednio dbać. Jednym ze sposobów walki z próchnicą jest odpowiednia dieta. Podpowiadamy, czego unikać, a co powinno pojawić się w jadłospisie dziecka dla zdrowia zębów.
dziecko siedzi w foteliku do karmienia, w rączce trzyma marchewkę lovi.pl
Redakcja LOVI, konsultacja lek. med. Danuta Chrzanowska-Liszewska, specjalista pediatrii i neonatologii | 2 stycznia 2018
11 komentarzy | Dodaj ocenę: (0)
KONSULTACJA MERYTORYCZNA
 
 

lek. med. Danuta Chrzanowska-Liszewska
 
specjalista pediatrii
i neonatolog

 

O zęby u dziecka trzeba zacząć dbać jeszcze zanim się pojawią. Przemywanie dziąseł i higiena jamy ustnej to pierwszy krok do zdrowych zębów. Później, szczotkowanie mleczaków i pierwsza wizyta u dentysty. Aby zęby dziecka były zdrowe, a wizyty u dentysty jedynie profilaktyczne, warto również zadbać o odpowiednią dietę i dostarczanie mu niezbędnych składników odżywczych.

  • Nabiał

Wapń to niezbędny składnik mineralny, biorący udział w budowie zębów. Właściwa ilość produktów zawierająca ten minerał, pozytywnie wpłynie na uzębienie maluszka, zęby będą zdrowe i  mocne. Jego niedobór może z kolei powodować próchnicę.

W pierwszych miesiącach życia dzieci karmione są wyłącznie mlekiem. Mleko mamy zawiera łatwo przyswajalne białka bogate w wapń. W tym okresie należy wprowadzić suplementację witaminą D. Jej niedobór ma negatywny wpływ na szkliwo, kształt i wielkość zębów. Dzieci powyżej 1. roku życia, jeżeli nie są już karmione piersią, powinny do ukończenia 3. roku życia, dostawać mleko modyfikowane, wzbogacone o niezbędne składniki odżywcze lub produkty mleczne. 

Rozszerzając dietę dziecka warto wprowadzić produkty nabiałowe. Jogurty przeznaczone dla dzieci, można włączyć do jadłospisu malucha już około 7. miesiąca życia. Mają one mniejszą ilość białek mleka krowiego niż zwykłe jogurty naturalne i są dostosowane do potrzeb i możliwości małego dziecka. Powyżej 11. miesiąca życia można podać klasyczny jogurt, kefir, maślankę czy twarożek. Znakomitym źródłem wapnia jest również ser żółty, choć należy pamiętać, że jest on bardzo tłusty.  Z podawaniem go musisz jednak poczekać do ukończenia przez dziecko 12. miesiąca życia.

  • Warzywa i owoce

W diecie dziecka nie może zabraknąć warzyw i owoców. Dzięki nim dziecku nie zabraknie witaminy C i A, niezbędnych w prawidłowym rozwoju zębów.


Pamiętaj

Owoce i warzywa powinny gościć w diecie maluszka przez cały rok. Podawaj je szkrabowi do 5. razy dziennie, aby mieć pewność, że jego dieta jest dobrze zbilansowana.

Witamina C nie tylko wzmacnia organizm, ułatwiając wytwarzanie ciał odpornościowych, ale również jest niezbędna przy wchłanianiu wapnia – podstawowego budulca zębów. Jednocześnie, dzięki właściwościom wzmacniającym, ma wpływ na naczynia krwionośne, zapobiega odsłanianiu się szyjek zębowych i przeciwdziała nadwrażliwości zębów.  Musisz pamiętać, aby w diecie Twojego dziecka nie zabrakło: pomidorów, brokułów, brukselki, kapusty, papryki oraz cytrusów. Brokuły, brukselkę, kapustę możesz zacząć wprowadzać do diety dziecka już po ukończeniu 6. miesiąca życia. Pierwsze pomidory i paprykę po 10. miesiącu życia. Cytrusy mogą zagościć w diecie maluszka po ukończeniu roku. 

Witamina A przeciwdziała zakażeniom organizmu wytwarzając naturalne bariery ochronne. Ma istotny wpływ na rozwój bakterii, a co za tym idzie, odgrywa znaczącą rolę w walce z próchnicą. 

 Witamina A - występująca                     w owocach i warzywach

Znana głównie pod postacią beta-karotenu ma istotny wpływ na zdrowie zębów!|

W owocach i warzywach znajdziemy ją pod postacią karotenu. Jej cennym źródłem są: marchewka, dynia oraz owoce takie jak morele, pomarańcze. Marchewka i dynia to pierwsze warzywa wprowadzane do diety maluszka. Morela może się pojawić na talerzu Twojego dziecka po 7. miesiącu życia. 

  • Ryby

Pierwszą rybę można podać maluchowi już po 7. miesiącu życia. Pamiętaj, żeby wprowadzać ją w niewielkich ilościach, aby uniknąć przykrych skutków ewentualnej alergii pokarmowej. Rybę można upiec, ugotować na parze lub w wodzie.


Pamiętaj

Ryby to cenne źródło białka i witaminy D składników mających istotny wpływ na zdrowe zęby.

Ryby to porcja zdrowych składników: wielonienasycone kwasy tłuszczowe (omega-3 i omega -6), witaminy A, D i E, a także mikroelementy: jod, selen i, tak ważne w diecie dla zdrowych zębów, białko.  Oprócz białka istotna jest witamina D, dlatego godne polecenia są przede wszystkim tłuste ryby morskie (łosoś, halibut, tuńczyk czy sardynki). Jeżeli Twój maluch nie polubi smaku ryb od razu, ponawiaj próby, tak, aby na dobre zagościła na Twoim stole.

  • Woda

Aby zęby dziecka były zdrowe, warto sięgnąć po naturalną, źródlaną, niskozmineralizowaną wodę. Do picia możesz oczywiście podawać również rozcieńczone napary, herbatki ziołowe czy delikatne kompoty owocowe,  warto jednak zadbać o to, aby w diecie obecna była przede wszystkim woda. 

Woda nie zawiera barwników ani cukru. Nie osadza się na zębach, przez co doskonale wypłukuje resztki pokarmu z zębów, przeciwdziałając tym samym powstawaniu próchnicy. Warto podawać ją maluchom tak, aby jej picie stało się zdrowym nawykiem. Dzięki temu unikniesz późniejszych problemów wynikających ze spożywania dużych ilości słodkich napojów. Popijanie wody między posiłkami, to zdrowy nawyk, natomiast spożywanie dużych ilości soków, bogatych w cukier, przyczynia się do rozpuszczania szkliwa i powstawania próchnicy.

  • Uwaga na cukier

Przede wszystkim powinnaś unikać dużych ilości cukru.


Unikaj

Wszelkiego typu lepkich słodyczy, które zbyt długo zalegają na ząbkach.

Cukierki, ciasteczka, lizaki słodzone są szkodliwymi dla mleczaków cukrami zewnętrznymi. Glukoza i fruktoza, cukry występujące w owocach naturalnie, nie wpływają tak negatywnie na małe ząbki. Pamiętaj, aby unikać słodyczy, a jeśli już podajemy maluchowi słodkości lepszym rozwiązaniem dla zdrowia zębów jest zjedzenie większej ilości słodyczy jednorazowo, niż częste podjadanie cukierków w mniejszej ilości. Powtarzający się w ciągu dnia spadek ph w jamie ustnej, następstwo spożycia cukru, prowadzi do uszkodzenia wierzchniej części zęba, odwapniania szkliwa i w rezultacie próchnicy. Po zjedzeniu słodyczy dobrze jest wypłukać usta, napić się wody lub umyć zęby - w przypadku starszych dzieci.

  • Nie pozwalaj dziecku zasypiać z butelką

Aby uniknąć próchnicy butelkowej, pamiętaj, aby Twój maluch nie zasypiał z butelką. Cukry zawarte w słodkich napojach wpływają na tworzenie się bakterii, mających wpływ na powstawanie próchnicy.

  • Unikaj słodkich napojów

Dopajanie dzieci słodkimi herbatkami i soczkami w dużej ilości, wpływa negatywnie na szkliwo mleczaków i prowadzi do próchnicy.  Najlepszym rozwiązaniem jest woda!

Zdrowe mleczaki to gwarancja tego, żeby stałe ząbki były piękne i mocne. Wybierając odpowiednią dietę dla Twojego dziecka, wspomagasz jego prawidłowy rozwój i pomagasz unikać chorób wieku dziecięcego, w tym próchnicy. Zdrowe mleczaki, to nie tylko piękny uśmiech, ale sposób na to jak uniknąć stanów zapalnych zębów w późniejszym etapie rozwoju u dziecka.

Aktualności
2 SIERPNIA 2018
Szukaj sklepów z promocyjnymi opakowaniami wkładek laktacyjnych Discreet Elegance!
© by Lovi . Wszystkie prawa zastrzeżone.
Zadzwoń do nas:
tel. +48 46 858 00 00
(obsługa klienta czynna w godzinach od 8 do 15)
Newsletter
Zostaw nam swój adres e-mail, a co miesiąc
otrzymasz newsletter wypełniony nowościami.
W ramach naszej witryny wykorzystujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Więcej szczegółów w naszej Polityce Cookies.
AKCEPTUJĘ
';
ZAMKNIJ

Karmienie piersią jest jedynym naturalnym sposobem żywienia niemowląt i żaden preparat zastępujący mleko kobiece nie posiada identycznych właściwości, co mleko kobiece.
Bardzo dziękujemy za zgłoszenie się do testów butelki LOVI Medical+.
Z góry bardzo dziękujemy za opinię.

ANKIETA DOTYCZĄCA UŻYTKOWANIA BUTELKI LOVI MEDICAL+

Uprzejmie prosimy o zaznaczenie właściwej odpowiedzi lub odpowiedź na poniższe pytania:

Cz. I - wypełnić przed przetestowaniem butelki LOVI Medical+:

  1. Czy używała Pani butelki LOVI Medical+?
    TAK NIE
  2. Czy słyszała Pani o butelce LOVI Medical+? Jeśli tak, to skąd?
    nie słyszałam
    tak, z Internetu
    tak, od koleżanki/znajomej
    usłyszałam o niej w innych okolicznościach (jakich?):

cz. II - wypełnić po użyciu butelki LOVI Medical+:

  1. Czy butelka LOVI Medical+ spełniła Pani oczekiwania? W jakim stopniu?
  2. Czy smoczek dobrze się odpowietrza?
  3. Czy przejrzystość butelki jest porównywalna do innych butelek do karmienia?
  4. Jakie zalety posiada według Pani butelka LOVI Medical+ z dynamicznym smoczkiem?
  5. Czy zauważyła Pani różnice między karmieniem butelką LOVI Medical+ z dynamicznym smoczkiem a innymi butelkami ze smoczkiem z jednorodnego silikonu? Jeśli tak to jakie?
  6. Czy miała Pani jakiekolwiek problemy z użytkowaniem butelki LOVI Medical+? Jeśli tak to jakie?
  7. Czy zauważyła Pani różnicę pomiędzy poprzednio używaną przez Panią butelką LOVI (pyt. do Mam używających wcześniej butelki LOVI)
WYŚLIJANULUJ