Poznaj korzyści dla Twojego dziecka i Ciebie płynące z karmienia piersią.
Dowiedz się jak karmić piersią i jak pokonać problemy związane z laktacją.
CIĄŻA i PORÓD
Widok sekcji
Artykuły
Filmy
Narzędzia

Połóg po porodzie- jak sobie radzić w tym trudnym okresie

Urodziłaś! Gratulacje! Było ciężko a teraz potrzebujesz trochę czasu, by wrócić do pełni sił i zdrowia. Ten czas to połóg. Przeczytaj, co się dzieje w Twoim organizmie, na co powinnaś zwrócić uwagę i co może Cię zaskoczyć.
Połóg
Redakcja LOVI | 3 lipca 2013
131 komentarzy | Dodaj ocenę: (13)

Przyjęte jest w różnych kulturach, nawet współcześnie, że kobieta po porodzie ma po prostu wypoczywać. Mamą i dzieckiem opiekują się wtedy kobiety, które przejmują na siebie wszystkie obowiązki, a oseska przynoszą mamie tylko do karmienia, przytulenia, wspólnego spania. Ma to głębszy sens. Ciąża i poród wyczerpują,  połóg - czyli 6 - 8 tygodni po porodzie - ma być czasem gojenia ran i regeneracji sił.

Organizm w czasie połogu

Obkurczanie macicy

Obkurczaniu się macicy - czyli jej powrotowi do normalnej wagi i rozmiarów - towarzyszą skurcze. Skurcze połogowe mogą być bardzo bolesne, wzmagają się, gdy karmisz dziecko  piersią, czyli gdy Twój organizm produkuje większą ilość oksytocyny.  

Ból skurczy mogą zmniejszyć, choć nie uśmierzyć, techniki oddechowe, których nauczyłaś się w szkole rodzenia. Ważne jest także opróżnienie pęcherza, dzięki temu skurcze są mniej bolesne, dlatego zaleca się, by kobieta w połogu piła dużo płynów i nie wstrzymywała moczu.

Ból krocza

Przy porodzie naturalnym, nawet jeśli udało się bez nacięcia i szwów, jest ono spuchnięte i obolałe. Ważna jest odpowiednia pielęgnacja szwów i higiena części intymnych, gdyż organizm po porodzie jest osłabiony i łatwiej jest o zakażenia. Aby ulżyć i ułatwić siadanie przydatne mogą być specjalne poduszki w kształcie koła z otworem po środku lub dmuchane koło do pływania.

Odchody poporodowe

Są naturalnym fizjologicznym następstwem porodu. Pojawiają się w związku z obkurczaniem się macicy zarówno po porodzie naturalnym jak i cesarskim cięciu. Na początku przypominają obfite krwawienie miesiączkowe, potem zmieniają barwę na bardziej brązową, przy końcu mogą być bezbarwne. Utrzymują się do 4 - 6 tygodni po porodzie.

Laktacja

Po cesarskim cięciu laktacja może być opóźniona, ale jest! Organizm i piersi kobiety przygotowują się do karmienia nowo narodzonego dużo wcześniej.

Niezależnie od formy porodu początki nie muszą być łatwe i bezproblemowe. Dziecko może nie chcieć chwytać piersi, możesz mieć problem z brodawkami, a prawie na 100% około czwartej doby po porodzie może nastąpić nawał pokarmu. Jednak są to problemy do pokonania! Przeczytaj zawczasu, jak sobie z nimi poradzić, pamiętaj też, że doradcy laktacyjni są właśnie po to, by Ci pomóc.

Ból pooperacyjny

Pierwsze dni połogu po cesarskim cięciu wiążą się z dolegliwościami i specyfiką konsekwencji operacji, jaką jest otwarcie powłok brzusznych. Kobieta odczuwa ból w okolicy rany pooperacyjnej, wzmaga się on przy każdym ruchu, przy każdym użyciu mięśni brzucha. Pierwsze godziny po operacji kobieta musi być leżeć na płasko, nie podnosząc głowy. Może pojawić się ogólne osłabienie organizmu, bóle głowy, powikłania po znieczuleniu.


Co musisz mieć

co niezbędne:

  • podkłady poporodowe;

  • majtki siatkowe poporodowe;

  • szare lub dziecięce mydło/ żel do higieny intymnej;

  • octenispet.

co się przyda:

  • poduszka w kształcie koła lub koło dmuchane;

  • laktator;

  • wkładki laktacyjne;

  • wygodny stanik do karmienia.

Hemoroidy

Zazwyczaj są już problemem pod koniec ciąży, a nawet jeśli nie, to mogą pojawić się po porodzie w wyniku parcia. Nabrzmienie żył wokół odbytu pomogą zlikwidować specjalne kremy i maści, a po zagojeniu krocza nasiadówki w naparze z kory dębu.

Trudności w oddawaniu moczu i/lub stolca

Zaparcia, ból i trudności z oddaniem moczu są niestety dość częstymi dolegliwościami szczególnie w pierwszych dniach po porodzie. Aby uniknąć zaparć, jedz produkty bogate w błonnik i postaraj się być aktywna, a przede wszystkim wstać na nogi, tak szybko jak to możliwe. Po porodzie fizjologicznym mięśnie są naciągnięte, mogą pojawić się otarcia narządów rodnych. W pierwszym oddaniu moczu może pomóc szum puszczonej z kranu wody lub prysznic.

Ze względu na przeciążenie przepony moczopłciowej (mięśni Kegla) w czasie ciąży oraz nadwyrężenie jej w czasie porodu kobiecie może zdarzyć się wysiłkowe nietrzymanie moczu. Potrzeba trochę czasu, około 2-3 miesięcy, by mięśnie te wróciły do dawnej elastyczności. Mogą w tym pomóc ćwiczenia. Dlatego warto jeszcze w ciąży a koniecznie już od pierwszego dnia po porodzie ćwiczyć mięśnie dna miednicy, czyli mięśnie Kegla. (

Tutaj znajdziesz informację, jak to zrobić.)

Zmęczenie

W pierwszych dniach po porodzie organizm kobiety produkuje większe ilości adrenaliny, co pozwala jej sprostać zadaniu opieki nad noworodkiem, wstawania w nocy, przewijania. Jednak wkrótce to mija, i organizm dopada zmęczenie. Zasłużone zresztą, zważywszy na to, co przeszłaś i czemu stawiasz czoło każdego dnia. Dlatego pora zmienić priorytety i rozdysponować prace domowe, a każdą wolną chwilę, gdy dziecko jest pod opieką kogoś innego czy śpi, wykorzystywać na własny sen czy odpoczynek.

Higiena w połogu

Jak jest ważna, nie musimy nikomu mówić, jedynie przypominamy, co należy robić:

  • myj ręce przed i po każdej zmianie podkładu;
     

  • podmywaj się po każdym oddaniu moczu lub stolca;
     

  • do podmywania się używaj mydła dziecięcego lub szarego albo żelu do higieny intymnej, którego używałaś przed ciążą, ulgę może przynieść przemywanie lekiem Tantum Rosa;
     

  • po podmyciu osuszaj kroczę jednorazowym ręcznikiem;
     

  • wietrz krocze - to przyśpiesza proces gojenia się;
     

  • nie dźwigaj - to poważne zalecenie - mięśnie mogą zostać nadwyrężone i nie wrócić do swojej poprzedniej elastyczności, co może powodować obniżenie się narządu rodnego i nietrzymanie moczu, a po cesarskim cięciu grozi to rozejściem się szwów.

Rany i szwy

Aby proces gojenia przebiegał prawidłowo rany i szwy (krocza oraz po cesarskim cięciu) powinny być suche i utrzymane w czystości. Warto od czasu do czasu odkażać je octeniseptem. Należy nosić bieliznę, która umożliwi łatwy dostęp powietrza oraz nie będzie mechaniczne podrażniała tych miejsc. Dlatego, wybierając majtki poporodowe, należy zwróć uwagę, z jakiego materiału są wykonane, oraz na to, by gumka nie ocierała miejsca rany pooperacyjnej. Najlepiej sprawdzają się majtki wielorazowe siateczkowe, które doskonale przepuszczają powietrze.

Co może Cię zaskoczyć

Krótko mówiąc - zestawienie wyobrażeń z rzeczywistością. W czasie ciąży, w szpitalu marzyłaś o chwili, gdy przywieziecie maleństwo do domu, wyobrażałaś to sobie - oboje patrzycie na Wasze dziecko, jesteście szczęśliwi, czujecie do siebie nadludzką miłość i niczego więcej nie potrzeba do pełni. Rzeczywistość jest taka, że nie macie czasu, jesteście zmęczeni, dziecko płacze i nie wiadomo, o co mu chodzi. Wasza relacja, jak przy każdej zmianie zewnętrznych warunków, wymaga nowego poukładania, mogą pojawić się konflikty, nieporozumienia. W Tobie szaleją hormony, potrafisz śmiać się a za chwilę płakać, z niechęcią patrzysz na swoje zmienione, obolałe ciało, wyrzucasz sobie, że denerwuje Cię płacz Twego upragnionego dziecka.

Uważaj! Twoje samopoczucie po porodzie to poważna sprawa.  Tak jak syndrom baby blues, który przeżywa około 50-70% kobiet po urodzeniu dziecka jest naturalny, to depresja poporodowa wymaga profesjonalnej pomocy.

Aktualności
21 SIERPNIA 2017
Lubicie podróżować, a w trakcie podróży towarzyszy Wam kubeczek LOVI 360°? Weźcie udział w naszym konkursie. Atrakcyjne nagrody czekają!
© by Lovi . Wszystkie prawa zastrzeżone.
Zadzwoń do nas:
tel. +48 46 858 00 00
(obsługa klienta czynna w godzinach od 8 do 15)
Newsletter
Zostaw nam swój adres e-mail, a co miesiąc
otrzymasz newsletter wypełniony nowościami.
W ramach naszej witryny wykorzystujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Więcej szczegółów w naszej Polityce Cookies.
AKCEPTUJĘ
';
ZAMKNIJ

Karmienie piersią jest jedynym naturalnym sposobem żywienia niemowląt i żaden preparat zastępujący mleko kobiece nie posiada identycznych właściwości, co mleko kobiece.
Bardzo dziękujemy za zgłoszenie się do testów butelki LOVI Medical+.
Z góry bardzo dziękujemy za opinię.

ANKIETA DOTYCZĄCA UŻYTKOWANIA BUTELKI LOVI MEDICAL+

Uprzejmie prosimy o zaznaczenie właściwej odpowiedzi lub odpowiedź na poniższe pytania:

Cz. I - wypełnić przed przetestowaniem butelki LOVI Medical+:

  1. Czy używała Pani butelki LOVI Medical+?
    TAK NIE
  2. Czy słyszała Pani o butelce LOVI Medical+? Jeśli tak, to skąd?
    nie słyszałam
    tak, z Internetu
    tak, od koleżanki/znajomej
    usłyszałam o niej w innych okolicznościach (jakich?):

cz. II - wypełnić po użyciu butelki LOVI Medical+:

  1. Czy butelka LOVI Medical+ spełniła Pani oczekiwania? W jakim stopniu?
  2. Czy smoczek dobrze się odpowietrza?
  3. Czy przejrzystość butelki jest porównywalna do innych butelek do karmienia?
  4. Jakie zalety posiada według Pani butelka LOVI Medical+ z dynamicznym smoczkiem?
  5. Czy zauważyła Pani różnice między karmieniem butelką LOVI Medical+ z dynamicznym smoczkiem a innymi butelkami ze smoczkiem z jednorodnego silikonu? Jeśli tak to jakie?
  6. Czy miała Pani jakiekolwiek problemy z użytkowaniem butelki LOVI Medical+? Jeśli tak to jakie?
  7. Czy zauważyła Pani różnicę pomiędzy poprzednio używaną przez Panią butelką LOVI (pyt. do Mam używających wcześniej butelki LOVI)
WYŚLIJANULUJ