Poznaj korzyści dla Twojego dziecka i Ciebie płynące z karmienia piersią.
Dowiedz się jak karmić piersią i jak pokonać problemy związane z laktacją.
CIĄŻA i PORÓD
Widok sekcji
Artykuły
Filmy
Narzędzia

10 metod łagodzenia bólu porodowego

Zbliża się wielkimi krokami TEN dzień. Jesteś zwarta, spakowana i przygotowana na wszystko. Zdajesz sobie sprawę, że „będzie bolało”. Otóż właśnie. Czy poród musi boleć? Jak sobie z tym bólem radzić i czy jedynym sposobem jest znieczulenie farmakologiczne? Spróbujemy odpowiedzieć na te pytania.
Znieczulenie podczas porodu
Paulina Heromińska, konsultacja merytoryczna Paweł Palacz ginekolog, położnik | 3 marca 2014
105 komentarzy | Dodaj ocenę: (8)
KONSULTACJA MERYTORYCZNA
lek. med. Paweł Palacz

ginekolog, położnik

Zazwyczaj ból to dla organizmu sygnał, że dzieje się coś złego. A także nauka na przyszłość: unikaj wkładania palca między drzwi, to boli. W przypadku porodu ból nie informuje o czymś złym. Organizm daje znać, że to już, Twoje dziecko niedługo przyjdzie na świat, więc się szykuj. Na różnych etapach porodu rodzaj bólu zmienia się, dając ciężarnej sygnał, co się dzieje. Porozmawiaj o tym z położną lub zawczasu pójdź do szkoły rodzenia, gdzie wszystko zostanie dokładnie omówione.

Warto pamiętać o tym, że ból jest czymś subiektywnym, w zależności od okoliczności  odczuwanie go może być diametralnie inne. Na pewno lżej będzie cierpiącemu człowiekowi, gdy ma przy sobie bliską osobę, znajduje się w miłym otoczeniu, bez jaskrawego światła i ostrych bodźców dźwiękowych. Szpitale coraz częściej idą tym wskazaniom naprzeciw, sale przedporodowe są coraz przyjaźniejsze a poród rodzinny z tatą dziecka, ale też z przyjaciółką czy mamą obok, jest coraz powszechniejszą praktyką. Im bezpieczniej się czujesz, im mniej się boisz – tym odczuwanie bólu będzie mniejsze. Twój organizm wyprodukuje endorfiny, a dzięki nim poczujesz się o niebo lepiej.

Również poczucie „współsprawczości” może mieć zbawienne skutki. Przygotuj wcześniej plan porodu, zawrzyj w nim swoje sugestie i potrzeby dotyczące porodu. Personel ma obowiązek dostosować się do nich, o ile poród przebiega bez komplikacji a Twoje pragnienia są w danej placówce osiągalne (nie w każdym szpitalu można np. rodzić w wodzie). Dzięki temu będziesz miała poczucie kontroli, będziesz decydować o sprawach, które są dla Ciebie ważne.

Warto powalczyć o złagodzenie  bólu w czasie porodu. Dzięki temu kobieta czuje się lepiej, bardziej komfortowo, ma siłę i chęci do dalszej współpracy z personelem, co przy zbyt wysokim poziomie bólu może przestać być wykonalne.

Naturalne sposoby łagodzenia bólu porodowego

Naturalne sposoby łagodzenia bólu mają na celu głównie rozluźnienie rodzącej. Obolała i spięta nie jest w stanie aktywnie i świadomie uczestniczyć w porodzie. Podstawową zaletą tych metod jest łatwe zastosowanie, bez konieczności użycia specjalistycznej aparatury a także brak negatywnych skutków ubocznych, wpływających źle na matkę czy dziecko.

  1. Przyjazne nastawienie

    Jednym z podstawowych sposobów wspierania rodzącej jest pozytywne nastawienie wobec niej osób obecnych przy porodzie. Oczywiście dużym wsparciem jest obecność bliskiej osoby: partnera, mamy, siostry czy przyjaciółki. Jednak nie zawsze kobieta ma kogoś bliskiego obok a poza tym to nie wszystko. Ważne jest też nastawienie personelu. Przyszła mama powinna uzyskiwać na każdym etapie porodu wsparcie emocjonalne, informacje o przebiegu akcji porodowej i pomoc, jeśli czegoś potrzebuje. W najlepszym interesie wszystkich jest otoczenie przyszłej mamy najlepszą opieką oraz dodawanie jej otuchy. Coraz częściej przy porodzie asystuje doula, doświadczona kobieta, która jest jednocześnie wsparciem dla rodzącej i ogniwem łączącym ją z personelem. Jest to funkcja znana od lat w realiach zachodnich, u nas powoli znajduje swoje miejsce.

  2. Oddech

    Ważnym elementem relaksu rodzącej jest umiejętność prawidłowego i rozluźniającego oddechu. Najlepiej jeśli kobieta uczestniczyła wcześniej w zajęciach szkoły rodzenia lub specjalnych warsztatach np. jogi dla ciężarnych, które uczą technik odpowiedniego oddychania. Dobrze by kobieta nabrała wprawy w świadomym oddychaniu, nie wstrzymywała oddechu w czasie skurczu, gdyż niedotlenione mięśnie potęgują odczuwanie bólu. Koncentrowanie się na oddechu pozwala osiągnąć spokój, rozluźnić ciało a także dotlenić narządy wewnętrzne.

  3. Immersja wodna

    Woda jest wspaniałym środkiem łagodzącym ból. Nie we wszystkich szpitalach jest możliwy poród w wodzie ale w wielu jest możliwość przebywania w wodzie podczas pierwszej fazy porodu. Ciepła woda powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, a co za tym idzie lepsze dotlenienie całego organizmu kobiety a także płodu. W wodzie łatwiej jest zmienić ułożenie ciała i poszukać pozycji, w której ból jest mniej dotkliwy. W dodatku całe ciało poddane jest delikatnemu masażowi. Jeśli na oddziale nie ma wanny, dobrym rozwiązaniem jest też wejście pod ciepły prysznic.

  4. Masaż

    Szczególnie pożądany w czasie skurczy jest masaż okolic krzyżowo – lędźwiowych. Taki masaż osłabia bolesność skurczu a także sam dotyk bliskiej osoby daje poczucie bezpieczeństwa i wzmacnia kobietę. W czasie masażu należy wykorzystać wiedzę ze szkoły rodzenia a także słuchać wskazówek rodzącej, bo ona najlepiej wie, jaki dotyk przynosi jej w danym momencie ulgę.

  5. Ruch

    Wielu kobietom w pierwszej fazie porodu ulgę przynosi możliwość ruchu. Niektóre chcą spacerować, kołysać się na piłce a nawet chodzić na „czworaka”. Ruch sprzyja rozwarciu, dotlenieniu organizmu a także wykorzystuje naturalną siłę grawitacji, dzięki czemu dziecko łatwiej i chętniej się urodzi.

  6. Okłady

    Niektórym kobietom pomagają naprzemienne (ciepłe i zimne) okłady. Ulgę mogą przynieść kompresy, polewanie wodą, przykładanie termofora  w okolicy podbrzusza czy krzyża.

  7. Zapach

    Kolejną metodą łagodzącą ból jest aromaterapia. Kilka kropel olejku można dodać do kąpieli, użyć do wykonania masażu lub zastosować specjalne urządzenie, które po podgrzaniu rozprowadza zapach w pomieszczeniu. Ważne by olejki były naturalne i ich zapach odpowiadał rodzącej kobiecie. Nie każdy olejek jest wskazany w czasie porodu, upewnij się czy wybrany przez Ciebie nie zaszkodzi.

  8. Muzyka i wydawanie własnych dźwięków

    Z muzyką sprawa jest jasna. Wiele z nas bardzo ją lubi, relaksuje się przy niej, lubi do niej tańczyć, śpiewać czy  nucić. Jeśli jest więc możliwość, a kobieta ma na to ochotę, warto zabrać ze sobą przenośny odtwarzacz i słuchawki.  Przygotuj sobie ulubioną muzykę, możesz też skorzystać z muzyki relaksacyjnej albo dźwięków natury, szumu morza bądź śpiewających ptaków.

    Druga rzecz to wydawanie dźwięków przez rodzącą. Nie należy się tego wstydzić ani hamować. Jeśli kobiecie pomaga krzyk, stękanie czy sapanie – tym lepiej. Takie dźwięki rozluźniają mięśnie, dodają sił, pomagają wytworzyć endorfiny, działają więc przeciwbólowo.

Farmakologiczne sposoby łagodzenia bólu porodowego

Jeśli wypróbowałaś naturalne sposoby, a ból nadal jest trudny do zniesienia, poproś o znieczulenie farmakologiczne. Niektóre kobiety z góry są na nie zdecydowane. Znieczulenie blokuje przewodzenie bólu z macicy do mózgu, jednak nie zakłóca przewodzenia czucia, a co za tym idzie nadal odczuwasz skurcze i możesz aktywnie uczestniczyć w porodzie a ból przestaje być dotkliwy. Pamiętaj jednak, że ze znieczuleniem farmakologicznym mogą wiązać się zagrożenia, jak z każdym lekiem.

  1. Znieczulenie zewnątrzoponowe

    Powszechny w polskich szpitalach sposób znieczulenia farmakologicznego w czasie porodu, dość bezpieczny, co nie znaczy, że idealny. Kobieta zachowuje w nim pełną świadomość, jednak ból zostaje znacznie zredukowany lub wręcz zniesiony. Znieczulenie zewnątrzoponowe stosuje się, gdy rozwarcie osiągnie ok. 2-3 cm, wcześniejsze podanie mogłoby wstrzymać akcję porodową. Metoda polega na umieszczeniu cewnika w przestrzeni zewnątrzoponowej kręgosłupa i wprowadzeniu leku. Zaletą takiego znieczulenia jest to, że nie przenika ono do płodu ani do pokarmu a także można regulować jego dawkę. W razie nagłego cesarskiego cięcia wystarczy zwiększyć dawkę leku. Oczywiście jak w przypadku każdej ingerencji mogą wystąpić powikłania takie jak osłabienie skurczy, wydłużenie czasu porodu, nagły spadek ciśnienia u rodzącej.

  2. Podtlenek azotu

    Popularnie zwany gazem rozweselającym. Podawany jest drogą wziewną, przez maskę lub ustnik, po uprzednim wymieszaniu pół na pół z tlenem. Nie uśmierza on bólu całkowicie, przynosi jednak ulgę, zmniejsza stan lękowy i pozwala kobiecie rozluźnić się. Rodząca może sama kontrolować jego przyjmowanie, daje on też możliwość w miarę swobodnego poruszania się. Działa szybko a jednocześnie jego efekty szybko znikają po zaprzestaniu przyjmowania. Podtlenek azotu jest powszechnie stosowany w krajach anglosaskich. W Polsce, być może jeszcze, nie jest tak powszechny.

Aktualności
19 CZERWCA 2017
Nasza nowość - elektroniczny laktator LOVI Expert - od teraz dostępny w Twoim sklepie.
© by Lovi . Wszystkie prawa zastrzeżone.
Zadzwoń do nas:
tel. +48 46 858 00 00
(obsługa klienta czynna w godzinach od 8 do 15)
Newsletter
Zostaw nam swój adres e-mail, a co miesiąc
otrzymasz newsletter wypełniony nowościami.
W ramach naszej witryny wykorzystujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Więcej szczegółów w naszej Polityce Cookies.
AKCEPTUJĘ
';
ZAMKNIJ

Karmienie piersią jest jedynym naturalnym sposobem żywienia niemowląt i żaden preparat zastępujący mleko kobiece nie posiada identycznych właściwości, co mleko kobiece.
Bardzo dziękujemy za zgłoszenie się do testów butelki LOVI Medical+.
Z góry bardzo dziękujemy za opinię.

ANKIETA DOTYCZĄCA UŻYTKOWANIA BUTELKI LOVI MEDICAL+

Uprzejmie prosimy o zaznaczenie właściwej odpowiedzi lub odpowiedź na poniższe pytania:

Cz. I - wypełnić przed przetestowaniem butelki LOVI Medical+:

  1. Czy używała Pani butelki LOVI Medical+?
    TAK NIE
  2. Czy słyszała Pani o butelce LOVI Medical+? Jeśli tak, to skąd?
    nie słyszałam
    tak, z Internetu
    tak, od koleżanki/znajomej
    usłyszałam o niej w innych okolicznościach (jakich?):

cz. II - wypełnić po użyciu butelki LOVI Medical+:

  1. Czy butelka LOVI Medical+ spełniła Pani oczekiwania? W jakim stopniu?
  2. Czy smoczek dobrze się odpowietrza?
  3. Czy przejrzystość butelki jest porównywalna do innych butelek do karmienia?
  4. Jakie zalety posiada według Pani butelka LOVI Medical+ z dynamicznym smoczkiem?
  5. Czy zauważyła Pani różnice między karmieniem butelką LOVI Medical+ z dynamicznym smoczkiem a innymi butelkami ze smoczkiem z jednorodnego silikonu? Jeśli tak to jakie?
  6. Czy miała Pani jakiekolwiek problemy z użytkowaniem butelki LOVI Medical+? Jeśli tak to jakie?
  7. Czy zauważyła Pani różnicę pomiędzy poprzednio używaną przez Panią butelką LOVI (pyt. do Mam używających wcześniej butelki LOVI)
WYŚLIJANULUJ