Lista życzeń
Koszyk
Twój koszyk jest pusty
Kontynuuj zakupy

Dieta (656 Wątki)

Jak zapobiegać otyłości u niemowląt i dzieci

Data utworzenia : 2017-01-03 19:51 | Ostatni komentarz 2024-07-05 05:44

Redakcja LOVI

15733 Odsłony
336 Komentarze

W Polsce coraz więcej dzieci w wieku szkolnym ma nadwagę. Często powodem są złe nawyki żywieniowe. Problem zwykle zaczyna się już na etapie niemowlęctwa. Skąd się bierze nadwaga oraz otyłość u dzieci i jak możesz jej zapobiegać? Podpowiadamy.

Dodaj komentarz
Strona: 1 .. 14 15 16 17 18 .. 42
Sortowanie:

akk

2023-06-23 11:14

Z tą alergia pokarmową to faktycznie tak jest. Ja też przeszłam badania i w rok sporo schudłam, eliminując po prostu to czego nie mogę. Nawet nie bezpośrednio, jeśli jestem uczulona ale są jakieś reakcje krzyżowe i niestety jeśli złącza się choć dwa produkty to już mam problemy z wypróżnieniem itp. a co za tym dalej idzie nadwagą. Druga sprawa jest ruch. Ruch to podstawa. Naprawę w moim przypadku codzienne min.30minutowe spacery zdziałały cuda. Nie miałam sporej nadwagi ale dla swojego zdrowia i komfortu teraz czuję się dużo lepiej. Polecam i zachęcam więc do badań. 

Mamusiadwochchlopcow

2023-06-23 11:08

O kurczę 

Eresz

2018-12-07 23:55

Mama- tak, to ostatnie zdanie, które zacytowałaś jest mi bardzo bliskie, jak również to, że smakow jak liter trzeba sie nauczyć(to niby slogan reklamowy, ale prawdziwy- te zdania motywowały mnie podczas podawania nowych smaków mojej córeczce, szczegolnie jak początkowo grymasiła ;)) Co do tej cukrzycy to jest owszem uproszczone, bo przyczyn jak wspominalas jest wiele, badania są co rusz nowe i zapewne potrwają jeszcze, zatem póki co uważam, iż należy zwracac uwagę na cukier, szczególnie w napojach, z wielu przyczyn, ale rownież jak wspominałaś przede wszystkim na tłuszcz. Zdrowe odżywianie to proces ogólnonawykowy, więc wszystko współgra ze sobą jak w maszynie. A żeby unikać otyłości trzeba zwracac uwage na wszystkie grupy produktów i ich jakość oraz formy przetworzenia. O cukrzycy chetnie pooglądam te wspomniane filmy, aby co nieco więcej wiedzieć, dziekuję;) tematem interesowałam się kilka lat temu, stąd możliwa moja nie do końca aktualna wiedza w zakresie;) fajnie, że zwróciłas na to uwagę, bo badania robione sa w tym zakresie coraz częsciej, bo jak wiadomo temat coraz bardziej aktualny;)

Konto usunięte

2018-12-07 21:42

Eresz, zgodzę się z Tobą w kilku aspektach. Dzieci powinny pić wodę bo to ona gasi pragnienie i nie dostarcza organizmowi zbędnych kalorii. Warzywa i owoce powinny być przekąskami, a słodycze powinny być wyeliminowane z diety dziecka. Kiedyś wyczytałam, że spożywanie słodycze obniża odporność dlatego dziecko, które zje zimą coś słodkiego, powinno napić się od razu wody. Karmiąc dziecko powinniśmy wybierać żywność jak najmniej przetworzoną, korzystać z lokalnych sprawdzonych bazarków, a w miarę możliwości samodzielnie uprawiać warzywa i owoce. Wspomniałaś, że otyłość może być spowodowana zbyt częstymi posiłkami. Ważne są stałe odstępy między posiłkami, ponieważ jeśli organizm będzie otrzymywał posiłki w nierównych odstępach to "zwariuje" - nie będzie wiedział kiedy znowu otrzyma kolejną porcję i zacznie magazynować w postaci tkanki tłuszczowej - to się tyczy nie tylko dzieci, ale i dorosłych dlatego starajmy się jeść o stałych porach. Wspomniałaś, że jedzenie słodyczy podwyższa poziom cukru w organizmie, a to prowadzi do cukrzycy. Z tą teorią się nie zgodzę, ponieważ jest ona bardzo uproszczona. American Diabetes Association i Diabetes UK stwierdziły, że przekonanie o tym, że duża ilość słodyczy i cukru w organizmie powoduje cukrzycę jest mitem. Cukrzyca występuje gdy chory cierpi na wyższe niż normalnie stężenie glukozy we krwi. Są trzy odmiany cukrzycy: · cukrzyca typu 1 jest związana niszczeniem komórek trzustki produkujących insulinę, głównie przez proces autoimmunologiczny · cukrzyca typu 2 zazwyczaj zaczyna się od insulinooporności, czyli gromadzenia się cząstek tłuszczu w komórkach mięśniowych i wątrobowych. Połączenie insulinooporności i niewydolności trzustki prowadzi do cukrzycy typu 2. · cukrzyca ciężarnych przypomina cukrzycę typu 2 i występuje podczas ciąży Według kilku teorii, to tłuszcz pochodzenia zwierzęcego napędza cukrzycę. Znalazłam artykuł, który podaje, że u osób, które przeszły na dietę wegetariańską, poprawiły się wyniki. wklejam źródło: https://zdrowie.viva.org.pl/aktualnosci/158-czy-cukier-powoduje-cukrzyce znalazłam też ciekawy film, który obrazowo pokazuje, w jaki sposób pojawia się cukrzyca. Co prawda w komentarzach pojawiają się zwolennicy i przeciwnicy teorii, że to tłuszcz ma olbrzymi wpływ na cukrzycę, a nie cukier, ale może podyskutujemy po obejrzeniu go :) https://www.youtube.com/watch?v=qnkw5rVmi2w jeśli macie ochotę to przejrzyjcie serię filmów dokumentalnych What The Health Kiedyś wyczytałam mądre zdanie dotyczące żywienia dzieci. Od nas zależy co damy dziecku i kiedy, ale to dziecko zdecyduje ile zje. Nie zmuszajmy dziecka do jedzenia, ono odczuwa głód i samo zje kiedy będzie czuło taką potrzebę

Eresz

2018-12-06 00:26

Otyłość u dzieci, szczególnie takich malutkich, bo w wieku niemowlęcym może mieć wiele przyczyn. Pierwszą i najbardziej oczywistą jest przekarmianie dziecka- czyli karmienie zbyt często lub/ i zbyt dużo. Rodzice czy dziadkowie chcąc aby dziecko było zdrowe faszerują dziecko jak indyka na świeto dziękczynienia. Istnieja normy, ktore mówią ile przeciętne zdrowo rozwijajace sie dziecko powinno zjeść. I tego raczej powinno sie trzymać- należy jednak mieć na względzie indywidualny rozwój swojego dziecka- jesli sie nie jest pewnym to warto porozmawiać z lekarzem czy dietetykiem i oni rozwieją wątpliwości czy dana porcja jest zbyt duża czy nie. Poza tym nawet tak malutkie dziecko potrafi pokazać czy posilek jest wystarczajacy czy jest go za dużo- odsuwa buzie, płacze, grymasi. A czesto rodzice jeszcze wypychają, bo się boją, że zjadło dzieciątko za mało. Dziecko decyduje ile zje posilku- warto o tym pamiętać;) Druga rzecz to jakość posiłku- należy pamietać o zdrowym bilansie warzyw, owocow, mięsa, ryb, jaj, produktow zbożowych i nabiału. Podawanie tłustych posiłków, słodyczy, może pomagać w osiagnieciu otyłości. Słyszałam o mamie, która dała dziecku rosół z okami w wieku 3 miesięcy, niech każdy oceni jak uważa. Ja nie zgadzam się z takim podejsciem dietetycznym. A słodycze, to nie dość, że kształtują nawyk żywieniowy(i dziecko może nie chcieć jeść warzyw czy owoców, bo są mniej slodkie, a smak słodki jest przez dzieci bardziej lubiany ) to do tego działają na ząbki- nie wyobrażam sobie próchnicy u takiego maluszka, któremu ledwie ząbki zaczynaja wychodzić. Poza tym oczywiscie pozostaje kwestia cukrzycy, która ewentualnie może sie pojawić od nadmiaru cukru. Kolejną przyczyną moze byc podawanie slodzonych soczków zamiast wody. To również ksztaltuje nawyk żywieniowy oraz takie dosładzane soczki maja masę kalorii. A że są smaczne, to dziecko będzie się ich domagało. Kolejnym aspektem jest ruch, a raczej na poczatku jego brak lub mała aktywność dziecka- w związku z tym, że dziecko leży i rusza się stosunkowo mało, a je zbyt dużo lub nieodpowiednio, wtedy nie ma jak "przepalić" tych dostarczonych w nadmiarze kalorii. Jak mama karmi piersią, ważne też co ona sama spożywa i dostarcza w ten sposob dziecku. Pomijam aspekt zdrowotny otyłosci- bo niektore dzieci rodzą się z różnymi chorobami połączonymi ostatecznie z otyłoscią. Zatem wnioskiem może być, iz aby uniknąć otyłości u dziecka orzede wszystkim trzeba obserwować dziecko i analizowac jego rozwój uzywajac siatek centylowych i konsultujac swoje spostrzerzenia z lekarzem POZ. Gdy taki oroblem sie pojawi, warto zadbac o odpowiednią diete dziecka- niezbyt przeładowaną ilosciowo ale bogatą w witaminy, a nie puste kalorie. Warto pamietać o qroli wody w życiu człowieka.

C.Sakowska

2018-09-28 12:28

Dzieci patrzą na swoich rodziców w tej kwestii. Mówię o starszych dzieciach. Jeżeli rodzice nie będą jeść odpowiednio, to dzieci tym bardziej, dlatego tak ważny jest dobry przykład.

K.Rosiek

2018-09-18 10:10

Bardzo ciekawe porady. Otyłość jest teraz sporym problemem i choć zwraca się na niego coraz większą uwagę to mam wrażenie, że niektórzy rodzice w ogóle nie dostrzegają problemu. W szkołach, przedszkolach widać znaczną ilość dzieci z nadwagą. Mam koleżankę, która zwierza mi się, że teściowie cały czas przynoszą jej dwuletniej córce słodycze. Chcą rozpieszczać wnuczkę, a jej sprzeciw doprowadza albo do niemiłej wymiany zdań albo w ogóle jest pomijany, bo dziadkowie "wiedza lepiej" i czekoladka nie zaszkodzi. A przecież od najmłodszych lat kształtujemy nawyki żywieniowe i ważne jest to, aby wybierać zdrowe przekąski. Dlatego należy szanować zdanie mam, które nie zgadzają się na ciągłe dawanie dziecku słodyczy czy innych niezdrowych rzeczy. Zapobieganie to jedno, ale ważne jest, aby rodzice dzieci, które już borykają się z nadprogramowymi kilogramami reagowali na problem. Niedawno pojawiła się akcja społeczna, która zachęca rodziców dzieci z nadwagą to zapisania się na darmowe konsultacje do dietetyka. Szczegóły można przeczytać na http://odwazsienazmiany.pl/ Uważam, że to świetna inicjatywa i warto z takiej możliwości skorzystać, dla dobra dzieci.

adamos

2017-02-05 14:00

U mnie na szczęście maluchy nie miały wysypki po zjedzeniu pomarańczy, mandarynek, ale trzeba je bardzo dobrze wyparzyć, bo są pryskane niestety.

Strona: 1 .. 14 15 16 17 18 .. 42
Pokaż: 8 16 24